失眠吃什么保健品（失眠吃什么保健品容易入睡）

彩虹养生网精选：

• 1 、老人失眠吃什么保健品好?
• 2、失眠吃什么保健品比较好?
• 3
  、老年人失眠严重吃什么保健品好?吃思力平有用吗?
• 4、晚上失眠吃什么保健品
• 5 、中老年人失眠吃什么保健品好?

老人失眠吃什么保健品好?

1
、失眠可以使用的保健品主要分为三类 ，第一种属于可以帮助大家改善睡眠的保健品，大多数人群都可以使用
，主要是褪黑素，褪黑素又被称之为脑白金。

2、钙镁片 ，氨基丁酸片
，复合维生素片，螺旋藻 等 。具体可交流。

3 、钙镁锌 钙镁锌一般用于加强骨骼健康 ，提高免疫力
，但对镇静安眠同样重要
。钙可降低大脑的兴奋性，缺钙容易出现兴奋性增高 ，躁动不安
、入睡困难、心情烦乱；镁具有调节神经细胞与肌肉收缩的功能
，能安定情绪 、消除焦虑；锌对睡眠和情绪影响很大，缺锌会导致浅眠
、易醒。

失眠吃什么保健品比较好?

药不可以乱吃哦 ，如过严重的话还是去看下医生调理一下最好
，如果不是很严重的话，可以从生活的习惯中慢慢改善和预防 。袋鼠网里面有一款对于改善失眠等问题的可以用奥莱健的褪黑素片 ，我个人觉得不错，也经常有失眠
，现在改善很多了
。

钙镁片，氨基丁酸片 ，复合维生素片
，螺旋藻 等。具体可交流 。

说实话，保健品对于治失眠效果并不是很好 ，只能前期起到预防的作用
。如果失眠还是建议服用中药调理较好一些。像归脾颗粒等等都是挺好的 。

一
，吃健脑保健品：脑清新，是湖南卫视推荐的
。效果很不错。推荐使用 。二 ，吃普通东西
。但是效果没有脑清新好
，要长期坚持。没有毅力的人，就不要选择这条路了 。牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品 ，如果用脑过度而失眠时
，睡前一杯热牛奶有助入睡
。鸡蛋。

此外再推荐你可以尝试吃一些养生产品，例如阿胶 ，鹿皮阿胶即是鹿胶，因为鹿是纯阳多寿之物
，能通督脉，又食良草 ，所以其肉、角有益无损
，像鹿胶的话一般都是梅花鹿鹿皮熬制，专有补血益气 ，补虚劳绝的功效
，从根本上调▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍节熬夜者内分泌杜绝失眠，久服更可壮精神 ，填骨髓
，固肾元 。

老年人失眠严重吃什么保健品好?吃思力平有用吗?

失眠最好要用中药的保健品全面调理
。但一般的保健品因为条件所限很难达到理论上的改善效果，要选用经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会有好的改善效果 ，比如思力平软胶囊等。

保健品个人给你个建议思力平
，这个保健品对调理失眠，改善睡眠有很大帮助 ，还有，心态很关键
，很多失眠都是心里很多烦事或者压力导致的，所以一定要调整好自己的心态 。

常吃茄子对高血压 、脑溢血
、动脉硬化等患者有很好的保健作用
。如果烧茄子 ，老年则不能多吃、常吃
，因为烧茄子油量大，一次吃得比较多或常吃 ，会造成血脂高
，加速动脉硬化。

晚上失眠很多时候都是因为压力大或者精神太紧张了，不建议您吃西药 ，西药依赖性太大了
，以前我也是总失眠，而且还有头疼的现象 ，后来朋友介绍了思力平给我
，我吃了2个月的时间，睡眠有了很大的改善 ，您可以上网搜下■思力平改善睡眠■，真心希望您的睡眠早日改善
，谢谢采纳 。

睡前热水泡脚
。脚部血脉畅通，有利于大脑神经放松 ，调理睡眠。睡前跑步半小时 。促进脚部和全身血脉畅通
，有利于大脑神经放松，调理睡眠
。按摩足底和头部穴位。促进足部和头部血脉畅通 ，利于脑部神经放松
，调理睡眠 。可以吃一些中药调理睡眠的保健品，像思力平 、西洋参、五味子等。晚饭吃萝卜
。

