夏日防晒小妙招（夏日防晒小妙招有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、夏日防晒12个小妙招
• 2 、夏天到了,外面的紫外线非常强烈怎么办,怎样防晒效果比较好
• 3
  、防晒解暑小妙招

夏日防晒12个小妙招

太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施 。一天中紫外线最强的时间是上午12点到下午2点之间，这个时候你如果在室外 ，建议寻找遮阳处
，穿防护服
。这些都将帮助你降低早期皮肤老化和皮肤癌的几率。

选择含有维生素C和E等抗氧化成分的防晒霜，可以帮助抵抗紫外线对皮肤的损害 。 涂抹防晒霜时 ，不要忘记耳朵、颈部 、手臂和脚踝等易被忽略的部位
。 需要在水中玩耍或运动时
，选择防水型的防晒霜，防止被汗水或水冲刷掉。 带上太阳帽或遮阳伞 ，遮挡阳光对头部和面部的直接照射 。

夏日防晒12个小妙招有：涂抹防晒霜
、遮阳伞、挡风被 、防晒喷雾定时补喷
、晒后急救、面膜补水 、使用修复型护肤品、温和护肤
、冰镇化妆水、面膜 、正确涂抹防晒
、使用防晒产品、日常多食用水果 、蔬菜
。涂抹防晒霜：建议大家选择SOF值为30以上的物理防晒霜
，效果更好。

夏天到了,外面的紫外线非常强烈怎么办,怎样防晒效果比较好

1
、防晒伤一定要用防晒品 防晒是每天必做的功课，不分春夏秋冬 。防晒品最好在出门前20分钟涂抹 ，并根据不同的场合和需求选择不同SPF值的产品，如若只是在上下班的路上接触阳光的上班族
，SPF值在15以下即可。室外活动的话SPF值一定要保证在30以上
。

2▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、除了要戴遮阳帽以外，还要抹上防晒霜。很多人喜欢使用喷雾的防晒霜 ，使用起来很简单
，而且防晒效果也很好，太阳光照射的很强烈 ，为了避免皮肤被晒黑
，最好要在临出门前抹上防晒霜 。夏季出门，我们要戴上一副墨镜 ，因为太阳光很强烈
，容易晒伤眼睛，使视力受损
。

3 、涂抹防晒霜在正常活动的情况下 ，我们可以选择防晒指数中等的防晒霜
，这样可以抵抗几个小时，但涂抹的防晒霜一般都有时间限制 ，如果长期呆在室外，不▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍要忘记补涂防晒霜！带好防晒装备防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里
，一定的遮挡可以防止我们晒黑
、晒伤 。

4、方法一：“避 ”是上上策，尽可能在10点到下午3点这段紫外线最强的时间避免外出
。方法二：涂抹适合的防晒产品 ，加上撑洋伞
，太阳眼镜，帽子与穿着长袖。方法三：选择防晒产品时要同时能防护紫外线一个光及乙光之产▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍品 。

5 、耳后防晒不仅仅是因为美观 ，更因为附件的皮肤十分的薄
，极易晒伤
。唇防晒唇膏夏季的嘴唇也不是很滋润，很有可能就是紫外线造成的 ，赶快给嘴唇也加入防晒护肤吧！底妆也有防晒指数想要有更好的防晒效果
，不妨给肌肤再多一层的保护。

6
、怎样物理防晒最有效1 衣服强于防晒霜 一件普通的T恤衫胜过任何一种防晒霜，SPF值大约为15~30 ，可以隔离95%的紫外线光
，所以外出时，尽量不要将皮肤过多的暴露在外面 ，应穿着织法细密的长袖衬衫和长裤，要提醒大家的是
，如果衣服湿了，那就失去了防晒的效果了 。

防晒解暑小妙招

1、防晒解暑小妙招 戴好看遮阳的帽子 事实上防晒和解暑是密不可分的 ，一般做好防晒就可以防止中暑
，比如说戴帽子就是较好的办法，使用一些防晒帽还有很强的防晒以及清凉效果 ，并且这些帽子也可以发挥它的装饰效果
。

2 、．合理利用空调降温：在高温天气里
，空调成为了最受欢迎的消暑装备之一。但使用空调时要注意合理调节温度，避免温差过大对身体的影响 ，同时注意保持空调的清洁与卫生 。

3、高温防晒必备装备：遮阳伞
、遮阳帽、太阳镜 、防晒衣
、防晒霜、降温喷雾和解暑降温果饮。高温天的应对方法：高温天气外出防晒防暑安全常识：出门前要做好防晒措施
，高温天气时室外活动要避免阳光直射头部，可打遮阳伞 、戴遮阳帽
、戴太阳镜 ，进行基本的防晒
，有条件的话，最好涂抹防晒霜
。

4、热水洗澡 ，一般来说，40的水温是理想的选择
，不仅可以降温，而且可以消除疲劳。特别需要提醒的是 ，洗澡本身会让身体和皮肤水▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍分流失
，所以洗澡后要喝一杯温水，补充体内水分 。喝茶 ，一般来说
，夏天适合喝菊花茶和酸梅汤，不仅清热解暑 ，而且十分好喝
。