卵巢保养秘方（卵巢保养小偏方食疗）

彩虹养生网精选：

• 1、什么食物含雄激素,什么食物含雌激素???
• 2、女性如何保养身体
• 3、【保养卵巢的中药秘方】保养卵巢的中药偏方

什么食物含雄激素,什么食物含雌激素???

动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。（2）含锌食物。

动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。含精氨酸的食物。

在日常的生活中，含有雌激素多的食品也有很多，植物雌激素类食品，在已发现的食物中，含植物雌激素的约400余种，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的植物雌激素。动物内脏。

石榴 石榴中富含天然的氨基酸，是很好的抗氧化食物，除此之外，石榴籽中也含有少量的雌性激素可以促进雌性激素的形成。所以，在使用石榴的时候最好将石榴籽一同食用。

鸡肉里含的是雌激素。鸡肉是鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。

女性如何保养身体

1、身体的保养问题，特别注意脚后跟、肘部、小腿和脖子。夏天我们的脚后跟和小腿长期暴露在外，可能还要暴晒，因此晚上洗澡时，注意去掉脚后跟的死皮，然后洗澡后给脚后跟和小腿扑一点点水，再涂点润肤产品（假如你在买护肤品时不小心买到了脸部用着很难受的东东，不要丢掉，用在腿上和脚上吧。

2、及时补充雌激素 随着年龄增长，女性的雌激素水平会逐渐下降。雌激素是保持女性特征的关键，适量补充有助于皮肤保持光润，让人看起来更年轻。大豆、大豆制品和蜂王浆都是富含雌激素的食物。 养成良好的作息规律 除了日常的护肤和饮食，良好的作息习惯对女性健康至关重要。

3、女人一旦过了25岁之后身体就会加速衰老，人体当中的胶原蛋白和水分流失得很快。所以，女性朋友想要保养身体，那么就一定要多喝水，每天最好喝够8杯水，不要等口渴了才喝水，这样才能够补充足够的水分。同时，也可以每天早上起来喝一杯蜂蜜水，这是美丽一天的开始。

4、补足身体所需水分 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

5、Step1 清洁 “一支好的洗面奶是保养的第一步”，这句话放在身体保养上道理也相仿。身体跟脸比起来，更容易堆积多余角质，特别是关节与膝盖手肘等位置，一旦忽略它们就会产生暗沉，所以身体美白第一步就是洗澎澎和去角质！市面上有许多美白沐浴露和磨砂膏，大家可以根据口碑、品牌等自行选择。

6、皮肤保养。女性都爱美，都想拥有不老的容颜，那么皮肤保养就很重要了。最关键的是一天八杯水，给皮肤补充满满的水分；一周敷2次的补湿面膜。当然这个可以根据你皮肤的属性，选择更加适合你的面膜。少化妆，多护肤，这个是我一直对皮肤保养最坚持的原则。因为化妆品对皮肤造成的伤害真的是很大的。

【保养卵巢的中药秘方】保养卵巢的中药偏方

中药配方以保养卵巢 **女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克**。- 用法：将上述药材煎煮，大火煮沸后转小火慢煎1小时，饭前服用，每日两次，每次一碗。

花生红枣莲子粥 材料：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。服用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。莲肉白果粥 材料：莲肉30克、白果15克、胡椒5克、糯米100克。

女人保养卵巢中药偏方 保养卵巢的中药秘方-女贞子汤 配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。做法：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗。

卵巢保养药用处方 - 配方：女贞子、旱莲草、大生地、京玄参、粉葛根、紫丹参、益母草、淮山药、山萸肉、莲子肉、野百合、仙灵脾等。- 做法：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，一天两次，每次1碗。- 食用：在月经干净后连续服两周，下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

您好，对于女性来说，保养卵巢至关重要，平时可以用中药来保养，如可以在月经前后一周内，身体正常的状况下每天吃：安胎丸、壮腰健肾丸、六味地黄丸，适量，平时可以煲汤保养，如太子参鸡汤，虫草花鸡汤，海贝桂圆煲骨头汤等。

你好 调理滋养卵巢：卵巢保养，狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。