柿子吃多了会怎么样（柿子吃多了会怎么样啊）

彩虹养生网精选：

• 1 、一天能吃几个柿子
• 2、柿子能多吃吗
• 3
  、柿子一天能吃几个,吃多了会怎么样?
• 4、吃柿子多了会嘴肿吗?
• 5 、吃柿子得结石吗?
• 6
  、好“柿”莫贪!大爷一口气吃五个柿子变成胃结石,柿子吃多了有何弊端?

一天能吃几个柿子

推荐一天吃一个左右的柿子 。一个柿子大约是200克 ，一天吃200柿子，再适量食用其他水果就可以满足身体每日对水果的需求量了。

柿子一天能吃1-2个最佳
，最多不超过3个
。一个柿子的净重通常在50-300克左右，《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克 ，可以为身体起到补充维生素和无机盐的作用
，而且水果的摄入应当多样化，食用300克左右的柿子后 ，再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的需求了。

-2个 。柿子虽然美味但是不能多吃
，一般认为，在非空腹的情况下 ，柿子要少吃
，一般1-2个适宜，尤其是小孩子和肠胃不好的老人更是要少吃 ，否则很容易引起身体不适
，另外，忌空腹吃柿子 ，否则容易得胃结石
。柿子吃多了的坏处 柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。

在饱餐的情况下，建议不要吃超过200g的脆柿子
，大约2-3个，可根据具体的脆柿子大小 ，选择食用的个数 。脆柿子是柿子的一种
，口感甜脆且营养丰富，富含维生素、氨基酸 、微量元素等 ，适量食用可以帮助补充营养
，增加食欲，通常不会造成不良影响
。

每天一个即可。吃柿子关键问题是吃的数量 。如果一次吃多个柿子或连续几天每天吃几个柿子 ，患柿结石的概率就会增加
。另外
，老人和儿童的胃肠功能较弱，更容易形成结石。所以 ，建议大家一次吃一个柿子就好
，而且柿子皮不要吃，因为其中的鞣酸较多 。

建议一天吃1-2个即可
。 柿子含糖高且含果胶 ，柿子的残余留在在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸
，很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿，故而柿子不宜多吃 ，一般建议柿子一天吃1-2个左右即可。吃柿子的禁忌事项：（1）糖尿病患者：柿子里面含有的糖分极高
，糖分被人体吸收会引起血糖的急剧升高 。

柿子能多吃吗

1
、容易导致矿物质缺乏。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌 、镁
、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用 ，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏
。又因为柿子中含糖较多
，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲 ，并减少正餐的摄入。

2 、每天一个即可 。吃柿子关键问题是吃的数量
。如果一次吃多个柿子或连续几天每天吃几个柿子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，患柿结石的概率就会增加。另外，老人和儿童的胃肠功能较弱 ，更容易形成结石 。所以
，建议大家一次吃一个柿子就好，而且柿子皮不要吃 ，因为其中的鞣酸较多
。

3
、一，晚上可以吃柿子吗？晚上可以吃柿子
，但是不建议在临睡前吃。柿子属于含糖量较高的水果，晚上吃柿子 ，很容易造成糖分的过多摄入而导致脂肪堆积
，同时柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果 ，生梨更有饱腹感
，从而影响食欲，并减少正餐的摄入 。

4、不能多吃
。其中的具体情况如下：柿子中含有大量鞣酸和果胶 ，如果空腹吃掉太多柿子
，在胃酸的环境下，鞣酸和胃内的蛋白质会形成不可溶的沉淀 ，再加上柿子中有大量的果胶和纤维
，不能及时排出，就容易形成胃石 ，引起腹胀 、腹痛、梗阻
、溃疡等症状，也就是胃柿石症。

5、我认为吃柿子的10大忌是： 不宜空腹食用 。 不宜食用柿子皮
。 糖尿病患者不宜食用。 不宜过量食用 。 不宜与高蛋白食物同食。 不宜与酒同食
。 胃动力功能低下者不宜食柿子。 患有慢性胃炎不宜食柿子 。 外感风寒 、脾虚泄泻者不宜食柿子
。 减少与寒凉性水果同食。

6
、一天最多可以吃几个柿子 1-2个 。对于正常成年人来说
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍一天吃1-2个左右柿子即可，柿子中含有丰富的维生素、膳食纤维 、胡萝卜素以及黄酮类物质 ，营养价值非常高
，适量食用能起到润肺生津
、缓解便秘、保护血管等多种作用
。

柿子一天能吃几个,吃多了会怎么样?

