糖尿病最怕三种鱼（糖尿病最怕三种鱼棕子吃多糠12）

彩虹养生网精选：

• 1、糖尿病最怕哪些食物?
• 2、糖尿病患者吃海鲜如虾,螃蟹,海鱼类会导致血糖升高吗?
• 3、糖尿病吃什么食物最好?

糖尿病最怕哪些食物?

韭菜性温热，有温肾助阳的功效，而早、中期糖尿病患者多属于阴虚体质，不宜过多食用。很多糖友伴有皮肤瘙痒，易生痈疖，这类糖友更要慎食韭菜。糖尿病性眼病患者也不宜食用韭菜，会加重病情。

糖尿病最怕的食物有：多糖类食物、油炸油煎食品、高热量食物、高动物脂肪食物、高胆固醇食物等。多糖类食物 多糖类食物包括：糖类是由碳、氢、氧三种元素组成的，根据糖类结构中糖基数目的不同，糖类食物可分为：单糖类、双糖类、多糖类食物。单糖类。

一些精细类的食物，比如大米、面粉要少吃，尤其是糖尿病病人不能喝粥，因为喝粥之后吸收特别快，容易引起餐后血糖迅速增高。而因为吸收快，病人很快感觉饥饿，又需要加餐，这样就会导致血糖增高。

避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。定时定量进餐，可以少量多餐。保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，2克/公斤体重，但不要过多。鼓励多饮水。

山楂 山楂是非常常见的一种水果，但是对于糖尿病患者来说，山上却是一个应该少吃的食物，因为它的能量比较高，也会影响到血糖水平，虽然说可以促进消化，但是也不要多吃，吃多了有可能不利于热量的控制，有可能会出现血糖升高的现象。

对稳定血糖有很大的帮助。另外，对那些有糖尿病已经很长一段时间的人，光靠吃食物是很难好起来的，要懂得适当地补充一些浓缩的营养素，比如说蛋白质粉，维生素B族，维生素C，多种营养素片，钙镁锌铜锰铬等矿物质，只有把这些营养素加进去，你的身体才能恢复得比较快。

糖尿病患者吃海鲜如虾,螃蟹,海鱼类会导致血糖升高吗?

有糖尿病也是可以吃海鲜的，而且如果能用鱼、虾、贝类的海产替代红肉及加工肉类，对于健康的促进作用会更好！海鲜大多是蛋白质含量高的食物。蛋白质食物对血糖影响小，在糖尿病饮食中，都会有意识增加蛋白质摄入，减少碳水摄入。其次，海鲜大多胆固醇含量相对较高， 但是对于血糖来讲影响不大。

海鲜类食物是一种低碳水化合物的食物，对血糖的影响很低，海鲜不会导致糖尿病患者血糖激增，但要注意的是，大多数基本食物都含有碳水化合物，只是含量多少的问题，每种食物的营养价值不同，一种食物对血糖的影响低并不意味着你可以放纵。相反，要均衡地吃低碳水化合物的食物，并广泛地吃各种食物。

糖尿病患者需要保持健康体质，当然也需要充足的营养。鱼、虾等海鲜，含碳水化合物极少，几乎不会导致高血糖，反而还可以减少其他食物中的糖类物质吸收；鱼虾富含高蛋白，低脂肪，热量较低，也不容易导致肥胖；鱼虾营养价值高，这是很多人都知道的。因此，糖尿病人当然可以吃鱼和海鲜。

糖尿病吃什么食物最好?

1、菠菜、韭菜、油菜、黄瓜、芹菜等绿色蔬菜含糖低，一般每天吃750克左右较为合适；苦瓜，番茄、冬瓜、茄子等有色蔬菜，可以适量多吃；胡萝卜、芋头、马铃薯、蚕豆、豌豆等含糖量比较高，不宜多吃。荞麦面、绿豆面、燕麦片等粗杂粮热量低，容易产生饱腹感，对饮食控制更有帮助。

2、除了他们的健康问题，很多糖尿病诊断的人担心他们将不再能够吃他们喜欢的食物，包括主食。然而，只要考虑到一些因素，糖尿病患者可以吃多种类型的主食而不必担心。主食富含碳水化合物，可导致血糖水平升高。出于这个原因，吃主食可能意味着找到其他方法从饮食中减少碳水化合物。

3、所以要多吃含维生素B族的食物，比如说动物肝脏，肾脏，小麦胚芽粉，酵母粉豆类，鸡蛋含量比较丰富，还有很多的肉类和坚果类的食物，也含有一部分。但是对于血糖高的人来说，这些食物当中的维生素B族还是杯水车薪，需要额外的多补充维生素B族的营养素。

4、血糖高的人群最好食用山楂，其内含丰富黄酮类物质、胆碱、胡萝卜素等物质，有助于血管健康，达到活血通脉、降低血糖、改善心脏活力等目的。

5、主食选择 粗粮谷物食品一直都是糖尿病患者主食上优选的食物，绝大部分粗粮谷物的血糖指数相对较低，食用后不会对糖尿病患者的血糖造成太大波动，因此糖尿病患者可以适当多吃粗粮，以达到稳定血糖的目的。