晚上失眠吃什么保健品

朵尔胶囊 大多数女性在经历过生育后 ，便很容易出现气血虚
，贫血等症状，此时便需要适当的服用些朵尔胶囊了 ，不仅有利于补充气血和调节经络
，还能够起到改善整体气色的作用。

说实话，保健品对于治失眠效果并不是很好 ，只能前期起到预防的作用 。如果失眠还是建议服用中药调理较好一些
。像归脾颗粒等等都是挺好的。

现推荐几种仅供参考： 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸 。睡前喝一杯牛奶
，其中的色氨酸量足以起到安眠作用
。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱
、健忘▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、失眠 、多梦和饮食不振 。每日早晚各吃些核桃仁 ，有利睡眠
。

长期下去能打乱机体正常睡眠周期。说到患者可以放心服用的保健品
，首推的当然还是患者自己动▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍手制作的 。比如平时取多吃些大枣
、百合、小米 、桂圆之类，即有睡眠保健效果又能保证安全 ，要比市面上出售的保健品强多了
。另外
，维生素B6对于调节植物神经系统也有一定的效果，适量服用可以改善睡眠。

药不可以乱吃哦 ，如过严重的话还是去看下医生调理一下最好
，如果不是很严重的话，可以从生活的习惯中慢慢改善和预防 。袋鼠网里面有一款对于改善失眠等问题的可以用奥莱健的褪黑素片 ，我个人觉得不错
，也经常有失眠，现在改善很多了。

此外再推荐你可以尝试吃一些养生产品 ，例如阿胶，鹿皮阿胶即是鹿胶
，因为鹿是纯阳多寿之物，能通督脉 ，又食良草
，所以其肉
、角有益无损，像鹿胶的话一般都是梅花鹿鹿皮熬制 ，专有补血益气
，补虚劳绝的功效，从根本上调节熬夜者内分泌杜绝失眠 ，久服更可壮精神
，填骨髓，固肾元
。

中老年人失眠吃什么保健品好?

1、归脾丸：具有补益心脾 、宁心安神的功效。对于老年人因心脾两虚所引起的不易入睡
、失眠多梦、疲乏无力 、心慌气短等症状具有一定调理作用 。养血安神片：具有宁心安神
、滋阴养血的功效
。对于老年人因阴虚血亏引起的失眠多梦、记忆力减退 、心慌气短等症状有一定调理作用。

2、常规保健：推荐老年人服用深海鱼油
、卵磷脂、大蒜油 、蜂胶等保健品 ，以维持身体健康 。 缓解腰酸背痛和关节疼痛：可考虑使用液体钙
、海豹油、葡萄籽 、牛初乳等产品
，有助于缓解不适感
。 改善失眠多梦：老年人可以尝试服用脑白金
、大蒜油、液态钙等，以促进睡眠质量。

3 、- 牛初乳：免疫调节 ，适合60岁以上老年人和免疫力低下者 。- 液体钙：预防骨质疏松
、冠心病、高血压和肿瘤等疾病
。70岁以上中老年保健品选择：70岁以后，身体快速衰老
，抵抗力下降，疾病发病率高 ，脑萎缩加速
，骨质开始疏松。适合的保健品包括：- 卵磷脂：调节血脂，保护肝脏 ，促进大脑发育
，预防老年痴呆 。

4 、褪黑素 最常用于时差和调整夜班工作人员的睡眠
、觉醒周期，以及治疗失眠
。一些研究表明 ，它还可以有效治疗与注意力缺陷多▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍动障碍有关的失眠
，褪黑激素最适合作为液体或片剂溶解在您的口腔中，因此激素可直接吸收到体内。

5、维生素A 、维生素B维生素D ，可以有效的预防角膜病、软骨病
、骨质疏松和周围神经病变等
，富含量多的食物包括牛奶、蛋黄 、海鱼
、绿叶菜、谷类和豆类 、薯类等老年人的营养品有很多，现在走到哪里▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍都可以看到很多营养品 ，什么燕窝，补血养脑
，补气益中等等各种各样的产品琳琅满目，让人目不暇接 。

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、失眠可以使用的保健品主要分为三类 ，第一种属于可以帮助大家改善睡眠的保健品
，大多数人群都可以使用，主要是褪黑素 ，褪黑素又被称之为脑白金。