木瓜的吃法（木瓜的吃法与功效）

彩虹养生网精选：

• 1、木瓜14种吃法功效营养大不同
• 2 、木瓜怎么吃?
• 3
  、木瓜的正确吃法
• 4、木瓜怎么吃,木瓜的吃法
• 5 、木瓜的正确吃法,木瓜食用方法

木瓜14种吃法功效营养大不同

1、第一种生吃木瓜 很多人喜欢吃新鲜的木瓜 ，因为新鲜的木瓜不仅口感好
，而且大量的维生素C也被保存了▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍下来 。生吃木瓜能够促进肠道蠕动，帮助排便 ，减轻便秘的症状
。第二种炖木瓜 将木瓜切成适当大小的小块，加入肉类或其他材料一起炖煮。这种吃法可以帮助增强身体免疫力
，提高肝脏的解毒能力 。

2
、凉拌木瓜条 材料：干木瓜条1斤，小米椒1斤 ，生姜1斤
，大蒜2斤，冰糖1斤 ，薄盐生抽3瓶
，普通生抽2瓶。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍做法：将木瓜条，生姜 ，大蒜
，小米椒都洗干净，过凉开水备用
。将生姜切丝；大蒜、小米椒切末；冰糖捣碎 ，再将生抽倒入
，拌匀。最后把木瓜丝倒入调料盆里，搅拌均匀 ，腌制一夜 。

3 、木瓜除了生吃，还可以做成小甜点
。搭配同样营养丰富的银耳和牛奶炖一炖
，甜甜糯糯
、细腻顺滑超好喝！经常喝有丰胸美容、活血化瘀 、补钙嫩肤等功效，是很多女孩子的必备甜点之一。木瓜果实微涩
、营养丰富 ，有着“万寿果 ”的美誉
，是生活中比较常见的水果 。

木瓜怎么吃?

首先是木瓜雪耳糖水的做法，将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽
。将上述备好材料（洗净并滤去水分）分别摆入木瓜瓢内 ，上笼旺火蒸制15分钟即可。再有就是木瓜蜂蜜糖水的做法
，用水洗净木瓜 。将木瓜皮刨去，去瓤 ，切片
。将木瓜放入煲中
，加适量水。.煲滚后改用中火煲30分钟▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。放落蜂蜜调味
。

木瓜除了生吃，还可以做成小甜点。搭配同样营养丰富的银耳和牛奶炖一炖 ，甜甜糯糯、细腻顺滑超好喝！经常喝有丰胸美容 、活血化瘀▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、补钙嫩肤等功效
，是很多女孩子的必备甜点之一 。木瓜果实微涩、营养丰富，有着“万寿果
”的美誉 ，是生活中比较常见的水果。

木瓜银耳炖的做法 主料：木瓜400克 、银耳100克
、冰糖40克
。辅料：百合10克、枸杞15克。做法：干木耳用水泡发，去除根部
，切成小块 。木瓜去皮，切成小块
。干百合 ，泡水撕碎。银耳加水
，放入锅中 。银耳加水烧开，加入适量冰糖 ，并小火烧20分钟
。让银耳软化
，膨胀。加入木瓜，继续小火炖煮到银耳粘稠 。

木瓜果皮光滑美观 ，果肉厚实细致
，有“百益之果”之称，是岭南四大名果之一
。最重要是有丰胸美颜的作用 ，吸引了一大批女孩子。除了直接吃
，还可以做成小甜点：木瓜奶冻，简单易做 ，而且无论是色泽还是味道都是相当诱人的，用手戳一戳
，Q弹Q弹的 。

以下是一些简单又营养的木瓜食用方式： 生吃：木瓜可以直接去皮生吃，食用者能够充分吸收木瓜中的营养成分
。 蒸熟：将木瓜蒸熟后食用 ，可以减轻木瓜对胃肠道的刺激
，人体能更好地吸收木瓜中的维生素C。 炖木瓜：可以用木瓜炖排骨 、银耳等食物 。 泡木瓜茶：还可以通过泡木瓜茶的方式来食用木瓜。

木瓜的正确吃法

1、生吃：木瓜可以直接去皮生吃，食用者能够充分吸收木瓜中的营养成分
。 蒸熟：将木瓜蒸熟后食用 ，可以减轻木瓜对胃肠道的刺激
，人体能更好地吸收木瓜中的维生素C。 炖木瓜：可以用木瓜炖排骨
、银耳等食物 。 泡木瓜茶：还可以通过泡木瓜茶的方式来食用木瓜
。

