卵巢保养秘方（卵巢保养秘方视频）

彩虹养生网精选：

• 1、卵巢早衰,怎么样调理会更好
• 2 、专业美容院?
• 3
  、每天吃这些东西,让你永远18岁

卵巢早衰,怎么样调理会更好

注意营养摄入 富含蛋白质、维生素和矿物质等滋养物质的食品有助于卵巢健康。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍其中维生素E和B族维生素 、钙
、镁等元素都有助于促进卵巢的正常功能，蛋白质更是卵巢发育和修复的基础 。建议适量增加含有这些元素的食物摄入 ，如豆类、杏仁 、鸡蛋、芝士
、菠菜、南瓜子 、鱼类等
。

适当运动 适当运动调节人体免疫力
，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病 ，如子宫癌等；可以阻止身体过多积累脂肪
，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统 ，从而降低了女人病的发生 。

按摩：卵巢早衰的女性可以每天睡前按摩小腹的位置，用手顺时针在腹上轻轻的打圈即可
，每次2分钟
。艾熏：这个对卵巢保养也是有很大的好处的，卵巢早衰的女性可到医院让医生帮忙来进行艾熏 ，这样不只可以保养卵巢
，且可以缓解痛经，还有减肥的效果。

第二招 ，中药治疗 。中医学关键取决于调养
，根据正确的方式，能够对身体五脏六腑开展调整 ，能够推动血气的运作
，针对改进卵巢作用是有帮助的，还可以协助调养月经 ，是非常好的一种形式。

定期检查 很多人非常不喜欢去医院
，觉得医院是一个不好的地方
。但是不管有多讨厌医院，每隔一段时间就要定期的去检查一下自己的身体 ，因为卵巢早衰这种疾病是没有太多的具体的症状，因此我们非常难以察觉这种疾病的发生
，想要让自己的卵巢保持在一个比较年轻的状态之下，就要定期的去医院进行检查。

专业美容院?

丝芙兰美容院 丝芙兰美容院以其国际连锁的背景和尖端美容技术而闻名 。该美容院采用先进的美容设备 ，结合专业的美容师团队
，提供全方位的皮肤护理
。此外，丝芙兰还与多家高端护肤品牌合作 ，引进最新的护肤产品和理念。其提供的个性化美容服务
，让每位顾客都能享受到专属的美容体验 。

思妍丽 （SIYANLI），创立于1998年 ，多元化的护肤服务提供商
，拥有DR.Bio等子品牌，全国150余家专业连锁店 ，满足护肤
、水疗到健身的全方位需求
。美丽田园 （BEAUTY FARM）
，1993年成立的美容美体SPA专家，收购史云逊健发中心后实力更增 ，提供德国标准服务，全国120多个城市的350家门店
，为客人带来舒适体验。

绿瘦美学馆 绿瘦美学馆在市场上很具名气的品牌，是一家集美容、养生 、减脂
、纤体于一体的综合性美容院品牌 。唯美度 唯美度（AESTHETIC）国际美容连锁集团由国际海外风险投资基金控股 ，2002年底进入中国市场
，以专业的面部护理、古法养生 、SPA等沙龙护理项目为特色
。

每天吃这些东西,让你永远18岁

1
、清晨醒来时多吃食物 醒来后越快吃早餐，那么你的新陈代谢的速度就提高的越快▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。如果你有习惯晨练 ，那么在运动前要保证吃一个香蕉
，运动后再吃早餐都是不错的选择 。

2、多吃黑色食品，比如黑豆 ，黑芝麻
，海带，乌鸡 ，甲鱼这些东西最宜补肾
。中医认为：肾主藏精
，当肾气旺盛时，容易不易衰老。保养好卵巢 ，女人会更年轻：坚持运动，每周吃2至3次鱼和虾
，坚持常年喝牛奶，坚持时间越长 ，绝经越晚 。经常上火
，长痘痘是因为体内寒湿气重。

3 、心理作用
。有没有自信，应该从自己身上找。对自己的评价不要过低 ，也不要过高
，保持精神饱满 。

4
、确定你要吃的具体份数，并弄明白该份数所含饱和脂肪及反式脂肪的克数
。阅读标签上的全麦含量 看一下标签上所列的前六项 ，第一项名为“谷类”的应该是“全麦 ”▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、“燕麦
” 、“未加工燕麦”
，选择全麦（而非加工谷粒）含量较高的食品。

5、仔细阅读标签上的份数 确定你要吃的具体份数，并弄明白该份数所含饱和脂肪及反式脂肪的克数 。 阅读标签上的全麦含量 看一下标签上所列的前六项 ，第一项名为“谷类 ”的应该是“全麦
”
、“燕麦”、“未加工燕麦 ”
，选择全麦（而非加工谷粒）含量较高的食品
。