木瓜的吃法（木瓜的吃法与保存）

彩虹养生网精选：

• 1 、木瓜的正确吃法
• 2、生木瓜怎么吃最好
• 3
  、关于熟木瓜的吃法与营养价值
  。
• 4、木瓜怎么吃,木瓜的吃法

木瓜的正确吃法

1 、生吃：木瓜可以直接去皮生吃 ，食用者能够充分吸收木瓜中的营养成分。 蒸熟：将木瓜蒸熟后食用，可以减轻木瓜对胃肠道的刺激
，人体能更好地吸收木瓜中的维生素C 。 炖木瓜：可以用木瓜炖排骨
、银耳等食物
。 泡木瓜茶：还可以通过泡木瓜茶的方式来食用木瓜。

2、以下是几种常见的吃法： 直接食用：木瓜可以直接食用 。 木瓜汁：将木瓜榨汁后饮用
。 木瓜炖牛奶：将木瓜和牛奶一起炖煮，可以使木瓜的口感更加细腻。 木瓜沙拉：将木瓜与其他水果 、蔬菜混合食用 。 木瓜酱：将木瓜煮熟后打成泥
。

3
、木瓜鸡脚汤 ，材料：鸡脚两对
，木瓜半斤（木瓜要青的），枸杞少量（不然汤会酸的）。做法：同水煲一个小时要喝时加点盐就可以了 。

生木瓜怎么吃最好

木瓜最简单的方法就是切成四瓣去籽后生吃 ，不过木瓜利尿
，受不了的人吃了木瓜会尿多
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。可以简单加工一下来吃，比如上锅蒸熟 ，加蜂蜜吃。木瓜蒸牛奶：木瓜一个
，在肚口开一口，挖出中间籽 ，倒入牛奶和冰糖
，入锅蒸15分钟，取出即可吃 。

生吃：木瓜可以直接去皮生吃 ，食用者能够充分吸收木瓜中的营养成分。 蒸熟：将木瓜蒸熟后食用，可以减轻木瓜对胃肠道的刺激
，人体能更好地吸收木瓜中的维生素C
。 炖木瓜：可以用木瓜炖排骨、银耳等食物。 泡木瓜茶：还可以通过泡木瓜茶的方式来食用木瓜 。

说到木瓜呢，相信大家都比较熟悉了 ，木瓜可以当水果吃 也可以做菜吃
，在南方地区比较常见！我给大家分享5种关于木瓜的吃法及教程
。

木瓜其实可以生吃，营养方面跟熟透的没有什么区别 ，就是口感不是很好。不过要是木瓜切开没熟的话
，建议最好还是蒸一下再吃，这样口感会更好 ，吸收也会好一点 。炒菜 木瓜不熟的话炒菜是极好
，但是木瓜与水瓜一样，不耐炒 ，应快炒
。

关于熟木瓜的吃法与营养价值 。

经常食用熟木瓜可以增强免疫力
，促进消化，防止癌症等慢性疾病的发生
。以下是熟木瓜的正确吃法：洗净首先 ，需要将熟木瓜洗净。由于木瓜表面有许多细小的毛发，可能会影响口感
，所以在清洗时需要用刷子或布擦洗 。同时，木瓜须去除果皮和籽 ，以免影响口感和食用安全
。

木瓜除了生吃
，还可以做成小甜点。搭配同样营养丰富的银耳和牛奶炖一炖，甜甜糯糯 、细腻顺滑超好喝！经常喝有丰胸美容
、活血化瘀、补钙嫩肤等功效 ，是很多女孩子的必备甜点之一 。木瓜果实微涩 、营养丰富
，有着“万寿果”的美誉，是生活中比较常见的水果。

做法：木瓜去皮对剖
、去籽、切块 ，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒
，即可倒出饮用
。功效：含有丰富的维生素C▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，胡萝卜素 ，能有效恢复疲劳
，对消化不良者也颇有助益。木瓜鲜奶露 材料：木瓜600g，鲜奶1杯 ，椰汁半杯，糖200g
，玉米粉3汤匙 。做法：木瓜去核去皮切粒
。

熟透的木瓜有很多种吃法，比如椰奶木瓜香莲甜品 ，甜木瓜鸡爪汤
，木瓜牛奶等，以甜木瓜鸡爪汤为例：材料：木瓜一个 ，银耳一朵
，枸杞适量，鸡爪六只 做法：银耳 ，枹杞先泡水；鸡爪一只剁成三段。木瓜
，鸡爪银耳一起下锅加清水 。

木瓜怎么吃,木瓜的吃法

做法一 木瓜雪耳糖水，材料：1个木瓜 、水发雪耳、莲子
、百合、龙眼肉 、枸杞子少许
。做法：将成熟新鲜的木瓜切成两半后把里面的黑色籽去掉 ，把上面的材料都清洗干净后放在木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可 。做法二 木瓜蜂蜜糖水
，材料：木瓜1个
、蜂蜜适量、水适量
。

就可以用勺子吃了。木瓜西米露 先把木瓜处理好，切成一粒一粒的 ，之后将西米露煮熟，加入白糖和木瓜粒
，然后再加入椰汁用慢火煮开 。其他吃法 除了以上的吃法之外，还有很多种吃法 ，比如跟银耳一起煮
，或是搅拌机打匀后制成木瓜奶昔，也可以跟肉一起炖煮 ，根据自己的喜好做就可以
。

做法：取来木瓜
，把它的皮削干净，然后切丝 ，将猪肉搅成肉沫备用。然后将红辣椒洗净 、一定要去掉辣椒▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍籽然后切丝备用 。接下来
，我们将食用油倒入锅中，待油热了之后先下肉沫和葱把油爆香 ，这里的葱可以切沫也可以切丝切段
，这个也根据个人爱好随意调整。