莫柔米断食（莫柔米断食减肥法）

彩虹养生网精选：

• 1 、瑞士传统断食法具体时间做法
• 2
  、孕前断食排毒
• 3、铁元莫柔米断食怎么样,叫什么瑞士美人断

瑞士传统断食法具体时间做法

1 、实施方▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍法上 ，瑞士鹿氏传统断食法通常采用周期性断食的方式
，如每周选择一天或两天只摄入少量食物，或者每天选择一段时间（如晚餐后至次日早餐前）不进食 。在断食期间 ，人们可以选择摄入一些低热量
、高营养的食物
，如水果、蔬菜汁等，以提供身体所需的基本营养
。

2 、第一阶段：断食前1-2天预备期 预备期的目的是让身体有一个科学的过度 ，预备身体进入断食排毒状态。预备期非常重要
，影响整个断食的效果，不可不做 。吃的东西 饮食：以蔬果等易消化的食物为主
。

3
、在瑞士鹿喜微断食法的实践过程中 ，通常会设定一个周期性的断食时间表，例如每周选择一两天进行断食。在这些断食日里
，人们会限制自己的饮食，通常只吃一些清淡的食物 ，如水果、蔬菜汁或少量的坚果 。而在非断食日里
，则可以正常进食，但仍需注意控制食物的种类和摄入量 ，尽量选择健康 、营养的食物
。

4、减食的前三天（第二天）：断食需循序渐进。比方说第一天每餐吃得分量比平时少1/3
，第二天比平时少2/3，第三天是平时的1/3 。另一点要注意的是 ，多吃一点蔬菜
，少食用肉和油腻的东西，以减少身体的酸性。

5
、瑞士鹿喜微断食纤体 是瑞士非常经典的排毒减肥套餐
。

6、这是一种以清肠排缩便的形式达到减肥效果的减肥产品 ，在食用期间是不进行任何产品以外的饮食
，它有几个不同层次的阶段的，有短期 ，中期，长期（3天
，7天，28天） ，初次食可选短期
，等身体适应后再逐渐递增。

孕前断食排毒

1 、孕前断食排毒 现在的大城市雾霾严重，砷
、汞、镉 、铅等毒素对母体的入侵会使刚生下的宝宝重金属超标 。因此 ，女性备孕期间可以通过断食排毒法给身体排排毒
，为宝宝的降临做好准备
。

2
、第一种，如果是过敏体质 ，必须增加肠道菌群
，可以自己做无糖酸奶，也可以补充专门针对女性的益生菌 ，只要你在怀孕的那一刻
，你的机体免疫力是 健康 的，你的孩子可能就不会遗传你的过敏源。

3、天然柠檬水排毒法 柠檬实在是个好东西 ，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法 。这个方法简单实用
，既可排毒，又帮助减肥 ，还有预防感冒的效果呢
，但是一定要坚持才有效哦！柠檬水可以排除体内有害物质，美白 、排毒
、清肠 ，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望
，不需要特别节食，一举两得啦
。

4、帝娜仕吧 那个排化学毒素确实给力 卿情享汤活力片和帝娜仕是两码事 ，它是极地海岩红藻成分
，主要是提高人体血氧含量的，就是那个的时候更有能量 ，让精子更有活力和质量 你到底是要干嘛？这么有钱还不如先做一次莫柔米断食排毒
，同时补充一下血氧，有条件你跟你配偶都能吃 ，对你卵泡也有帮助的。

5 、通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的
，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命 ，对于身材变胖
、身体不好的人
，最适合用蜂蜜来代替正餐 。

铁元莫柔米断食怎么样,叫什么瑞士美人断

1、铁元莫柔米断食法并非专业医学术语，也未被广泛认可的健康饮食方式
。至于瑞士美人断这▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍个名字 ，可能是某些商家或个人为推广该断食法而起的名称
，但它并非一个标准或正式的术语。铁元莫柔米断食法可能是一种限制性食物摄入的方法，它可能涉及到限制某些食物的摄入 ，或者完全避免某些食物 。

2 、体能下降、易疲劳
、脸色苍白、无血色 、容易出现黑眼圈
、免疫力低下、易感冒 、情绪不稳定
、易沮丧、头晕 、头疼
、手脚冰凉、食欲不振 、注意力不集中
、记忆力下降、头发干枯分叉 、心慌心悸等缺铁症状
。

3、莫柔米7日断食是由鹿喜微营养液
、甲等莫柔米、铁元 、小空卜
、芦笋片、Detox-hi这6个部分组成的一套断食排▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍毒疗法。

4 、第二阶段：7日▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍断食期 莫柔米断食排毒套装产品所含的维生素矿物质和热量
，将足够补充整日所需能量 。无饥饿感，不会影响正常工作和生活。吃的东西 产品： 甲等莫柔米：每日2次 ，早晚各30毫升 鹿喜微营养液：每天补充鹿喜微营养液（浓缩原液）总量为250毫升左右
。每2小时喝1次。

5
、断食
，顾名思义，就是不吃东西 ，但要喝清水 因为，胃每天要正常分泌胃液
，所以，要喝清水 ，可以不伤胃
，身体也需要补充水分，最好是矿泉水 ，不要开水
，开水没用生命力 。