卵巢保养秘方（卵巢保养小偏方食疗）

彩虹养生网精选：

• 1、什么食物含雄激素,什么食物含雌激素???
• 2 、女性如何保养身体
• 3
  、【保养卵巢的中药秘方】保养卵巢的中药偏方

什么食物含雄激素,什么食物含雌激素???

动物内脏。含有较多的胆固醇 ，而胆固醇是合成性激素的重要配方 。此外
，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟
。因此适量食用动物的心、肝 、肾
、肠等内脏 ，有利于提高体内雄激素水平
，增加精液分泌量，提高性功能。（2）含锌食物 。

动物内脏
。含有较多的胆固醇 ，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素
，能促进精原细胞的分裂和成熟 。含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶 、鸡肉、鸡肝
、蛋黄、贝类 、花生
、谷类、豆类 、马铃薯
、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌
。含精氨酸的食物。

在日常的生活中 ，含有雌激素多的食品也有很多
，植物雌激素类食品，在已发现的食物中 ，含植物雌激素的约400余种
，除大豆及豆制品外，小麦 、黑米
、扁豆、葵花子 、咖啡和橙汁等食物中 ，植物雌激素含量也很多 。亚麻籽
、谷类、葵花籽 、芝麻、洋葱
、葡萄酒、花生酱等食品
，也含有一定量的植物雌激素
。动物内脏。

石榴 石榴中富含天然的氨基酸，是很好的抗氧化食物 ，除此之外
，石榴籽中也含有少量的雌性激素可以促进雌性激素的形成 。所以，在使用石榴的时候最好将石榴籽一同食用
。

鸡肉里含的是雌激素。鸡肉是鸡身上的肉 ，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美
，适合多种烹调方法，并富有营养 ，有滋补养身的作用 。鸡肉不但适于热炒 、炖汤
，而且是比较适合冷食凉拌的肉类
。

女性如何保养身体

1
、身体的保养问题，特别注意脚后跟、肘部 、小腿和脖子。夏天我们的脚后跟和小腿长期暴露在外 ，可能还要暴晒
，因此晚上洗澡时，注意去掉脚后跟的死皮 ，然后洗澡后给脚后跟和小腿扑一点点水
，再涂点润肤产品（假如你在买护肤品时不小心买到了脸部用着很难受的东东，不要丢掉 ，用在腿上和脚上吧 。

2
、及时补充雌激素 随着年龄增长
，女性的雌激素水平会逐渐下降
。雌激素是保持女性特征的关键，适量补充有助于皮肤保持光润 ，让人看起来更年轻。大豆、大豆制品和蜂王浆都是富含雌激素的食物 。 养成良好的作息规律 除了日常的护肤和饮食，良好的作息习惯对女性健康至关重要。

3 、女人一旦过了25岁之后身体就会加速衰老
，人体当中的胶原蛋白和水分流失得很快
。所以，女性朋友想要保养身体 ，那么就一定要多喝水
，每天最好喝够8杯水，不要等口渴了才喝水 ，这样才能够补充足够的水分。同时
，也可以每天早上起来喝一杯蜂蜜水，这是美丽一天的开始 。

4
、补足身体所需水分 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水
。特别是在早晨 ，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤
，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢 ，帮助排除体内积累的毒素 。洗澡前也不要忘记喝上一杯水
，可以补充由于洗澡过程中流失的水分
。

5、Step1 清洁 “一支好的洗面奶是保养的第一步 ”，这句话放在身体保养上道理也相仿。身体跟脸比起来 ，更容易堆积多余角质，特别是关节与膝盖手肘等位置
，一旦忽略它们就会产生暗沉，所以身体美白第一步就是洗澎澎和去角质！市面上有许多美白沐浴露和磨砂膏 ，大家可以根据口碑 、品牌等自行选择 。

6
、皮肤保养
。女性都爱美
，都想拥有不老的容颜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，那么皮肤保养就很重要了。最关键的是一天八杯水 ，给皮肤补充满满的水分；一周敷2次的补湿面膜 。当然这个可以根据你皮肤的属性
，选择更加适合你的面膜
。少化妆，多护肤 ，这个是我一直对皮肤保养最坚持的原则。因为化妆品对皮肤造成的伤害真的是很大的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。

【保养卵巢的中药秘方】保养卵巢的中药偏方

中药配方以保养卵巢 **女贞子15克、旱莲草15克 、大生地15克、京玄参12克
、粉葛根30克、紫丹参15克 、益母草20克
、淮山药12克、山萸肉12克 、莲子肉12克
、野百合12克、仙灵脾15克**。- 用法：将上述药材煎煮
，大火煮沸后转小火慢煎1小时，饭前服用 ，每日两次
，每次一碗
。

花生红枣莲子粥 材料：红皮花生米250克 、红枣150克
、莲子肉250克、猪蹄3-4个。做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后 ，将花生 、红枣和莲子放进去，同煮1小时 。服用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗
。莲肉白果粥 材料：莲肉30克
、白果15克、胡椒5克 、糯米100克。

女人保养卵巢中药偏方 保养卵巢的中药秘方-女贞子汤 配方：女贞子15克、旱莲草15克
、大生地15克、京玄参12克 、粉葛根30克
、紫丹参15克、益母草20克 、淮山药12克
、山萸肉12克、莲子肉12克 、野百合12克
、仙灵脾15克 。做法：大火沸腾后
，以文火慢煎1小时，饭前服 ，1天两次
，1次1碗
。

卵巢保养药用处方 - 配方：女贞子、旱莲草 、大生地
、京玄参、粉葛根 、紫丹参、益母草
、淮山药、山萸肉 、莲子肉
、野百合、仙灵脾等。- 做法：大火沸腾后，以文火慢煎1小时 ，饭前服
，一天两次，每次1碗 。- 食用：在月经干净后连续服两周 ，下个月经期完后再服
，连续服3个月经周期
。

您好，对于女性来说 ，保养卵巢至关重要
，平时可以用中药来保养，如可以在月经前后一周内 ，身体正常的状况下每天吃：安胎丸 、壮腰健肾丸
、六味地黄丸，适量
，平时可以煲汤保养，如太子参鸡汤 ，虫草花鸡汤
，海贝桂圆煲骨头汤等。

你好 调理滋养卵巢：卵巢保养，狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩 ，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢
，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病 。