人体消耗能量最多的器官（人体消耗能量最多的器官是什么）

彩虹养生网精选：

• 1、高中生物必修3人体的产热器官有哪些
• 2 、人体每天的新陈代谢,究竟要消耗多少能量?
• 3
  、人体能量是如何消耗的

高中生物必修3人体的产热器官有哪些

1、机机体在安静时
，主要的产热部位是躯干肌肉 、内脏器官和大脑等
。虽然这些部分仅占体重的1/3左右，但在安静时所占的产热量比例却很大。如大脑占体重的2% ，安静时产热为机体总产热量的16%
，运动时为1% 。内脏器官占体重的34%，安静时产热量为34% ，运动时为8%
。

2
、体温相对恒定的原因：在神经系统和内分泌系统等的共同调节下
，人体的产热和散热过程保持▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍动态平衡的结果。

3、产热器官：主要是肝脏和骨骼肌 散热器官：皮肤（血管 、汗腺）体温调节过程：（1）寒冷环境→冷觉感受器（皮肤中）→下丘脑体温调节中枢 →皮肤血管收缩
、汗液分泌减少（减少散热）、骨骼肌紧张性增强 、肾上腺分泌肾上腺激素增加（增加产热）→体温维持相对恒定 。

人体每天的新陈代谢,究竟要消耗多少能量?

以我自己为例，一天的总能量消耗大约为：基础代谢（62公斤男性）：1416千卡 ，工作性质（办公室）：1066千卡
，交通（骑车）：419千卡，生活家务（简单）：180千卡 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍运动（跑步5公里）：300千卡
，一天总共消耗：3376千卡
。如果当天有马拉松比赛，跑4195公里这一项就要消耗2532千卡。

人在不运动情况下 ，也就是新陈代谢最慢的时候，也要2000大卡能量
，是用来维持身体各器官新陈代谢用的 。运动就要消耗能量因此新陈代谢就快
。

正常情况下，一个人的新陈代谢消耗的能量取决于其活动水平。在安静状态下 ，即休息时
，人体每天大约消耗1500至1600卡路里 。 进行中等强度的日常活动后，新陈代谢的速率会增加 ，一天内消耗的能量大约在1800至2000卡路里之间
。

新陈代谢的正常值是：18-29岁
，男性1550千焦每天，女性1210千焦每天。30-49岁 ，男性1500千焦每天
，女性1170千焦每天 。50-69岁，男性1350千焦每天 ，女性1110千焦每天。70岁以上
，男性1220千焦每天，女性1▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍010千焦每天
。

W/m2。代谢是一种化学产热过程 ，食物与氧化合产生人体所需能量 。人体活动量愈大，新陈代谢率愈高
，并与耗氧量成正比
。正常饮食人体耗氧1L可产热6kJ，人坐着休息 ，新陈代谢率为1met
，步行速度0.89m/s 为2met，打篮球为5～6met ，人体平躺
、睡眠状态下的新陈代谢率最低
，为 0.7met。

在一般情况下，男女性每天消耗的卡路里不应小于1200 。一般来说 ，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能
，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温 ，心肺功能和大脑运作
。基础代谢消耗会因个体间身高、体重 、年龄、性别的差异而有所不同。

人体能量是如何消耗的

1
、维持基础代谢：基础代谢是机体处于清醒
，在18摄氏度—25摄氏度环境中，神经、肌肉完全安静与空腹（12小时前停止进食）维持生命所必须的最低热能需要量 。约占总能量消耗的60％—75％ ，它是总能量消耗的主要部分
。一般男性比女性高，儿童 、青少年比成年人高
，寒冷时比温暖时高。

2
、糖类 能耗的最主要来源 。脂肪 饥饿状态消耗
。蛋白质 身体极度虚弱。

3、你好：人体运动时，能量消耗明显增加 ，增加的情况决定于运动强度和持续的时间 。人体活动的直接能源来源于三磷酸腺苷（ATP）的分解
，如神经传导兴奋时的离子转运 、腺体的分泌活动
、消化道的消化吸收、肾小管的重吸收 、肌肉收缩等。

4
、能量的消耗取决于运动的强度和持续时间
。人体活动的直接能源是三磷酸腺苷（ATP）的分解，这种分解支持着神经传导、腺体分泌 、消化道功能
、肾小管重吸收和肌肉收缩等生理过程。这些能量最终来源于糖类、脂肪和蛋白质的氧化分解 ，氧化分解释放的能量用于ATP的再合成 。

5 、体力活动是影响人体能量消耗的最主要因素
。在体力活动中需要消耗能量
，除消耗机械能外，有关细胞组织、器官合成许多物质也需要消耗能量。肌肉活动越强能量消耗越大 ，肌肉活动持续时间越长能量消耗也越大 。食物特殊动力作用 因摄取食物而引起能量消耗增加的现象称食物特殊动力作用
。

6
、糖类是人体消耗能量的首选来源
，它们在体内迅速提供能量。 在糖类供应不足时，身体会转向脂肪储备以获取能量 ，这种情况通常发生在长时间饥饿后 。 蛋白质的消耗则是在身体处于极度虚弱或营养不足时发生
，它们是生命的基本构建块
。