孕妇要吃什么保健品（孕妇吃什么保健品最有营养对胎儿好）

彩虹养生网精选：

• 1 、怀孕初期吃什么保健品
• 2
  、孕妇孕期要吃什么,营养品有必要吗?
• 3、一般补钙的营养品保健品都会标注钙的含量,孕妇补钙吃什么钙片?
• 4 、怀孕了吃什么保健品对宝宝的大脑好?
• 5、孕妇吃什么营养品最好
• 6
  、怀孕后吃什么营养品

怀孕初期吃什么保健品

1、可以尝试单独吃燕窝 ，进食时避免辛辣油腻
，年轻时多餐，定时进食。建议每次干燕窝3-5g ，每天或隔天食用 。因为食量少，我一般不吐
。早晚空腹都可以吃。比如有些重症是在妊娠反应期后吃的
，那么反应期后白天就要多做户外和集体活动，分散注意力 ，有助于减轻妊娠反应程度
，缓解心理压力 。

2 、适合 怀孕 初期吃的保健品 一般市售的复合维生素片都是以平均身高
、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的
。他们当地的女性平均身高体重都高于我国 ，因此用量也会比国产的维生素计量大。

3、Blackmores 黄金营养素孕期及怀孕中的首选保健品！富含26种营养元素
，可减轻妈咪早孕反应 、降低流产
、防止婴儿畸形及神经器官缺陷、促进妈妈排乳及提高乳汁质量，是孕前孕中放心可靠的孕期伴侣 。

4 、保灵孕宝是可以吃的 ，但记住只有大厂家生产的保健品是可以吃的哟
。保灵孕宝不是保胎药
，但是可以促进宝宝的健康发育。保灵孕宝的作用：改善孕妇贫血：一旦怀孕，母体血容量即会增加 ，血液被稀释
，出现生理性贫血，导致血液运输营养给胎儿的能力下降 。

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、可以 ，无限极口服液它的主要成分是香菇
。茯苓、银▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍耳 、决明子等。中草药研制而成，具有增强免疫
，提高机体抵抗力，防止疾病的侵扰 ，增强并改善体质 。你现在正是怀孕期
，正需要全方位的营养滋补
。（无限极的产品都有药食同源的特点）请放心使用。

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、准妈妈孕期吃营养品，看准哪几样 ，一定要吃对了？燕窝 燕窝对女人来说是补阴美容护肤的佳品
，它有美白美容养颜的作用，假如是准妈妈在孕期吃 ，不仅可以填补自身的气血
，让准妈妈在怀孕期间不会因为人体压力很大，造成肌肤老化、气血两虚 ，还能使生出的宝宝皮肤白皙
，更健康 。

孕妇孕期要吃什么,营养品有必要吗?

孕妇补充营养是必要的
。但是，如果盲目吃喝 ，胡乱进补，不仅损害母体健康
，而且影响胎儿发育，甚至导致畸胎。为了优孕优育 ，在日常饮食中
，应注意以下八点：不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强，血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多 。

孕妇应以补气养血为主。主食除米 、面外 ，还可吃些小米饭、大麦饭
。益气的副食如鸡肉
、鸡蛋、鹌鹑蛋 、土豆
、山药、豆制品 、黄鱼
、虾等
，养血的副食如动物肝脏、牛肉 、牛奶
、鳝鱼等。菠菜、黄花菜等含铁量较高，可适当吃一些 。另可在医生指导下加服钙片 、鱼肝油等
。

绿叶蔬菜： 蔬菜中的碳水化合物含量只有2%左右 ，而且还含有能够被直接消化吸收的单糖
，孕期每天吃500克的绿叶蔬菜，既能满足营养又能促进肠道蠕动 ，缓解便秘。

一般补钙的营养品保健品都会标注钙的含量,孕妇补钙吃什么钙片?

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、孕妇补钙吃什么钙片 钙含量高 一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量
，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听 。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同 ，前者高达40%，后者只有9%
。所以在选购时特别留意钙的含量。

2、刚怀孕吃什么钙片其实在挑选钙片时
，选含钙高 、含维生素的钙片是可以的，准妈妈们可以参考下面几个方面来购买 。钙含量高一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量 ，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听
。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙
，但两者含钙量不相同，前者高达40% ，后者只有9%。

3、市面上也有很多适合孕妇的钙
，哪个牌子的都有（如钙尔奇
、朗迪——这两个是医生常建议的牌子）、也有国产和进口的，也有片状 、颗粒
、针剂等等 ，也分乳钙、海藻钙 、碳酸钙等等 。有完整的生产信息
。

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、孕妇补钙吃什么钙片 一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量
，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同 ，前者高达40%
，后者只有9% 。所以在选购时特别留意钙的含量。

5、中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg ，除去饮食，中国孕妇每天应额外补充元素钙600毫克左右
。所以
，在选择钙制剂时要注意含钙量。 孕期是身体高度敏感的时期，所以在选择钙源时 ，必须考虑其是否安全可靠 。

6 、其实在挑选钙片时
，选含钙高
、含维生素的钙片是可以的，准妈妈们可以参考下面几个方面来购买
。钙含量高一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量 ，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙
，但两者含钙量不相同，前者高达40% ，后者只有9% 。

怀孕了吃什么保健品对宝宝的大脑好?

