内关的准确位置图（内关的准确位置图作用功效）

彩虹养生网精选：

• 1 、安心大穴——内关穴附准确位置图
• 2
  、足三里的位置在哪?
• 3、手上安眠穴的准确位置图片

安心大穴——内关穴附准确位置图

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一 ，出自于《灵枢经脉》
，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上 ，腕横纹上2寸
，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛 、心肌炎
、心律不齐、胃炎 、癔病等，直刺0.5～1寸 。功能作用 宁心安神、理气止痛
。

内关穴归属手厥阴心包经 ，有抒压
、解除疲劳改善胸痛、心悸 、盗汗，舒缓腹胀感
，缓解治疗头晕
、心痛、晕车等作用。内关穴的位置：在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处 。详见本文图解内关穴的准确位置图及穴位疗法
。【取穴位置】位于手掌面关节横纹的中央 ，往上约三指宽的中央凹陷处。

用力握拳
，找到手臂内侧两条明显的肌腱，内关就在这两条肌腱之间 ，从掌面腕横纹的中点开始向上2寸的地方
，就是内关穴 。将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指放在左手腕横纹上 ，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点
，就是内关穴。

内关的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍准确位置 简便取穴：于掌后第一横纹正中（大陵穴）直上2寸，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即是本穴
。标准定位：在前臂前区 ，腕掌侧远端横纹上2寸
，掌长肌腱与桡侧缘屈肌腱之间。

定位取穴：前臂内侧，腕横纹上2寸 ，两肌腱之间 。以同身的3横指（食 、中
、无名指）的食指边缘即是
。每天用轻柔的手法按揉内关3至5次，每次5至10分钟。同时
，对因胃气上逆所引起恶心、呕吐 、胃脘痛等也可以稍重的手法按压内关穴至症状缓解 。

因本穴擅长治疗内脏病，又与外关相对 ，故称为内关
。对于冠心病
、心绞痛等心脏方面的问题都可以找内关穴来调治；对于肠胃不适
，也可以找内关调理；对于晕车晕船也可用内关穴来应急。具体做法：用大拇指使劲的掐按另一侧内关穴，或者也可以找个硬物在前臂两条筋的中间进行滚动按摩 ，刺激效果非常好 。

足三里的位置在哪?

1、足三里穴位于小腿外侧
，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上
。取穴时 ，由外膝眼向下量4横指
，在腓骨与胫骨之间▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，由胫骨旁量1横指 ，该处即是。足三里穴具有调理脾胃 、补中益气
、通经活络、疏风化湿 、扶正祛邪之功能 。

2、拍按之前
，先搓揉双手直至发热，然后用双手掌按揉双侧足三里部位15分钟左右 ，或拍打150下左右，早晚各一次
。 2 用大拇指或中指在足三里穴做按压动作
，每次5—10分钟，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀
、发热的感觉。

3、关元：关元穴是人体的穴位 ，其位于脐下三寸处 。足三里：足三里穴
，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧 ，犊鼻下3寸
，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。命门穴：在第二腰椎棘突下 ，两肾俞之间
，当肾间动气处，为元气之根本 ，生命之门户
。故名。

手上安眠穴的准确位置图片

安眠穴位于项部
，也就是当翳风穴和风池穴边线的中点 。也就是，用你的小手指头顶住耳垂 ，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴
，它正好在发髻里，枕骨的边缘上
。 ，此穴位对于我们的睡眠有一定的管理作用。没错
，快节奏高压力的现代社会，很多人都会被失眠 、心悸 ，甚至神经分裂等精神疾病所困扰 。

神门穴位于手腕部
，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处
。按摩神门穴可以使用掐揉方法 ，或用按摩棒轻柔按压
，每次持续3到5分钟，以穴位局部有轻微酸胀感为宜。如按摩时有热感通向心脏方向 ，表示效果更好 。每天晚间睡前操作
，有助于睡眠
。安眠穴位于耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

安眠穴位于项部，具体在翳风穴与风池穴之间连线的中点 。取穴时 ，可以先用小指顶住耳垂，然后让五指并拢
，中指指压处即是安眠穴
。这个穴位位于发际线内，靠近枕骨边缘。安眠穴对我们的睡眠有一定的调节作用 。在快节奏
、高压力的现代生活中 ，许多人受到失眠、心悸甚至神经衰弱等精神问题的困扰。

安眠穴： 这个穴位的名称很直白的告诉了我们它的作用就是有助于睡眠
。这个穴位是一个经外奇穴
，此穴能平肝息风，宁神定志 ，有效纾缓紧张的情绪
，帮助入睡。安眠穴在头项部，位于耳垂正后方约2cm的凹陷处（翳风穴与风池穴连线的中点） 。

安眠穴位方位图 安眠穴位于项部 ，也就是当翳风穴和风池穴边框线的圆心
。也就是
，用你的小手指头抵住耳朵垂，五指闭拢 ，中拇指压的部位便是安眠穴
，它恰好在发鬓里，枕骨的边沿上。安眠穴的基本概念 安眠穴：经外穴名 。在风池与翳明两穴中间
。主冶失眠 ，焦躁不安，心悸
，精神分裂症等。