吃柚子有什么功效和作用（吃柚子有什么功效和作用女人）

彩虹养生网精选：

• 1、吃柚子有什么好处和坏处?
• 2 、柚子功效与作用营养价值
• 3
  、吃柚子的好处有哪些?什么样的柚子好吃?
• 4、吃柚子有什么好处吗?吃多了会有什么坏处呢?
• 5 、柚子的功效与作用柚,柚子的功效与作用柚子皮怎么做菜

吃柚子有什么好处和坏处?

促进消化 柚子中含有丰富的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍膳食纤维 ，可以促进胃肠道蠕动
，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效 。如果患者存在积食
、便秘等症状 ，适量食用柚子可以缓解不适症状
。润肠通便 柚子中含有丰富的水分和膳食纤维
，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收 ，通常具有润肠通便的功效。

高血压患者不宜吃柚子 。柚子具有一定降血压的作用
，引起很多高血压患者会食用，但要注意服用降压药期间 ，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应
，其次就是服用降压药时吃柚子，就好比服用过量的降压药 ，使血压明显大幅下降
，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风
。

健胃 我国中医认为，柚子味甘酸 ，性寒
，并且有着很好的健胃 、消食
、化痰、平喘 、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效 ，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪
、碳水化合物、粗纤维 、丰富的维生素C
、维生素B维生素p、胡萝卜素等物质所致 。

此外
，柚子还有健胃脾 、润肺
、补血、清肠 、利便功效，可促进伤口愈合 ，对败血病有良好疗效
。现代医学还发现
，柚子有预防脑血栓
、抗癌、减肥等效果，最适于中老年人食用。柚子含有生理活性物质皮甙 、橙皮甙等 ，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成 。

比梨高10倍
，含钙519毫克，大大超过其它水果。 功效： 中医认为 ，柚肉甘酸
，性寒无毒，具有理气化
、润肺清肠、补血健脾等功效
。鲜柚肉含有类似胰岛素成分 ，有降血糖功效
，极有益于糖尿病 、心血管病患者，能治食少、口淡
、消化不良等症 ，常食有帮助消化、除痰止渴 、理气散结作用。

柚子功效与作用营养价值

1
、健胃 我国中医认为
，柚子味甘酸，性寒 ，并且有着很好的健胃、消食 、化痰
、平喘、解酒的功效 。而经过现代医学的研究发现
，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白 、脂肪
、碳水化合物、粗纤维 、丰富的维生素C
、维生素B维生素p、胡萝卜素等物质所致
。

2 、柚子营养价值很高 ，含有非常丰富的蛋白质、有机酸
、维生素以及钙、磷 、镁
、钠等人体必需的元素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，这是其他水果所难以比拟的。柚子不但营养价值高
，而且还具有健胃、润肺 、补血
、清肠、利便 、促进伤口愈合等功效……【功效主治】健胃消食，化痰止咳 ，宽中理气
，解酒毒 。

3
、现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分 ，故有降血糖、降血脂 、减肥
、美肤养容等功效
。经常食用
，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

吃柚子的好处有哪些?什么样的柚子好吃?

吃柚子的好处有哪些 柚子可以治疗咳嗽 柚子对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，有利于局部炎症治愈
，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射 。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度 ，使之易咳出
，有利于止咳和祛痰
。柚子可促进肠道消化 柚子有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

金桔柚：金桔柚是福建泉州特产 ，果肉呈黄色，口感鲜美
，汁多味甜，营养丰富 。金桔柚含有丰富的维生素C和矿物质 ，具有清热解毒 、生津止渴的功效
，对人体健康有很多益处
。葡萄柚：葡萄柚是柚子和橙子的杂交品种，果肉呈粉红色 ，口感鲜美
，汁多味甜，营养丰富。

低热量 ：柚子的热量前面已有论述 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍这里不再多说
，所以，正在减肥的人群 ，想要控制热量的摄入
，不妨吃点柚子吧 。增免疫： 柚子中维生素C的含量在每百克41mg左右，维生素C可以增强机体免疫力 ，同时可以让肌肤变得白皙，此外
，柚子中含有少见的维生素P，可以帮助增强维生素C的功能。