1、叶酸
。无论是备孕期间还是怀孕初期▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，都需要补充叶酸，能够预防胎儿神经管畸形 ，降低畸形儿的出生几率。此外叶酸还能够协助人体组织合成DHA
，使胎儿的大脑发育能够变得更加顺利，使宝宝出生之后变得更加聪明 。

2 、核桃补脑有科学依据 核桃补脑的吃法经常听人说吃核桃可以补脑 ，因此在生活中我们经常可以看到一些孕妇在怀孕期间会吃核桃，希望孩子出生头脑聪明
，还有一些发育中的孩子父母也是给他吃核桃，希望以形补形
。

3
、dha藻油软胶囊的功效 藻油dha软胶囊是目前非常热的一种保健品。因为dha藻油软胶囊属于天然的dha制剂 ，它也是一种不饱和脂肪酸 。研究认为
，这种营养素对大脑和视网膜的生长有促进作用，特别是在胎儿和婴儿的生长发育中 ，儿童和青少年等适当的海藻油dna
，保健效果更好
。

4、Blackmores 黄金营养素孕期及怀孕中的首选保健品！富含26种营养元素，可减轻妈咪早孕反应 、降低流产、防止婴儿畸形及神经器官缺陷
、促进妈妈排乳及提高乳汁质量 ，是孕前孕中放心可靠的孕期伴侣。

孕妇吃什么营养品最好

怀孕1-3个月
，是孕妇妊娠反应比较强烈的时期，而且还是宝宝神经细胞生长发育的重要时期 ，这时候应该服用蛋白粉、维生素E 、胡萝卜素
、叶酸等
，维生素E有预防流产的作用，而胡萝卜素则可以增强免疫力、叶酸可以预防胎儿神经发育不良 。

宜吃：富含较多维生素的食物；富含铁 、钙
、钠、镁 、铜
、锌等营养元素的食物；含有不饱和脂肪酸丰富的食物；含丰富蛋白质的食物；富含碘的食物。

多吃谷类、花生等 ，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质 、维生素B和C
、铁和钙质等
。每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙 、磷和各种维生素。多晒太阳
，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要 。多注意补充微量元素 ，如锌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、镁
、碘、铜等
。

每天应吃1~2只鸡蛋
，50~100克瘦肉，100~150克大豆制品 ，500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏 、血
、骨头汽、鱼类和新鲜水果更好 。海带 、紫菜
、海米、虾皮等海产品
，芝麻 、花生
、核桃等坚果类，对孕妇尤为有益
。

海参含有丰富的营养成分 ，不仅可以为胎儿发育提供多种微量元素
，同时还能提供活性物质DHA，有利于胎儿智力发育 ，使孩子更健康。同时
，孕妇吃海参也能增强抵抗力，减少在怀孕期间生病情况 。水果的营养丰富  ，味道鲜美，男女老幼
，人人爱吃
。

怀孕后吃什么营养品

怀孕1-3个月，是孕妇妊娠反应比较强烈的时期 ，而且还是宝宝神经细胞生长发育的重要时期
，这时候应该服用蛋白粉、维生素E 、胡萝卜素
、叶酸等，维生素E有预防流产的作用 ，而胡萝卜素则可以增强免疫力、叶酸可以预防胎儿神经发育不良。

富含优质蛋白质的食物
，蛋白质是人体内必不可少的营养元素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，胎儿的组织和器▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍官发育及需要蛋白质参与 ，还能调节生理功能
，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍脑更好的发育 。所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物 ，如肉类 、蛋类以及奶类食物等
。

乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品
，富含蛋白质和容易吸收的钙 。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。保证优质蛋白质的供给
。妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，且应选择易消化、吸收
、利用率高的优质蛋白质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，如肉类、乳类 、蛋类
、鱼类及豆制品等。

孕前期吃以下东西比较有营养：肉类含有营养物质最为丰富，比如瘦猪肉、牛肉 、羊肉等
，孕期要多食用肉类 。绿叶菜，含有丰富的膳食纤维和叶酸 ，可以促进排便
。孕期要少吃含糖丰富的食物
，比如各种甜食和水果，一天吃一个苹果即可。