一秒通鼻子（一秒通鼻子小妙招）

彩虹养生网精选：

• 1 、跑步应该闭着嘴,用鼻子呼吸对吗?正确的方法是什么?
• 2
  、为什么花样游泳运动员要用鼻夹
• 3、幼儿异物入侵耳鼻急救措施

跑步应该闭着嘴,用鼻子呼吸对吗?正确的方法是什么?

跑步呼吸法有鼻入鼻出 、鼻入口出、口入口出
、口入鼻出等 ，最好是鼻入鼻出
，但跑出一段后随着呼吸的急促变化，可变为鼻入口出 ，乃至于口入口出、口入鼻出都行，但即使是口入口出也不要直出直入
，要用舌头轻轻抵住上腭，让空气回旋进出为好 ，避免空气直接刺激口腔。

具体方法是这样的：跑两三步
，用鼻子慢慢地吸气，然后再跑两三步 ，用嘴尽力向外吐出废气 。如果用鼻子吸气觉得不够用
，还可以从牙缝中吸入一部分
。这样有节奏的呼吸，跑起来自然就会轻快多了。要学会深呼吸 如果跑步的时间长 ，就更需要深度呼吸了 。

总结起来
，跑步时应该根据不同的情况选择适合自己的呼吸方式。在低强度或放松的阶段可以采用闭口鼻息来保持平静和稳定；而在高强度阶段则应采用张口呼吸以获得更多氧气供给肌肉
。我们也要充分利用鼻子的辅助呼吸作用，通过深度吸气和嘴巴呼气来保护呼吸道。

为什么花样游泳运动员要用鼻夹

综上所述 ，花样游泳鼻子上夹的是鼻夹
，这是一种特殊的游泳装备，可以防止水进入参赛者的鼻子 ，帮助他们更好地控制呼吸并专注于表演 。

防护需要：防止运动员在头朝下的情况下鼻子进水——这种运动需要很大的肺活量和忍耐力，稍一分神气就憋不牢；何况水底压力特大
，鼻孔又朝天，不让水进很困难的
。有鼻夹就很保险了 ，运动员还可以集中精神做动作。

花样游泳运动员比赛时鼻子上夹鼻夹
，因为花样游泳经常需要倒立，为了防止鼻子进水戴的 。

幼儿异物入侵耳鼻急救措施

婴儿异物的救护措施 不要贸然处理 鼻腔中塞入小纸片 、棉花等 ，可用小镊子轻轻取出
。如是瓜子
、小钮扣等不易被钳出的东西
，不要贸然去钳，以防异物被推得更深。知识家： 若不小心可能将异物塞进鼻腔里 ，给宝宝造成伤害 。

按住幼儿双手 异物入眼后
，切勿用手揉擦眼睛，以免异物擦伤角膜
。眼睛遭异物入侵会产生不适感 ，这时幼儿会用手去揉擦眼睛
，当教师怀疑幼儿因眼睛有异物导致不适而去揉眼时，首先须将幼儿的双手按住 ，以防止他再去揉擦。

避免伸入耳朵的危险物品 1 、棉花棒清耳朵 棉花棒很常用来清洁耳朵，但是你千万不要使用棉花棒来清洁孩子的耳朵 。根据研究
，意外穿透性耳损伤最常由棉花棒引起，而且也会引起耳部感染
。2  、小颗的棉花球 多数人要嘛忘记了它 ，要嘛拿不出来
，因为它会很深入耳朵。

也可向耳朵眼里吹一口香烟，把小虫呛出来 。（3）侧卧使患耳向上 ，而后耳内滴入数滴食用油
，将虫子粘住或杀死▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、闷死。（4）当耳内的虫子停止挣扎时，再用温水冲洗耳道将虫子冲出
。（5）如果取出困难 ，则应该到医院的耳鼻喉科
，让医生取出。

正确处理方法：孩子张口后可在咽喉部位看见异物，则可小心谨慎地用手指伸进去将异物抠出 。如异物已进入气管内 ，应立即将孩子头朝下竖起
，并重重地拍击孩子背部，以便异物自然落出
。在采取上述措施后 ，无论是否已将异物排出，均须及时将孩子送往医院检查。

处理原则：应立即作X线检查
，确定异物位置（如为塑料制品等透光异物，为了显影清楚 ，可作吞咽棉花纤维的钡剂拍片）
，绝大多数异物用食管镜即可取出 。若异物已嵌顿在食管壁内难以取出或已穿破食管，则应行手术取出
。