卵巢保养秘方（卵巢保养教程）

彩虹养生网精选：

• 1、什么食物含雄激素,什么食物含雌激素???
• 2 、健康生活读出来(全6册)
• 3
  、【保养卵巢的中药秘方】保养卵巢的中药偏方
• 4、凤元康真的有用吗?
• 5 、女性如何保养身体

什么食物含雄激素,什么食物含雌激素???

动物内脏 。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方
。此外 ，还含有肾上腺素和性激素
，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心
、肝、肾 、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平 ，增加精液分泌量
，提高性功能 。（2）含锌食物
。

动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分 。此外 ，还含有肾上腺素和性激素
，能促进精原细胞的分裂和成熟
。含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉
、牛奶、鸡肉 、鸡肝、蛋黄
、贝类、花生 、谷类
、豆类、马铃薯 、蔬菜
、红糖等都含有一定量的锌 。含精氨酸的食物。

在日常的生活中 ，含有雌激素多的食品也有很多，植物雌激素类食品
，在已发现的食物中，含植物雌激素的约400余种 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，除大豆及豆制品外
，小麦、黑米 、扁豆
、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多
。亚麻籽 、谷类
、葵花籽、芝麻 、洋葱、葡萄酒
、花生酱等食品 ，也含有一定量的植物雌激素。动物内脏 。

石榴 石榴中富含天然的氨基酸
，是很好的抗氧化食物，除此之外 ，石榴籽中也含有少量的雌性激素可以促进雌性激素的形成
。所以
，在使用石榴的时候最好将石榴籽一同食用。

鸡肉里含的是雌激素 。鸡肉是鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩 ，滋味鲜美
，适合多种烹调方法，并富有营养 ，有滋补养身的作用
。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。

健康生活读出来(全6册)

1 、我们都知道生命 健康 高于一切
，可我们似乎一直都习惯将自己的生命交给医生来处置 。小到感冒发烧，大到各类机体病症 ，无不是次次求治于医
。虽然我们经常抱怨看病求医排队候诊的不是
，但是很多人都没有意识到我们可以做自己身体的医生，为自己治病。而且 ，自己诊病
、自己医治非常简单 。

2、《健康宝宝教育权威书（套装全6册）》是一套专为幼儿健康教育设计的优质绘本
，旨在帮助家长和孩子共同探索健康生活
。每个家长都希望自己的孩子健康成长，婴儿期的呵护固然重要 ，但随着孩子成长
，教育他们关于健康的基本知识和习惯养成变得至关重要。

3 、
、巧选茶叶：看匀度，将茶叶倒入茶盘里 ，手拿茶盘向一定方向旋转数圈
，使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多，表明匀度越好 。91 、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益
。洋葱不仅▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍能提供人体需要的许多养分 ，还含有微量元素硒，因此
，多食洋葱能够预防衰老。

4 、小学健康教育的6年级下册目录涵盖了广泛的主题，旨在帮助学生建立健康的生活习惯和安全意识 。以下是具体内容的概述：首先 ，饮食适度保健康章节（4页）强调了均衡饮食的重要性
，教导孩子们了解如何合理搭配食物以维持身体健康
。

【保养卵巢的中药秘方】保养卵巢的中药偏方

中药配方以保养卵巢 **女贞子15克
、旱莲草15克、大生地15克 、京玄参12克
、粉葛根30克、紫丹参15克 、益母草20克、淮山药12克
、山萸肉12克、莲子肉12克 、野百合12克
、仙灵脾15克**。- 用法：将上述药材煎煮，大火煮沸后转小火慢煎1小时 ，饭前服用
，每日两次，每次一碗 。

花生红枣莲子粥 材料：红皮花生米250克、红枣150克 、莲子肉250克
、猪蹄3-4个
。做法：先将猪蹄去毛洗净 ，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后
，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。服用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗 。莲肉白果粥 材料：莲肉30克 、白果15克
、胡椒5克、糯米100克
。

