女人吃什么保健品（女人吃什么保健品对身体好又养颜）

彩虹养生网精选：

• 1、中年女性吃什么保健品可以提高免疫力
• 2 、女人吃什么保健品缓解更年期症状
• 3、女人身体有湿气吃什么保健品可以健脾补肾

中年女性吃什么保健品可以提高免疫力

可以选择吃蛋白粉来增强免疫力。蛋白粉是生活中一种常见的保健品，含有丰富的蛋白质 ，十分适合术后
、体质较差的人群适量食用 。不仅可以提供机体所需物质，还可以帮助增强免疫力
，预防疾病。锌、铁类制剂 可以选择吃锌 、铁等制剂帮助增强免疫力
。

维生素C维生素C是一种常见的保健品，它对中老年人的免疫力有很强的促进作用。维生素C能够促进机体免疫系统的正常运作 ，增强机体抵御外界侵袭的能力 。此外
，维生素C还能够促进胶原蛋白的合成，维持皮肤
、骨骼、血管等组织的正常状态 ，保护身体免受自由基的损伤
。

香茹常吃。不要断 。菜市场有卖
。每天可以炒菜。香茹要高温140度才能出香味
，用热油炒 。属于山珍，里面微量元素很多
。2▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。三七粉 ，每天早上可以吃3到5克 。药店有卖
。被称为人体的软黄金。3 。红枣
，每天早上吃三颗左右。对女性来说，补血又养人
。4。姜片 ，有条件的话
，用醋泡过的更好 。

黑枸杞黑枸杞富含各种人体所需的维生素 、矿物质以及抗氧化物质等，它具有提高免疫力
、抗衰老、滋润皮肤等各种功效 ，是女性常用的补品之一
。枸杞子枸杞子中富含多种人体所需的营养成分，可以调节人体内分泌
，改善肝脏功能，提高免疫力 ，还可以延缓细胞老化
，是女性补品之一。

女人吃什么保健品缓解更年期症状

1 、更年期吃什么好适量补充雌激素女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素 ，可以很好地控制更年期症状 。当然
，补充雌激素需要在专业▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用
。补钙不可忽视骨质疏松症是更年期女性的常见一种现象 ，所一更年期最关键是保持有足够的钙的摄入。

2
、女人到了50岁
，到了更年期的边缘，身体机能下降 ，细胞老化 。可以适当吃一些保健品
，比如钙片，阿胶 ，维生素e胶囊
。平时也要加强锻炼。可以跳广场舞、慢跑 、骑自行车
、打羽毛球，不仅可以锻炼身体
，增强体质，还可以加快新陈代谢 ，促进体内毒素的排出 。

3、建议
，可以口服逍遥丸和谷维素有一定作用
。也建议你多吃大豆，蜂蜜 ，蜂王浆。注意休息
，合理的饮食，保持良好的心情 ，增加全面的营养 。

4 、经常性的服用蜂王浆能够减轻不适应的症状
，当然大家还是应该要选择天然成分的蜂王浆，这样效果会更好一些。对于更年期的女性朋友们来说适量的使用保健品有很多好处 ，但是保健品的费用会比较高
，大家可以利用食疗的方法，可以选择性的多补充点大豆 ，豆浆等食物，也是能够改善不适应症状的
。

5、据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些） 。雪蛤很好吃
，现在也可以吃，一周一次就好 ，补多了皮肤好但子宫会长东东
。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了
，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。

6
、所以，处于四十岁的女人多摄取这类优质的蛋白质 ，最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源 。豆类中含有异黄酮
，这种物质能起到类雌激素的所用，能缓解更年期不适
。

女人身体有湿气吃什么保健品可以健脾补肾

1 、体内的湿气要排除最好就是通过运动 ，运动的排汗不仅能够排毒
，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环 ，促进新陈代谢。

2
、补肾祛湿气通过喝薏米红豆粥或者山药薏米粥
，能够起到健脾除湿的作用，对于体内的湿气和寒气的排出 ，能够起到促进的作用，可以改善胃肠湿热引起的症状
，能缓解出现的恶心或者呕吐的症状，也可以改善出现的腹胀或者腹泻的症状 。

3、去湿气的药物很多 ，比如参苓白术散
，人参健脾丸，湿毒清胶囊 ，平胃片
，补中益气丸，中砂养胃丸 ，补脾益肠丸等
，具体用药情况以面诊医生指导为准
。可以多吃去除湿气的食物，如荷叶水 、薏米水及佩兰水都可以有效去除体内湿气 ，但是需要坚持饮▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍用。也可以选择药物治疗
，服用藿香正气丸及健脾丸，可以快速缓解症状 。

4
、玉米 玉米性味甘平 ，健脾开胃，利水通淋
。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶
，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用 。此汤具有调中开胃 、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿
、高血压、食欲不振等症。薏米 生薏米性味甘淡 ，能健脾祛湿
。