首先就是柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收，柿子中的鞣酸能与食物中的钙 、锌
、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物 ，使这些营养素不能被利用
，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

脆柿子一天最多可以吃几个 2-3个 。脆柿子含有大量的鞣酸和果胶，食用后具有很好的收敛作用 ，要是食用过多的话很容易加重消化负担
，引起胃胀 、胃痛
、反酸、恶心等不适症状，因此脆柿子一天的食用量 ，尽量控制在3个以内
，如果胃肠道功能比较弱的话，则最好控制在2个以内
。

柿子吃多了会影响食欲 柿子是一种含糖量特别高的水果 ，人们吃多了柿子以后▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍就会有严重的饱腹感，会让食欲下降
，在吃饭时就吃不下其他食物，经常这样就会让人类的身体出现营养不良 ，会诱发多种疾病
，所以在一次不能吃过多的柿子，特别是不能空腹吃柿子。

吃柿子关键问题是吃的数量 。如果一次吃多个柿子或连续几天每天吃几个柿子 ，患柿结石的概率就会增加
。另外
，老人和儿童的胃肠功能较弱，更容易形成结石。所以 ，建议大家一次吃一个柿子就好
，而▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍且柿子皮不要吃，因为其中的鞣酸较多 。

吃柿子多了会嘴肿吗?

所以柿子不宜多吃 ，尤其是孩子和肠胃不好的老人。吃柿子后
，宜喝几口或及时漱口
。还有，吃太多柿子会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸会与食物中的钙 、锌、镁
、铁等矿物质形成人体无法吸收的化合物 ，使这些营养物质无法利用 。所以多吃柿子很容易导致这些矿物质的缺乏
。吃太多柿子的危害。

柿子中含有很多的果胶和胶酚，这2种成分在柿胶和柿核中特别是在多 。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果胶和柿胶酚碰到胃液后可凝固成块
，乃至会变为像石块一样的肿块——胃柿石
。胃柿尿结石会越结越牢，并且不容易粉碎 ，就非常容易造成浮肿、溃烂 、胃膜血肿
、糜乱
，情况严重可造成胃溃疡。

还有柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收 。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌 、镁
、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用 ，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏
。柿子吃多了的危害 不利人体吸收 柿子的的功效虽然多
，可是柿子也是不宜多吃的哦。

吃柿子得结石吗?

一天吃一个柿子不会得结石，柿子只是蔬菜的一种 ，而且柿子里面的水分和糖分以及微量元素维生素都是非常丰富的 。能给身体提供足够的营养
，所以结石与吃柿子没有直接的关系，吃柿子也不会导致结石发病增加
。所以适当的每天吃一个柿子是可以的 ，对身体还有很大的好处
，还能促进胃肠蠕动。

吃柿子不会引起肾结石，不用担心 。毕竟肾结石是由少量的食物引起的 ，主要和一个人的体质、生活习惯 、饮食习惯
、环境有关。建议多喝白开水，稀释尿液
，可以预防肾结石，降低钙离子和草酸的浓度 ，不会形成草酸钙结石
。研究表明
，尿量增加50%，肾结石的发病率降低86%。从现代医学的角度来看 ，柿子含▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有鞣酸 。

少量不会
，吃多了会
。因为柿子含有大量的鞣酸，容易在肾脏里面和钙结合成非常难溶于水的鞣酸钙 ，从而形成结石。因此
，如果吃了过多的柿子，务必多吃碱性食物或者饮用苏打水以碱化尿液 ，防止结石形成 。

好“柿”莫贪!大爷一口气吃五个柿子变成胃结石,柿子吃多了有何弊端?

1、二：严重的还会引发胃出血
。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食物多吃的后果轻者可能就是呕吐不舒服
，但是严重的话还可能会造成胃出血。平常我们吃柿子的时候知道柿子是酸酸甜甜的非常好吃，那是因为柿子中有一种鞣酸含量高 ，当这种鞣酸与我们的胃酸中和之后会产生不易溶解的胃结石，引发胃痛 。三：任何食物都讲究适量
。

2 、柿子中因含8%的糖类
，且大多是简单的双糖和单糖，因此吃后很易被吸收 ，使血糖升高。对于糖尿病人而言
，尤其是血糖控制不佳者更是有害的 。此外，脾胃泄泻
、便溏、体弱多病 、产后、外感风寒者忌食；患有慢性胃炎
、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者 、胃大部切除术后不宜食
。

3
、柿子是寒性的。吃多了容易得结石 。因为柿子里面含有的鞣酸成分相当多 ，吃太多或者空腹吃
，容易在胃里形成结石。