养胃健脾茶（养胃健脾茶的做法）

彩虹养生网精选：

• 1
  、健脾养胃需要喝什么茶
• 2、茶作为一种广受青睐的保健饮品,养胃健脾的茶有哪些呢?
• 3 、补肾健脾养生茶

健脾养胃需要喝什么茶

1
、大麦茶 大麦茶具有极为明显的健脾作用
，尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需要将大麦炒黑研磨服 ，便可以有效缓解不适症状
。对于▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群
，在平时生活中应该多喝大麦茶，以此来起到调养脾胃的作用 ，从而预防各种肠胃疾病。

2、普洱茶：普洱茶富含茶多酚和多种维生素
，具有健脾 、养胃
、消食的功能 。普洱茶性温，有助于暖胃 ，长期饮用可改善脾胃虚寒的症状
。绿茶：绿茶具有生津止渴、清热解毒的作用
，含有丰富的抗氧化物质，可以帮助消化 ，减轻胃部负担
，促进新陈代谢。对于胃热引起的口渴 、口苦等症状有很好的缓解作用 。

3
、大麦茶 大麦茶还具有极为明显的健脾作用，生活中很多人经常会因为各种不良生活习惯以及饮食习惯而出现有积食以及消化不良的情况
。专家提醒 ，这个时候除了可以服用促消化药物之外，大麦茶同样具有促消化以及健脾的作用。

4、金盏花茶 （消炎促进消化）材料：金盏花5朵左右 。制法：将金盏花茶放入杯中
，冲入开水，5-10分钟后即可饮用
。视需要饮前过滤。姜枣饮 生姜5片 、红枣10枚 ，煎水代茶 。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服
。适于胃凉暴痛
，遇冷痛甚，口淡乏味 ，泛吐清水者。

5
、对于需要健脾养胃的人来说
，选择合适的茶饮能起到辅助调理的作用 。以下是一些推荐的养生茶配方，帮助你改善脾胃健康。 山楂陈皮茶材料：炒陈皮9克 ，生山楂、炒山楂各9克
，红茶2克
。制法：将所有材料放入药袋，用800毫升沸水泡制20分钟。每日1剂 ，可随时饮用
，有助于健脾开胃和行气消食 。

6 、肠胃不好可以多喝健脾养胃茶，比如四君子差、薏米红豆茶
、山药枸杞茶、陈皮普洱茶等等 ，能够调节肠道功能，促进消化
，有效缓解脾胃不适，增强人体免疫力
。虽然健脾茶具有很好的养生保健作用 ，但也要注意适量饮用
，避免过量。

茶作为一种广受青睐的保健饮品,养胃健脾的茶有哪些呢?

茶作为一种广受青睐的保健饮品，养胃健脾的茶有哪些呢？山楂蜜茶 做法：鲜山楂30克 、纯蜂蜜适当 。将鲜山楂果捣碎去籽 ，用沸水冲泡果实15分钟
，再过滤取汁，最终根据本人口感加入纯蜂蜜就可以
。每日2剂 ，代茶饮。具备健胃消食化积
、强健脾养胃的作用
，合适脾胃虚弱者 。

大麦茶 大麦茶还具有极为明显的健脾作用，生活中很多人经常会因为各种不良生活习惯以及饮食习惯而出现有积食以及消化不良的情况
。专家提醒 ，这个时候除了可以服用促消化药物之外
，大麦茶同样具有促消化以及健脾的作用。

首先，丁香茶因其含有的丁香酚和丁香油 ，能刺激胃液分泌，有助于消化吸收
，被誉为天然的“养胃王” 。饭后一杯丁香泡水，能缓解胃部不适 ，长期饮用对养胃效果显著
。其次
，大麦茶适合胃不好的人，它的粗粮特性有助于消化油腻食物 ，促进肠胃健康。每天适量饮用
，能降低胃火，改善消化 。

黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。黑茶中的茶氨酸等具有良好的增强人体免疫力的功能
。喝黑茶对人体的健康有很大的帮助 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍因此日常生活中可以多喝一点养生阿福黑茶
，需要注意的是一次性也不 要喝太多的黑茶，要不然是很容易引起饥饿的感觉的。总之只要科学的喝黑茶的话 ，就可以起到一个很好的养胃保健效果了 。

随着生活质量的提升
，调整饮食习惯以维护肠胃健康至关重要
。茶作为一种自然的保健饮品，能有效调理肠胃 ，以下是几种推荐的茶饮和日常养胃的方法。茶饮推荐：红枣茶：红枣具有滋养胃部的作用，晒干后的红枣泡茶口感香甜
，适合不喜苦味的人 。同时，常喝红枣茶还能美容养颜
。

补肾健脾养生茶

1、益气养精 滋阴补肾 ，益气活血
，滋补不上火。杜仲茶 补肾强筋骨 补肝养肾，滋养五脏六腑 ，治疗风湿 。枸杞茶 扶正固本 调肝益肾
，滋阴补血，四季皆宜
。芡实茶 补脾益肾 健脾开胃 ，固涩补肾
，为冬令进补开道。桑葚茶 滋阴壮阳 调心肝肾，止渴安神 ，滋阴补血 。菟丝子 填精益髓 养肝明目
，益肾调经
。

2 、肉苁蓉精华茶肉苁蓉，壮阳圣品 ，无论是熬粥
、泡酒还是茶饮，皆能体现其滋补之力。取适量鲜干肉苁蓉
，用7克以下的量泡茶，既能健脾补肾 ，又能祛湿抗老
，是日常养生的好伴侣 。 人参枸杞养生茶人参与枸杞的组合，温补双效。

3、适合男性的养生茶 杜仲茶： 补肝肾 ，强筋骨
，特别适合腰膝酸痛 、肾虚的男性
。用3-5克杜仲泡150-180毫升85度左右的水，初始泡10秒 ，逐渐延长泡茶时间。 黑米茶： 具有滋阴补肾
、健脾暖胃的效果
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍长期饮用可抗衰老 。将黑米炒至裂开后，与热水冲泡焖10分钟
。