孕妇可以吃保健品吗（孕期要补充哪些保健品）

彩虹养生网精选：

• 1 、在孕期时吃保健品,有哪些问题必须要注意?
• 2
  、孕妈妈能吃保健品
• 3、孕妇能吃保健品吗?专家答疑

在孕期时吃保健品,有哪些问题必须要注意?

1 、不能热补有一些热滋补品 ，例如鹿茸片
，干桂圆，山参等 ，他们会让身体血热流盛。

2、奶制品可以算是主要来源，但在中国
，很多孕妇没有喝牛奶的习惯，孕妇不要盲目去补钙 ，补钙对宝宝不好
，可能会出现高钙血症▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，先天性囟门早闭等孕妇出生后不需要刻意补钙 ，平时营养均衡
，不苛求，食物中含有足够的钙给宝宝吃 。

3
、保健品通常功效单一 ，难以满足准妈妈均衡全面的营养需求
，所以孕期不要滥服保健品，而且一定要注意避免这几类保健品：不宜高脂肪、不宜高糖 、不宜高钙
、不宜滥服温热补品
。

4、你好 ，孕期饮食最重要
，因为妈妈的饮食习惯可以影响到宝宝以后的饮食习惯和健康，建议饮食以清淡为主 ，多吃水果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍和蔬菜，全谷物
，对宝宝的健康很有好处，另外合理的活动也能促进宝宝的生长发育 ，只要妈妈正常饮食
，合理饮食。

孕妈妈能吃保健品

但是，最好不要乱吃或者少吃些保健品 ，建议孕妇不能盲目的补充很多营养品
，诸如蛋白粉 、综合维生素
、钙片、铁剂 、孕妇奶粉等等，怀孕时喝点牛奶或者孕妇奶粉 ，平时加强营养
，饮食均衡就是了 。

对于绝大部分的准妈妈来说，完全不需要用到保健品。这是因为大多数孕妇是可以通过饮食来补充营养 ，以满足自身和胎儿发育的需求
。过量补充反而造成营养过剩
，会损害肝脏和肾脏，不仅对自身无益 ，还会影响到胎儿的正常发育，易引发畸形儿
，先天性疾病儿。

怀孕期间为了保证孕妇的营养可每天补充孕妇奶粉，钙片需在孕中期开始添加 ，如果有缺铁性贫血的情况
，就需在医生的指导下补充铁剂，具体请定期产检 ，接受产科医生的意见 。

很多准妈妈在孕期都会担心营养不足
，考虑是否需要补充保健品
。但保健品到底是何方神圣？它真的能助我们一臂之力吗？小编带你一探究竟！保健品小百科保健品，其实就是保健食品。它含有一定的功效成分 ，能够调节身体机能
，为特定人群提供所需营养 。

在日常生活中，维生素E是一种非常常见的营养保健品 ，营养丰富
，具有很好的养生效果，深受人们的喜爱
。正常情况下 ，孕妇可以吃维生素E。女性怀孕后，需要补充各种营养元素
，促进胎儿发育 。维生素E，也被称为“生育酚” ，对孕妇和胎儿很重要
。

你好
，保健品对于孕妇来讲是需要，但是效果是不是真的那样不得而知 ，最好就是上医院让医生给你建议吃什么最好
，我想作为孕妇来讲，很多东西吃不得 ，很多东西又是必须吃。

孕妇能吃保健品吗?专家答疑

服用药物后对胎儿影响最大的关键期是在受孕后的3-12周左右
，因为此时胚胎
、胎儿各器官处于高度分化、迅速发育阶段，在这个时候使用一些药物 ，可能影响胎儿的某些系统和器官畸形 。专家强调
，在此时期不必用药时坚决不用，包括一般的保健品和滋补药
。如必须用药 ，需要谨慎安全用药。

x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=https：//iknow-pic.cdn.bcebos.com/f636afc379310a55f4344e98b94543a98226104d/ 主要成分：含多种皂苷 。种子含脂肪油。

皂角米总能量为36千卡/克，总碳水化合物61%
，氨基酸总量为13%，含有7种维生素 ，营养成分丰富
，营养素种类较多，属高能量 、高碳水化合物
、低蛋白 ，低脂肪食物
。具有养心通脉、清肝明目 、健脾滋肾、祛痰开窍
、疏肠利尿、润肤养颜 、提神补气等功效。皂角米在市面上通常是以干品出售 。

皂角果：主要成份有三萜皂甙
、鞣质、蜡醇 、廿九烷
、豆甾醇、谷甾醇等 主治：祛风痰
，除湿毒 、杀虫
、治中风、口眼歪斜 、头风头痛
、咳嗽痰喘、肠风便血 、下痢噤口、痛肿便毒
、疮癣疥癞
。皂角刺：主要成份含黄酮甙、酚类 、氨基酸 主治：拔毒
、消肿、排脓 、治痛肿
、疮毒、疠风 、癣疮
、胎衣不下。

可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生；还有许多人为因素和生活方式因素 ，人流
，不生育或30岁以上生育，不哺乳 ，夫妻不和
，含激素的保健品等等，佩戴过紧的胸罩 ，过紧的胸罩易压迫淋巴和血液▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍循环等，均有碍乳腺健康 。

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，根据中国人不同人群的饮食结构和营养特点、不同人群的体质特点和营养需求，分类精心研制不同的营养保健品 ，配方先进合理
，符合国人不同群体营养需求
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