睡眠不好吃什么药（系统性红斑狼疮睡眠不好吃什么药）

彩虹养生网精选：

• 1、老人睡眠不好、补元气吃什么最好?
• 2、神经衰弱睡不着吃什么药
• 3、睡眠不好吃什么中药好

老人睡眠不好、补元气吃什么最好?

1、老年人睡眠不好可吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶；黄豆中含有的色氨酸，是血清素的重要成分，能使人放松，快速入眠；还有小米、玉米中也含有色氨酸，有助于放松心情和助眠。另外，镁也有镇静作用。如果身体缺镁，容易引起失眠，含镁丰富的食物比如粗粮蔬菜、海带、菌菇、坚果和水果等。

2、莲心胶囊是用莲子心制成的胶囊制剂，具有一定的清心安神的功效。医学上常用此药来治疗失眠、多梦、神经衰弱、心火偏盛等不适症状。但是患者在服药时要注意，一定要谨遵医嘱，不可随意增加或减少药物剂量，也不能随意停药，否则对自身健康有一定的影响。

3、、维生素 B6 ： 帮助制造血清素，且其与维生素 B1 、 B2 一起作用，可以让色胺酸转换为菸碱酸，人体中如果缺乏菸碱酸，常会焦虑、易怒，进一步也会让人睡不好。

4、日常吃黄芪，可以用黄芪代茶饮，可以搭配枸杞、大枣、五味子、茉莉花、菊花、金银花。睡眠不好的黄芪加五味子。情绪大悲大喜的常冲泡茉莉花、玫瑰花搭配黄芪。黄芪肉桂一起炖，可以增加补气升阳的作用，对于阳气不足、气虚的人，效果非常好。

神经衰弱睡不着吃什么药

情绪低落、情绪焦虑、郁郁不欢、胸胁胀痛的，多跟肝气郁结有关系，配合调肝疏肝的方法，比如用逍遥散。头晕目眩、腰膝酸软、记忆力下降，或伴有遗精等症状，多跟肝肾阴虚有关系，可以用知柏地黄丸等治疗。面色白、乏力心悸、饮食减少、头晕无力，多跟气血亏虚、心脾两虚有关系，可以用归脾丸加减治疗。

可以，应用阿普唑仑，佐匹克隆，地西泮，劳拉西泮等药物进行治疗，还要注意生活调理，平时要放松心情，不能太过焦虑，紧张，睡前需要放松心情，不能生气上火，平时还需要多到户外运动。神经衰弱、失眠多梦可以吃一些中成药类的药物。

可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。

引起睡觉的药物比较多，有些药物吃了以后就会让患者安然入睡，比如镇静类的药物，其中就有安定、阿普唑仑、氯硝西泮、褪黑素以及佐匹克隆等，这些药物患者吃了以后就会入睡。患者失眠可以用上述的药物进行治疗。治疗的目的就是为了改善患者失眠的症状。

失眠睡不着吃啥好1 睡不着失眠的患者饮食上要注意保持清淡为主，避免进食生冷、辛辣等刺激性食物，日常饮食要注意养成良好的规律，避免暴饮暴食。建议吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是睡前建议喝一杯热牛奶，有助于促进睡眠。

睡眠不好吃什么中药好

交泰丸——由于经常饮酒、嗜食肥甘厚味之品，出现心烦焦虑、难于入眠、心悸多梦、烦渴欲饮、大便不爽或干结、舌红苔少或黄腻等症状的失眠患者，可以用“交泰丸”治疗。

睡眠不足吃什么中药滋补小茶方：取西洋参、枸杞子、黄芪各10克，作为一天量，煎水喝，可起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。菊花枸杞元肉茶：取菊花、枸杞、元肉各10克，泡茶喝，可以起到清肝火、补益气血的效果。

可养心安神助眠的中药 酸枣仁：酸枣仁可有效治疗失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心等症状，一般这类失眠的患者还会伴随着心悸盗汗、眼干口燥、头目眩晕、脉细弦等症状。使用时，可把酸枣仁捣碎，水煎，每天晚上临睡前一小时服用。川丹参：川丹参具有镇定安神的效果，可有效治疗气血虚弱导致的失眠。

常用于缓解神经衰弱引起的心神不宁、失眠多梦、神志恍惚等症状。十全大补丸：十全大补丸由十味中药组成，具有温补气血的功效，常用于治疗神经衰弱引起的气血两虚、头晕心悸、体倦乏力等症状，是治神经衰弱的中成药比较常见的。