为什么把脚抬高会舒服一点（为什么抬高脚就容易入睡）

彩虹养生网精选：

• 1、为什么累得时候,把脚垫高很舒服
• 2、...经常发胀酸软,晚上睡觉要把脚放高一点才舒服这是怎么回事
• 3、为什么坐椅子时把脚抬高点会更舒服?
• 4、古人为什么把脚抬高睡
• 5、为什么脚扭伤后把脚抬高有利于康复
• 6、双脚抬高的好处

为什么累得时候,把脚垫高很舒服

1、把脚抬的比心高，腿部和脚部的血液循环就会回流到肺部和心脏，使肺部和心脏得到充足的氧气，促使腿部和脚部的静脉血液循环活跃起来。这样做就是让身体和血管充分达到松弛的状态，对解除静脉紧张和降低血压是有很大的好处的。

2、正常的人一天到晚站着，腿部充血比较严重，把脚抬高有助于平衡体内血压，所以感觉舒服，同理，中午躺一会，即使不睡着也能使下午精力充沛，就是因为平躺增加了脑供血。此外，常年站立容易导致小腿浮肿，所以经常把腿抬高休息是有好处的。生理功能 血液循环的主要意义，在于保证机体新陈代谢的进行。

3、根据你的叙述，晚上睡觉喜欢把脚垫高感觉很舒服，这样的习惯很好，利于血液回流，对身体有好处，不会有副作用的。

...经常发胀酸软,晚上睡觉要把脚放高一点才舒服这是怎么回事

1、带着压力睡觉副作用真的很大。首先你会因为巨大的压力很难去入睡，再者就算你睡着了睡得也会很不踏实，你的大脑会因为压力不停的胡思乱想，严重了还有可能导致失眠症。睡觉就是身体和大脑放松的过程，带着压力去睡觉会让身体和精神高度紧绷，这样很难会有一个好的睡眠质量。

2、此时最重要的是气不够，脚不能调理好，学者可以平躺下来，腿上绑上三节（膝盖上、膝盖下、足裸处）健康带两个钟头，脚足的气就会上来，帮着脚气通，要通前，脚也会发痛的。我们有位同学，常常全身发冷，冬天睡觉都要穿棉袄，绑了健康带以后，当下就不必穿那么多衣物睡觉，因为血气直接上来了。

3、持续睡眠：睡眠较为连续，夜间醒来次数较少，能在短时间内重新入睡。睡眠较为连续意味着在夜间不会频繁醒来或多次中断睡眠，而且如果出现醒来，能够在短时间内重新入睡。两个措施让你能够让你更好的持续睡眠：睡眠环境：舒适、安静、黑暗、凉爽的睡眠环境有助于降低中途醒来的可能性。

4、常开夜车的职业人，体内的两种激素——生长激素和肾上腺皮质激素只能在夜间睡眠时才分泌，所以久开夜车，会使这两种激素的分泌机能紊乱，从而出现食欲不振、失眠多梦、精神萎靡、思维判断能力变得迟钝等症状。严重时，可能导致机体健康水平全面衰退。

为什么坐椅子时把脚抬高点会更舒服?

把脚抬高以后可以使血液更好的回流，有利于血液的循环。血液在人的身体中起着重要的作用，而脚中的血管是人的身体中离心脏最远的血管，所以血液回流要比别处迟滞一些。但当脚抬高时，会使脚中的血管离心脏距离减小，减少了血液回流的阻力，同时加大了脚的血液循环，会让自己感觉更舒适。

正常的人一天到晚站着，腿部充血比较严重，把脚抬高有助于平衡体内血压，所以感觉舒服，同理，中午躺一会，即使不睡着也能使下午精力充沛，就是因为平躺增加了脑供血。此外，常年站立容易导致小腿浮肿，所以经常把腿抬高休息是有好处的。生理功能 血液循环的主要意义，在于保证机体新陈代谢的进行。

因为这样会导致我们的腿部血液流通不通畅。这样也会使得我们的腿部供血不足，进而会让我们的双脚变得麻木，而且如果长时间的保持，这样的习惯就会使我们的大腿变粗，变胖。所以说虽然腿悬空的时候比较的舒服，但是我们还是要注意，尽量不要养成这样的习惯。

