猴头菇（猴头菇的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、新鲜猴头菇如何挑选
• 2 、猴头菇都产自哪里,哪里的最好
• 3、猴头菇的泡发和4种做法
• 4
  、猴头菇的吃法与做法

新鲜猴头菇如何挑选

观察外观。我们在挑选猴头菇时，就应该选择菌盖弧度饱满的 。菌刺。优质的猴头菇菌刺比较长 ，有一定的硬度，且呈现为直挺状态
，劣质的猴头菇，其菌刺就会软趴趴的
。

质量方面 因为我们选购时大多都是干制后的猴头 ，所以质量方面要选择个头均匀、干燥没有虫蛀 、没有杂体型完好的猴头。大家还需要注意的就是
，最好不要图便宜买那些有腐烂或者有蛀虫的猴头菇，这种的吃了以后不利于我们人体的健康 。颜色方面 品质上乘的猴头菇外观颜色呈金黄色 ，就像金丝猴的茸毛一样
。

选猴头菇时先看外表
，无虫洞和腐烂变质从猴头菇的形状上来看，要尽量挑选头大柄短 ，菌刺长的
，因为只有符合这些特 征的菇体才是生长完全养分和水分吸收充分的猴头菇好的猴头菇颜色通体洁白鲜亮自然，如果品质差的猴头。

猴头菇都产自哪里,哪里的最好

黑龙江的最好 。黑龙江省东南部 ，森林覆盖率高
，适宜的气候条件使得这里不仅出产优质的野生猴头菇，人工栽培的猴头菇也是名声在外
。各种树木比较多 ，给猴头菇生长提供了寄主，湿度比较大
，另外昼夜温差也比较大，这是南方或者其他地区比不了的。

猴头菇产地是什么地方的好 猴头菇产地介绍猴头菇主要生产于我国大兴安岭
、小兴安岭、西北天山等地区 ，常生于北温带的阔叶林或针叶林 、阔叶混交林中
，现世界各地均有栽种，如西欧
、日本、北美等地区 。猴头菇因其外形酷似猴头而得名 ，其味道鲜美可口
，新鲜的时候是白色的，干燥后会变成浅黄色
。

猴头菇产地在黑龙江省海林市 ，被誉为是全国知名的猴头菇之乡。海林市位于黑龙江的东南部区域
，长白山的余脉之处 。这个当地的日照和合适的昼夜温差，非常合适猴头菇的生长
。猴头菇在海林现已构成产业化 ，往常海林的产量现已占比全国的四分之一。是猴头菇最大的产区 。

“中国猴头菇之乡 ”——黑龙江省海林市
，位于黑龙江省东南部，地处长白山余脉 、张广才岭东麓 ，冷凉的气候
、清新的空气、充足的日照和适宜的昼夜温差，使这里成为猴头菇生产的黄金地带。作为特色菌类
，海林市猴头菇产量约占全国总产量的四分之一，位居全国第一
。

那么这么一道人人爱之的山珍 ，都有哪些地方产呢
，猴头菇之乡是哪个地方，猴头菇原产地在哪里？请大家随小编一起来看。图为：猴头菇猴头菇之乡黑龙江省海林市 ，是享誉全国的中国猴头菇之乡 。海林位于黑龙江的东南部地区
，长白山的余脉处
。其充足的日照和适宜的昼夜温差，很适▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍合猴头菇的生长。

猴头菇的泡发和4种做法

猴头菇去掉老根 ，改刀成条状
，纳碗，加入料酒和鸡汤 ，入笼蒸透后取出；粉丝用开水泡发好；泡辣椒去蒂去籽剁成茸 。

②将泡发的猴头菇捞出
，用手挤出猴头菇的黄水，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍然后 ，再放一盆清水泡发15分钟左右，再挤出黄水
，如此反复2-3次即可（可以用手指轻轻蘸一点猴头菇表面的水放在舌尖，感觉不出苦涩为好）
。

冷水泡发 将猴头菇用水清洗两三次 ，加水淹过。半小时换水（共两次）
，再等约两小时再换（两次），换水四次至六次 ，总共泡水至少5小时以上
，最长可隔夜，不过长时间浸泡若是在夏天最好置入冷藏 。

泡发▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 方法：盐水泡发 干猴头菇带有一定的苦味 ，所以在泡发干胡萝卜的时候
，最好把它放在淡盐水中浸泡，在浸泡过程中水会慢慢变黄 ，等它全部变软以后
，要把它取出用力挤压，把里面的黄水全部挤掉以后继续浸泡 ，反复多次以后直到猴头菇中挤出的水变为白色，这时干猴头菇才能完全泡好
，而且不带苦味
。

吃猴头菇的方法 食用前泡发 在市场上一般很难买到新鲜的猴头菇，一般都是脱水后的干猴头菇。在食用前 ，一定要用温水将其泡发后再吃
，在泡发猴头菇期间需要换3～4次水，在泡发后还要将其切成片 ，再用沸水焯烫一下
，去除猴头菇中残留的苦涩味道 。

做法 （1）白菜心洗净，削去根部 ，切成4瓣
，放入沸水中稍汆烫捞出，过一遍凉水 ，切成3厘米长的段备用；猴头菇用开水泡发
，捞出挤干水，削去底部的老根 ，切成0.3厘米厚的薄片，放入沸水中汆烫片刻
，捞出晾凉，加入1大匙水淀粉 ，给猴头菇挂糊
。

猴头菇的吃法与做法

1 、烹饪方法：猴头菇可以通过多种烹饪方式来制作
，如蒸
、煮、炖 、炒等。不同的烹饪方式可以发挥出不同的风味，可以根据个人口味选择合适的烹饪方式 。 搭配食材：猴头菇可以搭配各种食材 ，如肉类、蔬菜
、海鲜等。搭配不同的食材可以产生不同的口感和营养效果
，可以根据个人需求选择搭配
。

2、清炒猴头菇。材料：500g猴头菇 、50g韭菜
、适量油、适量盐 、适量酱油
、适量鸡精 。做法：将猴头菇洗干净备用
。将猴头菇切成片。锅内放油烧热 。放入葱花炒出香味
。将猴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍头菇放入锅内翻炒。炒至7成熟时，放入各种调味料翻炒 。加入切好的韭菜段调味调色
。翻炒均匀即可出锅。猴头菇炖鸡 。

3、猴头菇排骨汤 ，材料：排骨500克
，猴头菇一朵，瓠子400克 ，葱15克
，姜15克，盐少许
。锅中放油 ，油热后，倒入生姜爆香。倒入排骨翻炒至变色 。倒入高压锅中。放入高压锅
，加少许葱，和水煮开 ，水开后再煮20分钟关火备用
。猴头菇洗净。用手撕成小块
，不停的洗泡至猴头菇变软 。