精油的功效（精油的功效与用法对身体好）

彩虹养生网精选：

• 1、精油的功效与用法护肤
• 2、香薰精油的作用和用法?
• 3、精油的功效与用法

精油的功效与用法护肤

1、精油还具有舒缓和镇定皮肤的功效。某些精油如薰衣*精油和洋甘菊精油含有舒缓成分，可以减轻皮肤敏感和红肿现象。这些精油可以在日常护肤中添加到基础护肤品中，如面霜、面膜等，起到舒缓皮肤的作用。精油还可以改善肌肤质地和均匀肤色。某些精油具有淡化色斑和痘印的功效，如檀香精油和柠檬精油。

2、精油的使用方法精油的使用方法一：冷敷或热敷法美白祛斑把3—6滴芳香精油加入冷水（冷敷）或热水（热敷）中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。

3、除了美容护肤和身体保健，精油还可以用于情绪调节。不同的精油有不同的香气特点，这些香气可以刺激我们的嗅觉神经，进而影响我们的情绪和心理状态。例如，玫瑰精油具有芬芳甜美的香味，可以帮助缓解压力和焦虑，提升心情；橙花精油具有柔和宜人的香气，可以帮助放松身心，减轻紧张感。

4、热敷则有助于促进血液循环、排除毒素，增加皮肤的渗透性，激活肌肤活力，便于肌肤吸收营养，预防及淡化黑色素。常用的精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。 精油使用方法之二：按摩法 按摩法可以抗皱防老。

5、玫瑰精油是一种非常多功能的护肤品，可以用来保湿、抗皱并打造性感水美人的效果。下面我将从多个角度为你介绍如何使用玫瑰精油来达到这些效果。我们来说说玫瑰精油的保湿功效。玫瑰精油具有很强的保湿能力，可以让肌肤迅速吸收水分并锁住水分。

香薰精油的作用和用法?

熏香是指将精油滴加到扩香工具上，让精油的香氛扩散到每个角落，以达到杀菌、净化空气效果的一种精油使用方法。同时，精油分子也可清洁和净化呼吸系统，缓解肺部不适。

促进身体机能恢复：多数植物精油具有药用价值，能够帮助身体恢复平衡，提升自愈能力。 心灵层面的支持：精油能够促使脑内啡的生成，对神经系统产生积极影响，改善思考模式和情绪状态，缓解压力。 无负担的自然疗法：精油源自植物，身体能够自然代谢，适当使用不会对身体造成负担。

熏香油~作用 芳香的气味，可以改善室内的空气质量 由于熏香精油的芬芳气味散播到室内每个角落，让使用者很容易不知不觉的吸入这些对身体有帮助的气味。

精油的功效与用法

精油的功效与用法熏香法作为最常用的精油方法，熏香法使香薰精油分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香的疗效。在香薰器具中滴入不同的调配精油，便可得到不同的效果，有助于营造不同的氛围。

精油的功效 调节身心 通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。功效：冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，有效激励细胞的新陈代谢机能，激活肌肤活力，便于肌肤更好的吸收营养，预防及淡化黑色素，适用于较黑没有光泽肌肤适用。

用法：将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸嗅。功效：可50%左右吸收精油，最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰等。