女人吃什么保健品（女人吃什么保健品美容养颜效果好）

彩虹养生网精选：

• 1 、40多岁的妇女要吃什么保健品啊???
• 2
  、女性吃什么保健品好
• 3、女人抗衰老吃什么保健品

40多岁的妇女要吃什么保健品啊???

1 、补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻
、胡桃肉、龙眼肉 、鸡肉
、猪血、猪肝 、红糖
、赤豆等 ，可经常交替选用 。

2、推荐卵磷脂和海藻油（或儿童鱼油）
，另外推荐强抗氧化物质保护脑细胞 卵磷脂作为细胞膜的主要结构成分，每次脑细胞活动都会消耗卵磷脂 ，一旦卵磷脂不足，则脑细胞活动受抑制
。

3 、吃点胶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍原蛋白
，葡萄籽，维生素C ，维生素E
，羊胎素。

女性吃什么保健品好

女人备孕期间一般可以吃叶酸片
、复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液等保健品比较好 。叶酸片 叶酸片能够预防胎儿神经管畸形，比如无脑儿 、开放性脊柱裂等 ，还能够预防巨幼红细胞贫血
，因此女性备孕期间可以遵医嘱服用叶酸片。

女性备孕吃什么保健品好 （1）胶原蛋白质粉（同类产品胶原蛋白软胶囊）
。胶原蛋白是人体的一种基础蛋白质，总量大约含有3KG ，它与皮肤
，骨骼和关节的新陈代谢密不可分。人体的胶原蛋白40%存在于皮肤里，皮肤除了水分外70%都是胶原蛋白 ，直接决定了皮肤的精致度
，光滑度和润泽感 。

单纯的使用保健品食无法保证我们摄入的营养均衡的，因为保健品一般只有强化或者改善某一种营养物质的功效 ，只适宜缺少某种营养物质的特定的人群，每天进食规律搭配合理
，其实就可以满足身体所需要的营养了，而用保健品代替食物对于身体健康是十分不利的
。

二：补充钙剂 高钙食物包括：奶制品
、豆制品、虾皮等 ，这些食物平常多食用的话
，可以帮助人体吸收钙，从而帮助我们的骨骼和新陈代谢更健康的维持。女性朋友补钙还可以预防卵巢癌的发生 ，必要的话
，可以服用碳酸钙，更有利于吸收 ，这也是女性保健品之一 。

红枣 红枣含有丰富的蛋白质 、脂肪、糖份
、胡萝卜素、维生素B 、C
、P及磷、钙 、铁等
，有维生素丸的美称
。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力
、消除疲劳、扩张血管 、增加心肌收缩力▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。红枣还能能补虚益气
、养血安神、健脾和胃等 ，是血虚女性很好的保健品 。

岁女性吃什么保健品？35岁女性堪称人生黄金时段
，艰苦创业 、照顾孩子和社交活动都要求有健康体魄
。应该吃什么保健品补充营养呢？下面就让我来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。35岁女性吃什么保健品？维生素派 使用人群：繁忙▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的上班族 ，经常吃快餐食物的人 。

女人抗衰老吃什么保健品

女性抗衰老的话不仅要注重营养保健品的选择，在平时的饮食安排以及作息规律上更要下功夫调整
，保健品的话可以吃胶原蛋白粉或者蜂王浆之类的，不过更重要的还是要在饮食方面多花点时间仔细安排 ，可以每天喝一杯豆浆
，有益雌性激素的增加，以及多吃点西红柿红枣之类的水果蔬菜 ，保持充足的睡眠
。

现在女性吃的比较多的保健品就是葡萄籽。一般都会选择澳洲牌子的葡萄籽 。葡萄籽是抗氧化的
，可以延缓衰老，还有一定的美白功效。另外一样保健品也是抗衰老氧化的 ，那就是虾青素
。现在市场上的虾青素多为口服胶囊
，但是我也曾经看过涂抹式的虾青素。

抗氧化的保健品有葡萄籽粉，蓝莓胶囊 ，茄红素胶囊等 。1
，葡萄籽粉是指从葡萄籽提取物，它富含原花青素
。原花青素具有很好的抗氧化 ，抗衰老，抗过敏等功效
，被誉为天然的护肤品，很受广大爱美女性人群的喜爱 ，能够让肌肤变得白皙
，有弹性。2，蓝莓胶囊是从浆果蓝莓中提取出来的物质 ，它含有丰富的花青素 。

想要抗衰老
，日常可多吃红番茄
、葡萄、莓果类 、绿茶、红萝卜和甜椒等富含抗氧化剂
、维生素的蔬果食物
。