如何怀孕?（如何怀孕快的方法）

彩虹养生网精选：

• 1 、三大关键要素,助你成功怀孕
• 2
  、怎样可以受孕?
• 3、正常夫妻备孕多久怀孕,如何备孕比较好?
• 4 、如何备孕才能快速怀孕?
• 5
  、如何有计划地受孕

三大关键要素,助你成功怀孕

总的来说 ，健康的生育能力、恰当的时机和理想的子宫内膜环境
，共同构成了怀孕初期的三大要素 。当然，保持良好的生活习惯 、减少压力 ，以及医疗咨询的指导
，也是助您怀孕成功的助力
。

第六，精力旺盛 这也是遗传自人类的自然本能 ，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕
，爱表现自己。

夫妻孕育常识 计划怀孕时，关注三大关键要素：受孕几率、频率与条件 。了解如何提高受孕的成功率 ，如在优身（保持健▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍康体重）
、优时（选择合适的时间）和优境（健康的生活环境）下进行
。同时
，最佳生育年龄段▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍和夏末秋初的时机也被认为较为适宜。

营养成分的摄取针对身体贮备动能十分之关键，年纪变大要想怀孕产子 ，准备怀孕内一定要留意营养搭配摄取
，除开常规的膳食以外，未孕妈妈能够 适当摄取一些孕妇奶粉或者蛋白质粉之米的调养食材 ，协助女性达到最佳的备孕期情况 。

先要选择好备孕年龄
，在女性25-30岁，男性26-30岁时 ，此时夫妻双方身体发育成熟且激素分泌旺盛
，胎儿的发育环境好，有利于胎儿的生长。应在怀孕前三个月应口服叶酸 ，并且要绝对戒烟戒酒，少食冰冷、辛辣等刺激性食物
。进行一些有规律的体育锻炼
，比如慢跑 、游泳等，以提高精子卵子的质量▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

◎如果你决定怀孕 ，在怀孕前三个月就要作好准备 。◎选择最佳季节受孕
，每年农历的八月是受孕的最佳季节
。◎停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍药物 。◎脱离有毒物品 ，如：农药
、铅、汞 、镉
、麻醉剂等
。◎夫妻都不能抽烟。

怎样可以受孕?

1、一般来说
，受孕应保证以下五个基本条件：成熟而正常的精子和卵子；通畅的生殖道；有适宜的孕育环境，有正常的宫腔和正常的子宫内膜 ，子宫内膜的变化
，要适合受精卵的种植；适宜的精卵结合时机 。正常人射精后，精子进入子宫腔内约能存活2~3天 ，但其生育能力仅能保持1~2天
。

2 、性交之后女性可以在床上平躺15-20分钟
，这样有利于使得精子充分的向着子宫进发，比较容易提高受孕几率 ，如果你想要受孕那么不可以性交之后马上去浴室洗浴。

3
、在发现LH高峰之后的36小时之内行房，是最容易达到受孕的目的 。

正常夫妻备孕多久怀孕,如何备孕比较好?

备孕注意事项：婚孕前检查时间：准备怀孕前3个月
。地点：设有妇产科的公私立医院。备孕注意事项补充叶酸孕前及怀孕的前3个月应摄取丰富的叶酸 。叶酸帮助神经发育
，是健康胚胎组织发育所必需的，可预防胎儿神经管缺陷。叶酸来源：香蕉、柳橙 、酪梨
、绿色蔬菜、花菜 、酵母
。烹调会破坏叶酸。

选择受孕时间： 如果你准备要孩子 ，你应该有意识地选择受孕时间
，最好选择七八月份受孕 。 禁止用药： 既然都准备要孩子了，口服避孕药就应该马上停服了 ，并且慎用药物
。 进行孕前检查： 也就是说
，在孕前三月就得治疗好各种疾病，如牙周病 ，妇科疾病。

一直到怀孕后3个月▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。每日补充叶酸0.4-0.8毫克
，夫妻双方都要补充哦
。（5）调整健康饮食。在怀孕前需要调整饮食健康，这样一旦受孕就可以给宝宝提供所需营养 。饮食要规律、均衡 ，多吃新鲜水果和蔬菜
，少吃加工和垃圾食品
。（6）放松心情。轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率 ，孕育健康的宝宝 。

提高受孕率，是想要备孕期间的男性主要营养来源
，避免因营养缺乏导致的精子质量低下影响受孕
。 如何判断不孕不育？ 没有采取避孕措施的育龄夫妇，在排卵期有性生活 ，平均每个月经周期的怀孕机会是25%
，3个月之内怀孕几率是50%，6个月之内是72% ，1年之内是80%-85%
，不孕症就根据这个时间来判断。

正常情况下，夫妻备孕3-6个月就可成功怀孕 。当然 ，若要优生优育
，怀上一个健康又聪明的baby，备孕是需要讲究技巧的 ，这些小细节你忽视不得。

其实对于备孕多久能怀上这一问题
，并没有具体的时间，很多人可能当费运就怀上了 ，但也有很多的人备孕了一年甚至两年的时间，肚子才有动静
，其实这些情况都是正常的
。一次就中的几率是存在着，但是比较少。

如何备孕才能快速怀孕?

1
、男性体内锌缺乏 ，会导致睾丸激素分泌过低
，降低精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物 ，例如精肉、鸡 、海鲜以及所有谷物 。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力
，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶
。研究表明，女性每天喝半杯清茶 ，怀孕的几率会提升7倍。

2
、意见建议：通常急于怀孕的夫妻反而不容易怀上孕
，因为情绪上的焦虑、紧张，会起到抑制排卵的作用 ，同房时身心愉悦是第一
，排卵期适当增加同房次数即可 。

3 、想要怀孕最快的方法就是在排卵期，让精子先生多找几次高傲的卵子小姐 ，找到为止
。其实只要双方的身体没问题的话，想要怀孕真的不是难事
，只要做好两件事就行，第一是找准排卵期 ，第二是在排卵期内多培养夫妻感情。

如何有计划地受孕

1
、最容易受孕的时间 一般来说
，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期 ，因此医学上称为易孕阶段 。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机
，就可以成功受孕
。计算排卵期：如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。

2、远离不安全环境 如果工作中经常接触化学物质 、超强电磁波等 ，在准备受孕期间
，要特别小心 。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气
。

3
、放松心情 很多女性在备孕期往往会过于焦虑或紧张 ，尤其在同房后更是时刻紧绷着情绪担心自己是否能成功受孕。其实
，这种精神状态非常不利于受孕，甚至还会引起内分泌失调 。因此▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，在备孕期一定要通过有效的方法缓解精神压力，尽量保持情绪轻松稳定。并且
，不要抱以是因为造人计划而同房的态度，要尽量放松心态
。

4、为了最大限度地增加受孕的几率 ，你们应该经常同房
，尤其是在月经周期的前半▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次 ，以此确保精子的供应量
，以便在卵子释放的时候及时受精 。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时
。

5 、可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片 ，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常（偏瘦或偏胖）
，那么同样会使怀孕的机会大大降低 。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整
。

6
、与会专家指出 ，在孕前准备工作中
，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相 称的正▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达 到正常体重的意见 。如果平时患有慢性病 ，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取 医生的用药建议
。