盆底肌修复手术（盆底肌修复手术后多久可以同房）

彩虹养生网精选：

• 1、盆底肌修复的方法有哪些?
• 2、产后盆底肌无力怎么修复?
• 3、产后42天检查,医生都建议做盆底肌修复,有必要做吗?
• 4、做盆底肌修复期间可以性生活吗
• 5、凯格尔运动修复盆底肌有效果吗?为什么医院不建议做盆底肌修复

盆底肌修复的方法有哪些?

1、盆骨底肌的修复有手法修复、仪器修复，以及手术修复。现在常用的修复方法是通过手法加仪器进行盆底肌的修复。盆底肌非常容易发生损伤，特别是女性怀孕和分娩的过程当中，容易造成盆底肌松弛、盆底肌力下降、疲劳度增加等情况。

2、盆底肌锻炼：肌肉锻炼是修复盆底肌的最重要和有效的方法。盆底肌锻炼包括收缩和放松盆底肌肉群。可以通过以下练习来帮助修复盆底肌力量：- 快速收缩：迅速收紧盆底肌肉群，然后放松。重复10-20次。- 慢速收缩：慢慢收紧盆底肌肉群，然后慢慢放松。重复10-20次。

3、盆底肌修复主要包括物理治疗和运动康复两种方法。物理治疗包括电刺激等医疗手段，可以帮助盆底肌肉收缩和恢复活力。运动康复则主要是通过一系列的锻炼动作，增强盆底肌的强度和弹性。这些锻炼通常包括凯格尔运动以及一些针对盆底肌的特定运动。

4、盆底肌修复一般是通过运动、物理、手术等方法帮助恢复盆底肌功能。

产后盆底肌无力怎么修复?

骨盆底收缩练习：这是一种简单而有效的盆底肌锻炼方法，可以在任何时间和地点进行。产妇可以收缩骨盆底肌肉，保持5秒钟，然后放松肌肉，重复10次以上。这种练习可以帮助加强盆底肌肉的力量和耐力。Kegel运动：这是一种专门针对盆底肌肉的锻炼方法，由美国妇产科医生Arnold Kegel于20世纪40年代首次提出。

Kegel运动：这是一种简单而有效的盆底肌锻炼方法。具体做法是收缩肛门和尿道周围的肌肉，保持5秒钟，然后放松5秒钟。重复这个动作10次，每天进行3次。深蹲：深蹲可以增强大腿肌肉和臀部肌肉的力量，从而帮助支撑盆底肌肉。站立时双脚与肩同宽，双手放在胸前或头部后面，然后慢慢下蹲，直到大腿与地面平行。

修复方法：盆底肌修复主要包括物理治疗和运动康复两种形式。物理治疗包括电刺激治疗，可以帮助肌肉收缩，促进肌肉力量的恢复；运动康复则包括凯格尔运动等，旨在增强盆底肌肉的力量和弹性。 凯格尔运动的具体做法：凯格尔运动是一种常用的盆底肌修复运动。

做盆底肌肉锻炼：盆底肌肉锻炼是恢复产后盆底肌的最有效方法之一。可以通过收缩肛门和阴道周围的肌肉来锻炼盆底肌肉。建议每天进行3次，每次持续10-15分钟。逐渐增加锻炼的时间和强度，直到能够保持30秒以上的收缩时间。 避免过度用力：在产后的前几周内，避免过度用力，如举重、弯腰等动作。

如果自己的努力无法有效修复盆底肌肉功能，可以考虑寻求专业帮助。可以咨询医生或物理治疗师的意见，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。总之，孕妇产后盆底肌的修复需要耐心和坚持。通过适当的锻炼、注意饮食和生活习惯以及使用辅助器具等方式，可以帮助恢复盆底肌肉的功能，提高生活质量。

建议咨询专业的物理治疗师或妇产科医生。他们可以为您提供更具体的建议和治疗方案，如电刺激疗法、生物反馈疗法等。总之，产后盆底肌修复需要时间和耐心。通过科学的锻炼、正确的姿势、健康的饮食和水分摄入以及必要时的专业人士的帮助，您可以有效地修复盆底肌肉功能，提高生活质量。

产后42天检查,医生都建议做盆底肌修复,有必要做吗?

