孕妇吃保健品（孕妇吃保健品有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、怀孕初期吃什么保健品
• 2、在孕晚期的时候,吃保健品有什么禁忌吗?
• 3、在孕期时吃保健品,有哪些问题必须要注意?

怀孕初期吃什么保健品

可以尝试单独吃燕窝，进食时避免辛辣油腻，年轻时多餐，定时进食。建议每次干燕窝3-5g，每天或隔天食用。因为食量少，我一般不吐。早晚空腹都可以吃。比如有些重症是在妊娠反应期后吃的，那么反应期后白天就要多做户外和集体活动，分散注意力，有助于减轻妊娠反应程度，缓解心理压力。

适合 怀孕 初期吃的保健品 一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素计量大。

保灵孕宝是可以吃的，但记住只有大厂家生产的保健品是可以吃的哟。保灵孕宝不是保胎药，但是可以促进宝宝的健康发育。保灵孕宝的作用：改善孕妇贫血：一旦怀孕，母体血容量即会增加，血液被稀释，出现生理性贫血，导致血液运输营养给胎儿的能力下降。

在孕晚期的时候,吃保健品有什么禁忌吗?

1、孕中、晚期孕妇对铁的需求量增加，胃口不佳或以植物性食物为主的孕妇容易产生缺铁性贫血，可选择补铁类保健食品。铁在体内可储存4个月之久，在怀孕期间前3个月开始补铁很有好处。因为铁是血色素的重要成分，如果缺铁，易导致孕妇中晚期贫血。

2、孕妇保健的禁忌 不要过量吸取维他命A。普通人摄入过多维生素A会导致中毒，孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。避免高糖、高脂肪食物。

3、怀孕后期的不需要服用叶酸片的，叶酸片正确的服用方法是怀孕前三个月和怀孕初期的三个月。需要注意怀孕后期的安全，每周产前检查一次，注意休息，避免劳累，及时注意临产前的症状。叶酸片一般都是在，没怀孕三个月和怀孕的头三个月服用的。孕中期和晚期就不用服用了。

在孕期时吃保健品,有哪些问题必须要注意?

1、奶制品可以算是主要来源，但在中国，很多孕妇没有喝牛奶的习惯，孕妇不要盲目去补钙，补钙对宝宝不好，可能会出现高钙血症，先天性囟门早闭等孕妇出生后不需要刻意补钙，平时营养均衡，不苛求，食物中含有足够的钙给宝宝吃。

2、不能热补有一些热滋补品，例如鹿茸片，干桂圆，山参等，他们会让身体血热流盛。

3、保健品通常功效单一，难以满足准妈妈均衡全面的营养需求，所以孕期不要滥服保健品，而且一定要注意避免这几类保健品：不宜高脂肪、不宜高糖、不宜高钙、不宜滥服温热补品。