睡眠不好吃什么药（系统性红斑狼疮睡眠不好吃什么药）

彩虹养生网精选：

• 1、老人睡眠不好
  、补元气吃什么最好?
• 2、神经衰弱睡不着吃什么药
• 3 、睡眠不好吃什么中药好

老人睡眠不好、补元气吃什么最好?

1 、老年人睡眠不好可吃含蛋白质丰富的食物 ，如牛奶；黄豆中含有的色氨酸，是血清素的重要成分
，能使人放松，快速入眠；还有小米
、玉米中也含有色氨酸 ，有助于放松心情和助眠。另外
，镁也有镇静作用 。如果身体缺镁，容易引起失眠 ，含镁丰富的食物比如粗粮蔬菜、海带 、菌菇
、坚果和水果等。

2、莲心胶囊是用莲子心制成的胶囊制剂
，具有一定的清心安神的功效
。医学上常用此药来治疗失眠 、多梦
、神经衰弱、心火偏盛等不适症状。但是患者在服药时要注意，一定要谨遵医嘱 ，不可随意增加或减少药物剂量
，也不能随意停药，否则对自身健康有一定的影响 。

3 、、维生素 B6 ： 帮助制造血清素 ，且其与维生素 B1
、 B2 一起作用
，可以让色胺酸转换为菸碱酸，人体中如果缺乏菸碱酸 ，常会焦虑、易怒，进一步也会让人睡不好
。

4 、日常吃黄芪
，可以用黄芪代茶饮，可以搭配枸杞
、大枣、五味子 、茉莉花
、菊花、金银花。睡眠不好的黄芪加五味子 。情绪大悲大喜的常冲泡茉莉花 、玫瑰花搭配黄芪
。黄芪肉桂一起炖 ，可以增加补气升阳的作用
，对于阳气不足
、气虚的人，效果非常好。

神经衰弱睡不着吃什么药

情绪低落、情绪焦虑 、郁郁不欢
、胸胁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍胀痛的 ，多跟肝气郁结有关系
，配合调肝疏肝的方法，比如用逍遥散 。头晕目眩、腰膝酸软 、记忆力下降 ，或伴有遗精等症状
，多跟肝肾阴虚有关系，可以用知柏地黄丸等治疗
。面色白、乏力心悸
、饮食减少、头晕无力 ，多跟气血亏虚 、心脾两虚有关系
，可以用归脾丸加减治疗。

可以，应用阿普唑仑 ，佐匹克隆，地西泮
，劳拉西泮等药物进行治疗，还要注意生活调理 ，平时要放松心情
，不能太过焦虑，紧张 ，睡前需要放松心情
，不能生气上火，平时还需要多到户外运动 。神经衰弱
、失眠多梦可以吃一些中成药类的药物
。

可以服用谷维素片或者脑心舒口服液 ，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱
，可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松 ，消除一些躯体不适感 。

引起睡觉的药物比较多
，有些药物吃了以后就会让患者安然入睡，比如镇静类的药物 ，其中就有安定 、阿普唑仑
、氯硝西泮、褪黑素以及佐匹克隆等，这些药物患者吃了以后就会入睡。患者失眠可以用上述的药物进行治疗
。治疗的目的就是为了改善患者失眠的症状。

失眠睡不着吃啥好1 睡不着失眠的患者饮食上要注意保持清淡为主
，避免进食生冷 、辛辣等刺激性食物，日常饮食要注意养成良好的规律 ，避免暴饮暴食 。建议吃一些新鲜的蔬菜和水果
，尤其是睡前建议喝一杯▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍热牛奶，有助于促进睡眠
。

睡眠不好吃什么中药好

交泰丸——由于经常饮酒
、嗜食肥甘厚味之品 ，出现心烦焦虑、难于入眠 、心悸多梦
、烦渴欲饮、大便不爽或干结 、舌红苔少或黄腻等症状的失眠患者
，可以用“交泰丸 ”治疗。

睡眠不足吃什么中药滋补小茶方：取西洋参、枸杞子
、黄芪各10克，作为一天量 ，煎水喝
，可起到益气滋阴、清热降火 、消除疲劳
、增强免疫力的作用 。菊花枸杞元肉茶：取菊花、枸杞 、元肉各10克，泡茶喝 ，可以起到清肝火
、补益气血的效果
。

可养心安神助眠的中药 酸枣仁：酸枣仁可有效治疗失眠属于肝血不足、虚热内扰 、血不养心等症状
，一般这类失眠的患者还会伴随着心悸盗汗
、眼干口燥、头目眩晕 、脉细弦等症状。使用时，可把酸枣仁捣碎 ，水煎，每天晚上临睡前一小时服用 。川丹参：川丹参具有镇定安神的效果
，可有效治疗气血虚弱导致的失眠
。

常用于缓解神经衰弱引起的心神不宁
、失眠多梦、神志恍惚等症状。十全大补丸：十全大补丸由十味中药组成，具有温补气血的功效 ，常用于治疗神经衰弱引起的气血两虚 、头晕心悸、体倦乏力等症状
，是治神经衰弱的中成药比较常见的 。