其实无论是男生还是女生，坐着的时候脚抬起来，放在椅子上都很不雅观。而女生要格外注意优雅，所以不能这么做。

古人为什么把脚抬高睡

因为脚部垫高，会让脚部的血液更方便流回心脏古人把脚抬高睡，是因为脚部垫高，会让脚部的血液更方便流回心脏。

臀部受刑后，有伤痕。腿脚抬高时，脚尖能悬空，这样臀部才不会晃动，易于固定腿部和髋关节，利于伤口痊愈。臀部受刑打烂，敷药一般是清洗疮口撒药粉，然后用布包裹住。定期再换药。当然，病情较轻时，也可以布背以膏药直接敷上的。－－当战场上条件不允许时，只是以酒消毒包扎而已。

所以曹操从来不允许在自己睡觉的时候有人靠近，其实她所害怕的不是行刺（能进入她身边的，有几人不是心腹？而且完全可以限制进入的人带刀剑），而是被发现自己不是男性，因此时常冒称自己梦中杀人，而扬修对于此事的一些评论，多少让曹操担心是否此人已了解到真相因此不得不除去。

另外，睡觉的时候屈膝侧睡，精气就不会消失。对普通人来说，正确的睡眠姿势是把手臂放在枕头前，一只手自然放在大腿上，右侧卧，双腿微曲，全身放松。这样脊柱自然形成弓形，四肢容易伸，全身肌肉充分放松，胸部压力最小，不易打鼾。为何古人认为侧卧好？古人认为，侧卧以向右为佳，还有称之为“吉祥睡”。

这种跪姿坐，是不够舒服的（不信你试试），而且很不科学的，青年少经常这样坐，会妨碍腿的发育的。但是在古代中国，以跪姿坐确是最符合礼仪态的，妇女更必须如此。在日本，这种坐姿一直延续到了近代。二次大战前日本女子的腿有点弯，除了可能缺钙外，这种坐姿也起了很坏的作用。

因为可能你一不在意就会被这个门槛给绊倒，不像我们现在的门槛都非常低，甚至就是没有的。你好像不仔细看这个路，你也可以平安无事的跨过去。那么古代为什么要把自己家的门槛都设得那么高呢？这是有一定的说法的。古代人还是比较的封建迷信的，所以他们对这方面的知识都是比较的相信，也是愿意去做的。

为什么脚扭伤后把脚抬高有利于康复

脚扭伤后把脚抬高有利于血液循环，可以减轻水肿，促进修复，否则水肿加重后就会引起疼痛。

你好，脚扭伤，给与热敷后，抬高患侧肢体，有利于血液循环，可以减轻症状。

因为，在崴脚且进行了冷敷的应急处理之后，将受伤的脚抬高，让受伤的地方位于高于心脏的位置，这样可以减轻疼痛。而且，刚刚崴脚时，毛细血管会破裂，如果放下来后，就会出很多血导致浮肿，而且会让治疗期延长很多。所以，也是为了更好的让患处恢复。

限制该脚活动：在脚扭伤的时候，可能会导致局部出现疼痛的情况，为了减少脚部用力，也为了避免由于活动而导致局部出现疼痛和不适的情况，需要在睡觉时将脚抬高来缓解。

脚不管是扭伤或骨折，把患肢抬高或平放，有利于血液循环，长期的把患肢下垂，就会引起局部肿胀，影响恢复了。

双脚抬高的好处

把脚抬高以后可以使血液更好的回流，有利于血液的循环。血液在人的身体中起着重要的作用，而脚中的血管是人的身体中离心脏最远的血管，所以血液回流要比别处迟滞一些。但当脚抬高时，会使脚中的血管离心脏距离减小，减少了血液回流的阻力，同时加大了脚的血液循环，会让自己感觉更舒适。

抬高双脚。脚抬高可以使血液自然流向心脏，有助于减缓肿胀。可以平躺在地板或沙发上，将双脚抬高45度（高过心脏15—20厘米更佳），保持姿势3分钟。另外，晚上睡觉也可将脚部垫高。

抬高双腿 促进血液循环、消除浮肿疲惫 人是用双脚站立行走的动物，血液和淋巴液很容易就因为重力而囤积在足部，造成浮肿、血液循环不良与代谢低落。