健胃 我国中医认为 ，柚子味甘酸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，性寒，并且有着很好的健胃、消食
、化痰、平喘 、解酒的功效
。而经过现代医学的研究发现 ，柚子之所以有这些非凡的功效
，主要是由于在柚子中含有蛋白
、脂肪、碳水化合物 、粗纤维
、丰富的维生素C、维生素B维生素p 、胡萝卜素等物质所致。

吃柚子有什么好处我们先来了解一下吃柚子有什么好处？柚子中含有丰富的维生素C膳食纤维素，以及机体所需的微量元素 。经常食用对身体是有好处
。它可以抗衰老作用。维生素C是强抗氧化剂 ，可以清除体内自由基美白护基
，减少皮肤色素的沉着 。还可以预防便秘，有着清除肠道排泄废物的作用
。

首先 ，柚子中的维生素P能够强化皮肤的毛细孔功能
，增强修复能力，对于痘痘肌肤 ，它具有良好的调理作用。此外，柚子富含的维他命C
，有助于减少皮肤色斑，调节水油平衡 ，从而达到美白的效果 。同时
，维生素C还能帮助紧致肌肤，保持皮肤健康状态
。

吃柚子有什么好处吗?吃多了会有什么坏处呢?

吃柚子的好处柚子果肉性寒 ，味道甘
、酸
，有止咳平喘、清热化痰 、健脾消食
、解酒除烦的功效。一般人都可以食用，患胃病、消化不良者 ，慢性支气管炎 、咳嗽、痰多气喘者
，心脑肾病患者尤其适合吃柚子 。吃柚子还可以养颜美容
、防止老化、预防心血管疾病 、降低癌症罹患率
。

辅助减肥：柚子的热量是很低的，100克可食用部分的柚子热量大约只有38大卡 ，且膳食纤维丰富▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，食用后能增强饱腹感，减少多余食物的摄取 ，从而起到辅助减肥的作用。坏处 肠胃不适：柚子是芸香科
、柑橘属植物，其中所含的有机酸、膳食纤维等物质也会刺激胃酸分泌
，加快肠胃蠕动，容易出现胃胀 、反酸等不适感 。

柚子还有增强体质的功效 ，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质
，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们 ，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效； 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬
，能降低血糖。

好处：降低血糖 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，而经过研究这种成分能发挥类似胰岛素的作用 ，使得血糖降低
。紧致肌肤 柚子之中所含有的大量维生素c
，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致 ，保持在一个最佳的状态。

柚子性寒
，身体虚寒的人不宜多吃 。正在服药的病人，尤其是老年人 ，最好不要吃柚子或喝柚子汁
。因为柚子与抗过敏药特非那定的相互作用会引起室性心律失常，甚至致命性的心室纤维颤动。与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素
、咖啡因、钙拮抗剂 、西沙必利等 。

酸甜的柚子能为人体带来多种营养元素
，柚子还有养颜美容
、防止衰老、预防心血管疾病 、增强免疫力等功效
。但是，吃柚子除了有这些好处外 ，又有什么坏处呢？下面小编带你全面了解吃柚子的好处和坏处。吃柚子的好处 柚子果肉性寒
，味道甘
、酸，有止咳平喘、清热化痰 、健脾消食、解酒除烦的功效 。

柚子的功效与作用柚,柚子的功效与作用柚子皮怎么做菜

功效与作用：柚子皮煮水治小儿肺炎将柚子吃完后 ，留皮晾干
，放进▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍锅里几块加水一起煮（块不要太小，否则药效减小 ，但也不宜过大）
，水不要太多（和煎中药一样）连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下 ，连喝几次就会好
。

中医认为
，柚子果肉性寒，味甘
、酸 ，有止咳平喘、清热化痰 、健脾消食
、解酒除烦的医疗作用；柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂 、减肥
、美肤养容等功效。更是糖尿病患者的理想食品 。柚的种子
，含黄柏酮、黄柏内酯 、去乙酰闹米林等，另含脂肪油
、无机盐、蛋白质 、粗纤维等
。

健胃 我国中医认为 ，柚子味甘酸
，性寒，并且有着很好的健胃
、消食、化痰 、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现 ，柚子之所以有这些非凡的功效
，主要是由于在柚子中含有蛋白
、脂肪、碳水化合物 、粗纤维
、丰富的维生素C、维生素B维生素p 、胡萝卜素等物质所致 。

⑹柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质 ，所含的天然叶酸
，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。⑺新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬 ，能降低血糖
。