2、以下是几种常见的吃法： 直接食用：木瓜可以直接食用。 木瓜汁：将木瓜榨汁后饮用 。 木瓜炖牛奶：将木瓜和牛奶一起炖煮，可以使木瓜的口感更加细腻
。 木瓜沙拉：将木瓜与其他水果 、蔬菜混合食用。 木瓜酱：将木瓜煮熟后打成泥 。

3
、木瓜鸡脚汤 ，材料：鸡脚两对
，木瓜半斤（木瓜要青的），枸杞少量（不然汤会酸的）
。做法：同水煲一个小时要喝时加点盐就可以了。

木瓜怎么吃,木瓜的吃法

食用时将木瓜泥淋于奶酪上 ，也可加些蜂蜜一起食用 。木瓜酸奶冰沙 材料 木瓜一个
，酸奶250毫升，冰块适量
。做法 木瓜去皮去核切成小块▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。冰块倒入料理机内搅拌数秒 ，大大的冰块马上变成粗粗的小冰粒 。加入木瓜肉、酸奶，再搅拌数秒
，看到果肉变成果泥就可以关机了。

直接生吃 木瓜是一种水果，挑选出成熟的木瓜 ，可以直接将外面的果皮洗干净去除
，将木瓜对半切开，去除掉里面的籽 ，就可以直接吃了
，注意选自然成熟的，这样成熟的味道才甜 ，要是没有熟的话味道会比较的酸涩
。

以下是一些简单又营养的木瓜食用方式： 生吃：木瓜可以直接去皮生吃
，食用者能够充分吸收木瓜中的营养成分。 蒸熟：将木瓜蒸熟后食用，可以减轻木瓜对胃肠道的刺激 ，人体能更好地吸收木瓜中的维生素C 。 炖木瓜：可以用木瓜炖排骨 、银耳等食物
。 泡木瓜茶：还可以通过泡木瓜茶的方式来食用木瓜。

木瓜银耳炖的做法 主料：木瓜400克
、银耳100克、冰糖40克 。辅料：百合10克 、枸杞15克
。做法：干木耳用水泡发
，去除根部，切成小块。木瓜去皮 ，切成小块 。干百合，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍泡水撕碎
。银耳加水
，放入锅中。银耳加水烧开，加入适量冰糖 ，并小火烧20分钟 。让银耳软化
，膨胀
。加入木瓜，继续小火炖煮到银耳粘稠。

木瓜除了生吃 ，还可以做成小甜点 。搭配同样营养丰富的银耳和牛奶炖一炖
，甜甜糯糯
、细腻顺滑超好喝！经常喝有丰胸美容、活血化瘀 、补钙嫩肤等功效，是很多女孩子的必备甜点之一。木瓜果实微涩
、营养丰富 ，有着“万寿果 ”的美誉
，是生活中比较常见的水果
。

木瓜的正确吃法,木瓜食用方法

直接生吃 挑选出健康成熟的木瓜，可以从中间分成两部分 ，然后去除皮和核
，直接生吃的，这个方法很方便。木瓜牛奶 先将木瓜处理好 ，将外皮用清水洗干净，之后去除掉外皮
，切成块状的样子 。

直接生吃
。木瓜是一种水果，挑选出成熟的木瓜 ，可以直接将外面的果皮洗干净去除
，将木瓜对半切开，去除掉里面的籽 ，就可以直接吃了
，注意选自然成熟的，这样成熟的味道才甜 ，要是没有熟的话味道会比较的酸涩。混合牛奶 。

木瓜鸡脚汤
，材料：鸡脚两对，木瓜半斤（木瓜要青的） ，枸杞少量（不然汤会酸的）
。做法：同水煲一个小时要喝时加点盐就可以了。

木瓜除了生吃
，还可以做成小甜点 。搭配同样营养丰富的银耳和牛奶炖一炖，甜甜糯糯、细腻顺滑超好喝！经常喝有丰胸美容 、活血化瘀、补钙嫩肤等功效 ，是很多女孩子的必备甜点之一
。木瓜果实微涩
、营养丰富，有着“万寿果”的美誉
，是生活中比较常见的水果。