睡眠不好吃什么药（睡眠不好吃什么药最有效中药配方）

彩虹养生网精选：

• 1、睡不着吃什么药
• 2、睡眠不好的人可以吃什么药?
• 3、老人睡眠不好、补元气吃什么最好?

睡不着吃什么药

常用处方药：谷维素、艾司唑仑片、多虑平。 常用非处方药：养阴镇静片、安乐片、醒脑安神片。

其次，柏子养心丹也是助眠的中药之一，可以尝试一段时间，如果您的睡眠经常伴有惊恐和噩梦，那这个中药就是较好的选择。再次，也可以参考一下龙胆泻肝丸，它对因失眠引起的性情急躁、不思饮食有一定的疗效。

压力太大，寻找适当的方式排解工作、生活压力，也可适时适量的做一些运动。 另外，可以服用安神补脑液、六味地黄丸等药物辅助。希望你能早日恢复。

睡眠不好的人可以吃什么药?

1、问题分析： 您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。

2、镇静催眠药物 绝大多数的患者有睡眠障碍的症状，通常是采用新的抗精神病药物有助于改善睡眠，安全和有效的，还有无成瘾性疾病，一般采用氟地西泮，硝西泮。抗焦虑剂 也称弱安定剂，这类药物具有减轻焦虑、稳定情绪和改善睡眠等作用。

3、治疗失眠：治疗失眠要做到以下几点：（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。（2）寻求并消除失眠的原因。

4、生活中能够治疗老人睡眠不好的药物还有很多，比如舒乐安定片、安神补心丸、归脾丸等都可以有效的改善患者失眠的情况。患者在进行有效药物治疗的同时，也要养成良好的生活习惯，平时可以适当的参加一些体育锻炼，多吃一些核桃、小米、葵花籽等食物，这样对于失眠的辅助治疗具有一定的效果。

5、有利于促使血液循环来帮助入睡，此外在日常生活中还可配合适当的有氧运动，可提高睡眠质量，通常不需要吃药。病理性因素 如果患者因出现焦虑症造成睡不着觉，此种情况可在医生指导下口服舍曲林、盐酸帕罗西汀、西酞普兰、氯硝西泮片、阿普唑仑等药物做针对性治疗，来改善睡不着觉的现象。

6、常用的药物有艾司唑仑片、安神补心丸、佐匹克隆片等，需要在医生的监督和指导下使用。除以上方法外，还有其他方法，如适量锻炼、睡前避免摄入刺激物、认知行为疗法。每位的失眠情况可能有所不同，因此治疗方法会因人而异。如果困扰于失眠，建议咨询医生或专业医疗保健提供者，以获取个性化的评估和建议。

老人睡眠不好、补元气吃什么最好?

老年人睡眠不好可吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶；黄豆中含有的色氨酸，是血清素的重要成分，能使人放松，快速入眠；还有小米、玉米中也含有色氨酸，有助于放松心情和助眠。另外，镁也有镇静作用。如果身体缺镁，容易引起失眠，含镁丰富的食物比如粗粮蔬菜、海带、菌菇、坚果和水果等。

莲心胶囊是用莲子心制成的胶囊制剂，具有一定的清心安神的功效。医学上常用此药来治疗失眠、多梦、神经衰弱、心火偏盛等不适症状。但是患者在服药时要注意，一定要谨遵医嘱，不可随意增加或减少药物剂量，也不能随意停药，否则对自身健康有一定的影响。

、维生素 B6 ： 帮助制造血清素，且其与维生素 B1 、 B2 一起作用，可以让色胺酸转换为菸碱酸，人体中如果缺乏菸碱酸，常会焦虑、易怒，进一步也会让人睡不好。

日常吃黄芪，可以用黄芪代茶饮，可以搭配枸杞、大枣、五味子、茉莉花、菊花、金银花。睡眠不好的黄芪加五味子。情绪大悲大喜的常冲泡茉莉花、玫瑰花搭配黄芪。黄芪肉桂一起炖，可以增加补气升阳的作用，对于阳气不足、气虚的人，效果非常好。

还感觉气虚乏力，睡眠也不好，我就想着给他买点滋补类的产品来补补元气。恰好看到人参口服液是大补元气，生津止渴的，所以就买了。还别说，我老爸这段时间实食欲好了不少，睡眠质量也提高了，看得出来，他现在的精气神也不错。葵花药业是大企业，他们家的药品还是蛮信赖的。

睡眠不足尤其是经常熬夜工作者劳动强度大，耗能多，所以，首先应保证足够的热能和优质蛋白质的补充。牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、蛋类等产热量高，而且也是优质蛋白质的来源，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。