1、引言：产后42天检查，如果医生建议做盆底肌修复，那么就需要去做这个修复工作的。当然是需要看一下医生给的结果是决定怎样进行修复，如果受损情况是比较轻的话，可以进行自我的锻炼，做凯格尔运动，如果受损程度比较严重的话，那么就需要专门到医院进行专门的修复，效果才能达到最好。

2、产后盆底肌修复是有必要的，但并不一定需要在医院进行。坚持每天进行Kegel运动至关重要，因为任何锻炼都需要时间和强度。只有方法正确并长期坚持，才能有效恢复盆底肌肉和筋膜。

3、所以，产后做盆底肌修复很有必要的。女性在顺产42天后可以检查一下子宫恢复情况，如果子宫恢复比较好，那么顺产42是可以做盆底肌修复的。一般情况下，如果不做盆底肌复，身体会自己恢复一点，但不明显，还是需要做盆底肌修复的。所以，顺产的女性的一定要做盆底肌修复，不然以后严重影响自己的身体。

做盆底肌修复期间可以性生活吗

你好，不可以的，以免引发感染从而影响治疗效果。治疗期间注意卫生，禁止性生活，还要做好复查。

在做盆底肌康复治疗期间同房，会有什么不良影响，原则上在进行盆底肌康复治疗期间，是不能发生性生活的。盆底肌康复治疗期间发生性生活，主要的影响就是会使盆底肌康复治疗的效果大打折扣。已经发生性生活的情况下，是没有办法对这次的性生活行为造成不良影响进行补救的。

在盆底修复期间，最好不要同房，同房有可能导致病原菌感染，而使阴道或者宫颈出现炎症性反应，一旦宫颈和阴道有炎症，盆底的康复治疗就要终止，所以在治疗期间不要有性生活，并且也建议平时一定要保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。

在进行盆底肌康复治疗期间原则上禁止同房，因为在进行盆底肌康复治疗期间发生性生活会影响盆底肌康复治疗的效果。如果做了一次盆底肌康复治疗同房，没有很大的不良影响，但是要注意同房的卫生，避免造成炎症感染，在以后的康复治疗过程中要避免再次同房，以免影响治疗的效果。

女性在盆底肌治疗期间可以适当的进行同房，同房不会对治疗效果产生影响，但是同房的过程中要注意卫生以及同房次数，避免发生感染。

凯格尔运动修复盆底肌有效果吗?为什么医院不建议做盆底肌修复

1、但是，手术风险和后续恢复需要的时间和精力也比较大，因此医生可能不会轻易地推荐盆底肌肉修复手术。比较轻度的盆底肌肉失控行，做好凯格尔运动、修正生活习惯，便可达到良好的效果。对于症状不是非常严重的患者，做凯格尔运动是一个相对安全、有效的治疗方法，能够避免手术的风险和后续恢复的困难。

2、凯格尔运动是否正确。需要挤压和提升盆底。记得每天做凯格尔运动，最好是一天三次。盆底肌就仿佛是一个“吊床”，承托着我们的膀胱、子宫、直肠，当收缩的时候，只锻炼到一部分肌肉，锻炼的效果就会不佳。

3、盆底肌训练又称凯格尔运动，是一种通过盆底横纹肌意识地反复收缩、舒张，使盆底肌肉收缩能力得到恢复的锻炼方法。盆底肌肉群可以维持子宫、输卵管、卵巢等盆腔脏器的正常位置。

4、盆底肌是人体关键的肌肉之一，它支撑着腹腔内的多个器官。因此，保护盆底肌对于男女都非常重要。男性进行凯格尔运动可以增强相关能力，这一点已有研究支持。男性也应该适当进行凯格尔运动，实际上就是简单的提肛运动。 产后如果不及时进行盆底肌康复，可能会导致一系列问题，如打喷嚏或大笑时尿失禁。

5、长期使用凯格尔球进行盆底肌肉的康复训练是有用的，尤其适合已婚或产后的妇女以及阴道出现松弛、子宫下垂等人群。使用凯格尔球进行训练，可以加强阴道肌肉的收缩，从而使私处更加紧致。凯格尔球可以帮助女性精准定位盆底肌肉，通过不断的训练过程，能够维持盆底肌的持久性。