马齿苋的作用与功效（马齿苋的作用与功效及禁忌）

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• 1、马齿马齿苋的功效与作用
• 2 、马齿苋的功效与作用及食用方法
• 3
  、马齿苋的功效与作用
• 4、马齿苋的功效与作用中用法禁忌以网

马齿马齿苋的功效与作用

利水消肿降血压。在马齿苋当中含有大量的钾元素，因此可以帮助稳定人体内环境并达到利水消肿的效果 。在马齿苋当中的钾离子还可以直接作用在人体的血管壁上 ，血管壁在感受到号召之后会慢慢扩张并阻止动脉管壁增厚
，因此在食用马齿苋之后可以达到降血压的效果
。杀菌消炎。

马齿苋的功效与作用 降低血压 马齿苋是一种高钾低钠的食材，它含有的微量元素钾能直接作用于人类的心血管 ，能让血管壁扩张
，而且能加快身体内钠盐代谢，可以让人们过高的血压尽快降下来 ，平时人们多吃马齿苋也能预防高血压发生 。

滋养肌肤 多吃马齿苋还能滋养肌肤
，因为它含有的维生素C和维生素E都能作用于人类皮肤，可促进皮肤细胞再生繁殖并能减少增肌对人类皮肤的伤害 ，而维生素C还能淡化人类皮肤表面的色斑，具有一定美白作用
，所以经常吃马齿苋，能这样细嫩肌肤提高皮肤弹性 ，阻止皱纹生成
。

马齿苋的功效与作用及食用方法

1 、控制血糖 马齿苋中含有大量的去肾上腺素
，这种去肾上腺素能够促进胰岛素的分泌，从而能够起到降血糖
、控制血糖的作用 ，因此像那种血糖偏高的人的话可以适量多吃一点马齿苋。利水消肿 马齿苋中含有丰富的钾元素
，因此适量的吃一点马齿苋能够起到利尿消肿的作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，能够帮助稳定人体内环境 。

2、马齿苋既可鲜食也可干食 ，其全草皆可入药
，具有清热利湿 、解毒消肿
、止渴利尿的功效，民间亦将其称为长命菜、长寿菜
。这种植物含有丰富的营养成分 ，包括葡萄糖 、钙、磷
、铁
，以及维生素E、胡萝卜素 、B族维生素和维生素C等。马齿苋中的酸类物质较多，因此▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食用时会带有酸味 。

3
、第二方面 ，马齿苋有预防心脏方面疾病的功效，因为马齿苋里面含有一种脂肪酸
，它能够抑制人体有害于心脏健康物质的生成。第三方面马齿苋有利水消肿的效果，尤其是因为身体代谢能力变差 ，从而出现水肿的话
，使用马齿苋就有很好的缓解作用
。

4、杀菌消炎：马齿苋具有清热利湿 、止痢消炎等功效。它对多种细菌，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍如痢疾杆菌
、大肠杆菌等有较强的抑制作用 ，因此被称为“天然抗生素 ” 。 降血压：马齿苋中含有丰富的钾盐
，具有一定的降压效果
。钾离子可以直接作用于血管，有效地保护血管免受侵害 ，从而降低高血压中风的发生几率。

5、马齿苋性寒
，味甘酸；入心 、肝
、脾、大肠经 。中医认为，马齿苋的功效为清热解毒 ，利水去湿
，散血消肿，除尘杀菌 ，消炎止痛，止血凉血
。主治痢疾
，肠炎，肾炎 ，产后子宫出血
，便血，乳腺炎等病症。马齿苋的作用 增强心肌功能 马齿苋含 有丰富的L-去甲肾上腺素 、多 巴胺和多巴等活性物质 。

6
、做法（推荐几种）：马齿苋绿豆汤 马齿苋绿豆汤 ，健康菜谱
，治疗痢疾，肠炎 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍腹痛便浓血等病痛
，有清热，解毒的作用 基本材料 新鲜马齿苋30克▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，绿豆50克
。功效用法 用法 把新鲜马齿苋
，洗净，一同加入绿豆炖至熟烂 ，煎汤服食。功效 治疗痢疾，肠炎
，腹痛便浓血等病痛，有清热 ，解毒的作用 。

马齿苋的功效与作用

利水消肿降血压
。在马齿苋当中含有大量的钾元素
，因此可以帮助稳定人体内环境并达到利水消肿的效果。在马齿苋当中的钾离子还可以直接作用在人体的血管壁上，血管壁在感受到号召之后会慢慢扩张并阻止动脉管壁增厚 ，因此在食用马齿苋之后可以达到降血压的效果 。杀菌消炎。

马齿苋的功效与作用 降低血压 马齿苋是一种高钾低钠的食材
，它含有的微量元素钾能直接作用于人类的心血管，能让血管壁扩张 ，而且能加快身体内钠盐代谢
，可以让人们过高的血压尽快降下来，平时人们多吃马齿苋也能预防高血压发生
。

滋养肌肤 多吃马齿苋还能滋养肌肤 ，因为它含有的维生素C和维生素E都能作用于人类皮肤
，可促进皮肤细胞再生繁殖并能减少增肌对人类皮肤的伤害，而维生素C还能淡化人类皮肤表面的色斑 ，具有一定美白作用，所以经常吃马齿苋
，能这样细嫩肌肤提高皮肤弹性，阻止皱纹生成。

马齿苋的功效与作用中用法禁忌以网

1、马齿苋是一种常见的野生蔬菜 ，也被用作中草药 。 它具有清热解毒 、凉血止血、利尿通淋等功效
。 马齿苋含有丰富的营养成分
，如维生素
、矿物质和膳食纤维。 它对于改善便秘、降低血压 、抗菌消炎等都有显著效果 。 夏季时，人们常将马齿苋凉拌或煮汤 ，以发挥其清热解毒的功效
。

2
、马齿苋又名马苋、五行草 、长命菜
、五方草、瓜子菜 、麻绳菜
、马齿菜、蚂蚱菜
，具有杀菌消炎 、降血压
、延缓衰老、清热解毒 、凉血止血等功效与作用，可用来治疗热毒泻痢、热淋
、尿闭、赤白带下 、崩漏
、痔血、疮疡痈疖 、丹毒
、瘰疬、湿癣 、白秃等疾病。

3
、马齿苋 ，别称马苋、五行草 、长寿菜等
，具备消炎杀菌
、降血压、抗衰老 、清热解毒、凉血止血等多种功效 。它可用于治疗热痢
、热淋、尿闭 、带下
、崩漏、痔疮出血 、疮疡肿毒
、丹毒、瘰疬 、湿疹
、白秃等症状
。马齿苋的食用禁忌包括：因其性寒，脾胃虚寒、腹部有寒者不宜食用 ，以免引起腹泻。

4 、马齿苋的药用价值不容小觑 。其富含钾盐
，有助于利水消肿；钾离子还能作用于血管壁，扩张血管 ，降低血压
。此外，马齿苋能清除尘毒
，防止细胞变性和坏死，预防淋巴管发炎 ，阻止纤维性变化
，防止矽结节形成，对白癜风也具有一定疗效。马齿苋中的胡萝卜素能促进溃疡愈合 。

5
、有清热解毒、止泻痢 、除肠垢、益气补虚功效 ，适用于治疗久痢。散血消肿
、止血凉血功效
，适用于产后子宫出血，便血 ，乳腺炎等病症
。马齿苋的禁忌 腹部受寒引起腹泻的人
，如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。孕妇要禁止吃马齿苋 。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用
。