月饼热量（五仁月饼热量）

彩虹养生网精选：

• 1、一个月饼的热量是否真的可以抵消一个鸡腿的全部热量?
• 2 、这个月饼不简单!5种月饼含糖量 、热量比一比
• 3
  、女子连三天吃月饼吐血,100克月饼等于一餐热量?月饼能多吃吗?

一个月饼的热量是否真的可以抵消一个鸡腿的全部热量?

一个月饼所含的热量相当于五个大鸡腿、三个冰淇淋或三碗米饭。因此，我建议如果你吃月饼 ，你最好在三个小时后吃 。适当增加清淡蔬菜和水果
，减少碳水化合物摄入，以保持均衡饮食
。由于月饼种类繁多 ，营养成分复杂多样
，所含热量也大不相同。

一个月饼的热量大概在421大卡/100g，例如一个莲蓉月饼 ，相当于三个中型汉堡的热量
，而一个普通的月饼所含的热量相当于一次性吃5个炸鸡腿 。之所以月饼热量会那么高，其原因就是它的制作过程
。因为月饼分为两部分 ，外皮和内馅，而外皮所制作的材料一般是面粉
，猪油和糖。

一个月饼的热量大概在每百克421大卡左右 。月饼的热量因其制作材料和馅料种类而有所不同，一般来说 ，一个月饼的热量大概在421大卡左右
。例如
，一个普通的莲蓉月饼所含的热量相当于一次性吃5个炸鸡腿。

这个月饼不简单!5种月饼含糖量
、热量比一比

广式▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍月饼 以一个 185 公克的广式月饼 （ 广式双黄莲蓉月饼 ） 来说，含糖量约等同于 19 颗方糖；热量大约是 790 大卡/个 ，相当于 8 碗白饭的热量 。如果要消耗掉一个广式月饼的热量
，以一个 60 公斤的人为例，大约需要走路 144 分钟。

方法一：豆沙月饼大约是30元 ，蛋黄月饼大约是40元
，再加上水果月饼大约是20元，三样加起来大约是90元 ，所以100元够了
。（板书：30+40+20=90） 方法二：3盒加起来是95元
，所以100元够了。

走亲戚 姥姥住在离我们很远的地方，每次吃肉到过节的时候才有时间回去看一看 。今年中秋节 ，我们和往常一样回去看了一下姥姥，顺便给老板拿了一些月饼
。我很喜欢走亲戚
，平时和他们总是聚少离多。如今好不容易聚上一起，总是格外顺心 ，高兴的 。

小鱼儿提起刀
，“哧”一声沿月饼的正中竖切了下去
。然后又交叉着竖切一刀，“4 ，才四块。 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍”小鱼儿自言自语道 。紧接着又是交叉着竖切一刀
，再数，“6 ，才六块！不行
，再重新切一下
。
”小鱼儿果然重新拿起一块月饼。这次，知道先思考了 。

总结：五个五个的数 ，这个群比刚刚两个两个数的那个群要大
，里面的月饼也更多所以数的更快一点
。鼠标娃娃说，这样还是慢 ，要是还能再快点就更好了，请幼儿观察发现每行的月饼是一样多的。数出第一行有多少块月饼（10个）
，请小朋友和鼠标娃娃一起十个十个的数 。

“嫦娥会不会在月亮上望着我们▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、吴刚会不会还在伐桂树？” 中秋话题作文3 中秋节中秋节，是中国的一个古老节日 ，因为八月十五这一天是在秋季的正中
，所以称为中秋节。节日的特色是吃月饼和提灯笼
。 中秋节和农历新年一样，是一个家人大团圆的家人。中秋之夜 ，月亮最圆 、最亮
，月色也最皎美 。

女子连三天吃月饼吐血,100克月饼等于一餐热量?月饼能多吃吗?

晚上吃月饼不容易我们消化吸收，就会影响我们的身体健康
。晚上尽量不要吃太多的月饼 ，如果过量食用
，就会造成一些腹胀腹痛的情况。不管什么时候，都不要吃太多的月饼 。因为月饼的营养成分单一 ，含糖量和油脂都比较高
，吃多是会引起肠胃不适的
。

据相关消息报道，武汉有一女子晚餐连吃三天月饼 ，结果导致半夜突然吐血。经过进一步的检查我们发现，肠胃已经受到严重的破坏
，所以对于我们来说我们一定要科学合理的饮食，月饼虽然好吃 ，但是也不能过量 。不然的话将会对我们的肠胃造成一定的负担
，从而影响我们的身体健康
。

月饼能多吃吗 月饼不建议多吃，虽然月饼本身味道丰富、口感香甜 ，是受到多数人群喜爱的一种食物
，偶尔或少量吃不会影响人体健康，甚至还能提高食欲
、增加饱腹感。但多吃则容易引发不适 ，易造成消化不良、便秘 、肥胖等问题 。

据了解
， 每100克月饼热量为1872到2084千焦不等 ，因为里面的馅料会加入很多油和糖 ，以及食品添加剂
，再加上每个月饼都是有小麦粉和糯米粉做成的，所以一块月饼的碳水和脂肪含量是很高的
。月饼属于高能量
、高糖、高脂肪的三高食品。