卵巢保养药用处方 - 配方：女贞子 、旱▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍莲草
、大生地、京玄参 、粉葛根、紫丹参
、益母草、淮山药 、山萸肉
、莲子肉、野百合 、仙灵脾等。- 做法：大火沸腾后 ，以文火慢煎1小时
，饭前服，一天两次 ，每次1碗 。- 食用：在月经干净后连续服两周，下个月经期完后再服
，连续服3个月经周期
。

您好，对于女性来说 ，保养卵巢至关重要
，平时可以用中药来保养，如可以在月经前后一周内 ，身体正常的状况下每天吃：安胎丸
、壮腰健肾丸、六味地黄丸
，适量，平时可以煲汤保养 ，如太子参鸡汤
，虫草花鸡汤，海贝桂圆煲骨头汤等。

凤元康真的有用吗?

1 、凤元康能够起到清宫排毒和缩阴回春的作用 ，同时它还可以祛斑养颜 。如果女性朋友们气血不调
、阴阳失衡
，这种情况下都可以使用它来调理身体。它的主要成分是苦参、蛇床子 、益母草
、冰片等名贵中药材
。它的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍配方十分合理，人们使用之▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍后不会出现不舒适的感觉。

2、“凤元康”曾用名“清宫丸 ” ，是刘老先生专门针对女性生理特点和患者难以启齿又不能及时就诊的苦衷，研制的一种高效 、广谱
，具有独特吸附作用的妇科良药 。

3、而凤元康具有极强的吸附功能使用凤元康药丸一周后，就能将子宫及阴道内被杀死的细菌和病毒及其他污秽物吸附到药丸上 ，自动排出体外
。所以说
，凤元康不愧是清除妇女体内垃圾的清道夫。自治功能（冶病体验感觉好）“凤元康
”是袓传的秘方制剂，它的配方合理
、到位 ，即有药理作用
，又有保健功能 。

女性如何保养身体

Step1 清洁 “一支好的洗面奶是保养的第一步”，这句话放在身体保养上道理也相仿▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。身体跟脸比起来 ，更容易堆积多余角质
，特别是关节与膝盖手肘等位置，一旦忽略它们就会产生暗沉 ，所以身体美白第一步就是洗澎澎和去角质！市面上有许多美白沐浴露和磨砂膏
，大家可以根据口碑、品牌等自行选择。

女人一旦过了25岁之后身体就会加速衰老，人体当中的胶原蛋白和水分流失得很快 。所以 ，女性朋友想要保养身体，那么就一定要多喝水
，每天最好喝够8杯水，不要等口渴了才喝水 ，这样才能够补充足够的水分
。同时
，也可以每天早上起来喝一杯蜂蜜水，这是美丽一天的开始。

身体的保养问题 ，特别注意脚后跟 、肘部
、小腿和脖子 。夏天我们的脚后跟和小腿长期暴露在外
，可能还要暴晒，因此晚上洗澡时 ，注意去掉脚后跟的死皮
，然后洗澡后给脚后跟和小腿扑一点点水，再涂点润肤产品（假如你在买护肤品时不小心买到了脸部用着很难受的东东 ，不要丢掉
，用在腿上和脚上吧
。

及时补充雌激素 随着年龄增长，女性的雌激素水平会逐渐下降。雌激素是保持女性特征的关键 ，适量补充有助于皮肤保持光润，让人看起来更年轻 。大豆、大豆制品和蜂王浆都是富含雌激素的食物。 养成良好的作息规律 除了日常的护肤和饮食
，良好的作息习惯对女性健康至关重要
。

皮肤保养。女性都爱美，都想拥有不老的容颜 ，那么皮肤保养就很重要了 。最关键的是一天八杯水
，给皮肤补充满满的水分；一周敷2次的补湿面膜
。当然这个可以根据你皮肤的属性，选择更加适合你的面膜。少化妆 ，多护肤
，这个是我一直对皮肤保养最坚持的原则 。因为化妆品对皮肤造成的伤害真的是很大的
。

女性▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍学会保养很重要，岁月不饶女人 ，但是如果女性能够做好日常的保养工作
，就能够延缓肌肤的衰老，那么女性日常怎么保养呢？坚持做到以下几点 ，保持年轻不是梦！补足身体所需水分 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。