春季美容小常识（春季美容好处）

彩虹养生网精选：

• 1、女性春季养生小常识有哪些?女性春季养生食谱有哪些?
• 2 、春季有哪些护肤小方法?
• 3
  、美容基本护肤常识

女性春季养生小常识有哪些?女性春季养生食谱有哪些?

春季养生方法调节饮食春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温 ，富含营养
，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩 ，宜清淡可口
，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品 ，如参、茸 、烈酒等
，以免助热生火
。

女性春季养生的食谱：双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性 黄豆和青豆不仅富含蛋白质
、卵磷脂，还含有植物雌激素 ，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平
，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

一 ，多吃一些野菜，野菜含各种微量元素矿物质 。这个时候多吃一些野菜对身体有莫大的好处
。二
，多吃水果，水果还有很多的维生素C ，具有美颜美容健身的作用。三
，多喝水，多喝白开水 。可以促进新陈代谢 ，预防便秘
。四
，不要熬夜，按时按点睡觉不要熬夜。这是春季养生中最重要的一点 。可以提高免疫力▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

减少皱纹 ，并能宁心安神
，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效 。此外 ，还有利于心脏健康
。

春季有哪些护肤小方法?

春季护肤小妙招之蒸气保湿 假如你想少花钱又有好效果
，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟 ，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物
，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适 。

春季护肤小技巧 白醋洗脸祛斑 用白醋敷脸后用水洗净 ，可以减少黑色素沉积
，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层 ，还能杀菌
，更重要的是可以美白祛斑。 啤酒收缩毛孔 面膜碗倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸人啤酒三分钟后取出 ，稍拧出多余水分
。

春季护肤小知识： 皮肤补水：补水是护肤的永恒话题
，春季空气湿度大，但仍然很干 ，因此要选择保湿型水乳
，油性皮肤可适当减少面霜。 远离过敏源：春季过敏源较多，如花粉、尘螨等 ，要尽量避免接触 。

美容基本护肤常识

美容护肤基础知识一 每天8杯水皮肤不干燥起皮充满弹性 真相：多饮清水的确对促进人体新陈代谢和排除体内毒素非常有益
。但这不是解决皮肤问题的万灵配方。我们的肌肤无法直接吸收水分子，因此并不是只要饮用足够的清水就能拥有滋润而光泽的肌肤 。

护肤的小窍门护肤小窍门①：洗面奶 、水
、精华、乳液
。冬天的话是洗面奶 、水
、精华、霜。乳液和▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍霜的区别是一个是在夏天用
，另外一个是在秋冬用的 。面膜的话是在洗完脸以后用的，洗掉面膜的话 ，再上水 、保湿精华、乳液/霜
。柔肤水比较适合中性.干性.；爽肤水夏天用；柔肤水冬天用比较好。

美容护肤常识买保养品不能只看肤质美肤专家和护肤达人们总是告诫我们要根据肤质来制定最适合自己的护肤程序 。可是
，2012年，这条昔日的“黄金定律
”却受到了挑战！护肤的程序不能再单纯地根据肤质来制订了 ，因为你还要关注肌肤的其他需求：紧致
、抗痘以及淡化色斑
。