睡眠不好吃什么药（睡眠不好吃什么药最有效中药配方）

彩虹养生网精选：

• 1、睡不着吃什么药
• 2 、睡眠不好的人可以吃什么药?
• 3
  、老人睡眠不好
  、补元气吃什么最好?

睡不着吃什么药

常用处方药：谷维素、艾司唑仑片 、多虑平 。 常用非处方药：养阴镇静片
、安乐片、醒脑安神片
。

其次，柏子养心丹也是助眠的中药之一 ，可以尝试一段时间
，如果您的睡眠经常伴有惊恐和噩梦，那这个中药就是较好的选择。再次 ，也可以参考一下龙胆泻肝丸
，它对因失眠引起的性情急躁 、不思饮食有一定的疗效 。

压力太大，寻找适当的方式排解工作、生活压力 ，也可适时适量的做一些运动
。 另外
，可以服用安神补脑液
、六味地黄丸等药物辅助。希望你能早日恢复 。

睡眠不好的人可以吃什么药?

1、问题分析： 您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累 、神经衰弱
、有心事、思虑过度有关 ，不同年龄的人群均可发生
。

2 、镇静催眠药物 绝大多数的患者有睡眠障碍的症状，通常是采用新的抗精神病药物有助于改善睡眠
，安全和有效的，还有无成瘾性疾病 ，一般采用氟地西泮
，硝西泮。抗焦虑剂 也称弱安定剂，这类药物具有减轻焦虑
、稳定情绪和改善睡眠等作用 。

3、治疗失眠：治疗失眠要做到以下几点：（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心 ，越是紧张
，越是强行入睡，结果适得其反
。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安 ，认为这样下去大脑得不到休息
，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑 ，对睡眠本身及其健康的危害更大 。（2）寻求并消除失眠的原因
。

4 、生活中能够治疗老人睡眠不好的药物还有很多
，比如舒乐安定片
、安神补心丸、归脾丸等都可以有效的改善患者失眠的情况。患者在进行有效药物治疗的同时，也要养成良好的生活习惯 ，平时可以适当的参加一些体育锻炼，多吃一些核桃 、小米
、葵花籽等食物
，这样对于失眠的辅助治疗具有一定的效果 。

5、有利于促使血液循环来帮助入睡▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，此外在日常生活中还可配合适当的有氧运动 ，可提高睡眠质量
，通常不需要吃药
。病理性因素 如果患者因出现焦虑症造成睡不着觉，此种情况可在医生指导下口服舍曲林 、盐酸帕罗西汀、西酞普兰
、氯硝西泮片、阿普唑仑等药物做针对性治疗 ，来改善睡不着觉的现象。

6 、常用的药物有艾司唑仑片
、安神补心丸、佐匹克隆片等
，需要在医生的监督和指导下使用 。除以上方法外，还有其他方法 ，如适量锻炼 、睡前避免摄入刺激物
、认知行为疗法
。每位的失眠情况可能有所不同
，因此治疗方法会因人而异。如果困扰于失眠，建议咨询医生或专业医疗保健提供者 ，以获取个性化的评估和建议 。

老人睡眠不好 、补元气吃什么最好?

老年人睡眠不好可吃含蛋白质丰富的食物
，如牛奶；黄豆中含有的色氨酸，是血清素的重要成分 ，能使人放松，快速入眠；还有小米
、玉米中也含有色氨酸
，有助于放松心情和助眠
。另外，镁也有镇静作用。如果身体缺镁 ，容易引起失眠
，含镁丰富的食物比如粗粮蔬菜、海带 、菌菇
、坚果和水果等 。

莲心胶囊是用莲子心制成的胶囊制剂，具有一定的清心安神的功效。医学上常用此药来治疗失眠、多梦 、神经衰弱、心火偏盛等不适症状
。但是患者在服药时要注意 ，一定要谨遵医嘱
，不可随意增加或减少药物剂量，也不能随意停药 ，否则对自身健康有一定的影响。

、维生素 B6 ： 帮助制造血清素
，且其与维生素 B1 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、 B2 一起作用，可以让色胺酸转换为菸碱酸 ，人体中如果缺乏菸碱酸
，常会焦虑 、易怒，进一步也会让人睡不好 。

日常吃黄芪 ，可以用黄芪代茶饮，可以搭配枸杞
、大枣、五味子 、茉莉花
、菊花、金银花
。睡眠不好的黄芪加五味子。情绪大悲大喜的常冲泡茉莉花 、玫瑰花搭配黄芪 。黄芪肉桂一起炖
，可以增加补气升阳的作用，对于阳气不足
、气虚的人 ，效果非常好
。

还感觉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍气虚乏力
，睡眠也不好，我就想着给他买点滋补类的产品来补补元气。恰好看到人参口服液是大补元气 ，生津止渴的
，所以就买了 。还别说，我老爸这段时间实食欲好了不少 ，睡眠质量也提高了
，看得出来，他现在的精气神也不错
。葵花药业是大企业 ，他们家的药品还是蛮信赖的。

睡眠不足尤其是经常熬夜工作者劳动强度大
，耗能多，所以 ，首先应保证足够的热能和优质蛋白质的补充 。牛奶、牛肉 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、猪肉
、鱼类、豆类 、蛋类等产热量高，而且也是优质蛋白质的来源
，也可吃点干果如核桃、大枣
、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效
。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。