人抽筋是什么原因引起（为什么人会抽筋）

彩虹养生网精选：

• 1、老年人经常腿抽筋是什么原因?要怎样才能预防抽筋?
• 2 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、人腿为什么会抽筋,会有什么影响?
• 3、中老年人小腿容易抽筋的3点原因,你了解吗?不妨看看
• 4
  、老人晚上腿老抽筋是怎么回事呢
• 5、老年人腿抽筋是什么原因

老年人经常腿抽筋是什么原因?要怎样才能预防抽筋?

1 、受了寒冷刺激 有不少老年人之所以会存在着腿抽筋的状况，很有可能是因为自己的腿受到了寒凉之气的刺激 ，尤其是对于日常生活中睡觉没有盖好被子的人来说，更容易出现这种状况。因为当寒凉之气突然入侵人的腿部的时候
，就会导致腿部的肌肉出现强烈的收缩症状 。

2
、腰间盘突出老年人假如抽筋的问题经常的产生，就需要考虑到是不是腰间盘突出导致的 ，由于腰间盘突出也是老年人腿抽筋的一个缘故。腰间盘突出导致的抽筋状况
，主要是神经根遭受挤压导致的，这儿的抽筋一般出现在脚底
。

3、缺钙 缺钙造成的腿抽筋是比较常见的 ，因为人体血液中含有的钙离子浓度降低后
，会增加肌肉的兴奋度，进而引起痉挛 ，加之中老年人消化功能较低
，影响钙吸收的能力，难免会导致身体缺钙的不良现象。

4 、老年人容易缺钙 ，会导致抽筋 。可以使用迪巧等
。如果不是
，则考虑第二条 “周期性腿动疾病”诊断并不难，如果一个患者抱怨有夜间睡眠障碍或白天困倦
、乏力 ，同时旁人观察到睡眠时腿部抽动的频率大于每小时5次，就可以诊断。当然
，如果更精确的话，就要到医院做“多导睡眠图 ” 。

5、一般人会认为 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，腿抽筋都是由于体内缺钙引起的
，实际上并非完全如此
。因为有相当多的老年人经补钙治疗后，抽筋仍有发作。应该强调的是 ，特发性夜间腿抽筋是一个良性过程
，故又称良性抽搐 。所以，如果您有腿抽筋现象 ，大可不必为此过分担忧
。

人腿为什么会抽筋,会有什么影响?

1 、生活中经常会出现小腿抽筋
，尤其是夜间发病率高。时间长了之后会导致肌肉损伤，走路出现小腿后侧疼 。

2
、疲劳过度也是小腿抽筋的原因之一
。长时间走路、爬山 、登高时 ，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量
，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时 ，就会发生痉挛 。

3
、疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善
，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。（2）寒冷：夜间睡眠时 ，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛
。

4、当身体中缺钙的时候容易导致小腿抽筋
，儿童 、孕妇因为钙质消耗太多会缺钙，老年人因为吸收能力减弱而缺钙 ，此时都容易出现小腿抽筋症状。药物刺激 有些人因为患有慢性病
，所以需要长时间用药，但是有些药物会刺激身体导致小腿抽筋 ，比如某些降压药、降血脂的药等 。

中老年人小腿容易抽筋的3点原因,你了解吗?不妨看看

④疲劳过度
。当长途旅行
、山、登高时
，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍 ，当它疲劳到一定程度时
，就会发生痉挛 。⑤ 缺钙
。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛 。

老人腿抽筋最常见的是腰椎间盘突出压迫神经引起腿部肌肉神经兴奋性改变导致抽筋
。另外 ，也可能是老年人电解质失调，比如缺钙 、低钾或肾功能不全。

老年腿脚抽筋的原因局部压迫 。老人的腿部如果长期的受到压迫
，如果晚上睡觉时采用仰卧的姿势，让被子一直压在腿部 ，容易导致老人腿部抽筋
。身体缺钙。老人身体钙质流失很严重
，如果老人的身体出现缺钙的情况，那么很容易引起腿部抽筋 。运动量过大。

还有就是缺少维生素b12 ，所以你要多吃一些鱼肉或者是直接服用含维生素b12的保健药物
，基本上少量的弥补就可以实现小腿不抽筋的这个愿望
。 当然，这个也是因人而异 ，老年人吃这个效果可能就没那么明显了。

腿部抽筋通常是由于剧烈运动引起的 。在频繁的肌肉活动中
，如果肌肉不能及时放松，就很容▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍易发生抽筋
。大量出汗时也可能出现抽筋 ，这是因为长时间运动导致身体失去过多电解质和水分
，废物积累，血液循环受阻。过度劳累同样可能导致抽筋 。长时间持续运动而缺乏休息 ，会让人感到腿部不适，增加了抽筋的风险
。

老人晚上腿老抽筋是怎么回事呢

腰间盘突出老年人假如抽筋的问题经常的产生
，就需要考虑到是不是腰间盘突出导致的，由于腰间盘突出也是老年人腿抽筋的一个缘故。腰间盘突出导致的抽筋状▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍况 ，主要是神经根遭受挤压导致的
，这儿的抽筋一般出现在脚底 。

老年人腿抽筋不一定是缺钙，也可能是患了下肢动脉硬化闭塞症
。据中国中医科学院望京医院心血管外科主任医师陈志强介绍 ，下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成
，引起下肢动脉狭窄
、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。

受了寒冷刺激 有不少老年人之所以会存在着腿抽筋的状况 ，很有可能是因为自己的腿受到了寒凉之气的刺激
，尤其是对于日常生活中睡觉没有盖好被子的人来说，更容易出现这种状况 。因为当寒凉之气突然入侵人的腿部的时候 ，就会导致腿部的肌肉出现强烈的收缩症状
。

老人腿抽筋最常见的是腰椎间盘突出压迫神经引起腿部肌肉神经兴奋性改变导致抽筋。另外
，也可能是老年人电解质失调，比如缺钙、低钾或肾功能不全 。

有可能是缺钙。要不是却钙就是与动脉硬化腿部供血出现障碍有关 ，或因为腿部着凉或缺乏运动有关
。

肌肉痉挛 腿抽筋，也就是肌肉痉挛
，是中老年人常见的问题。这一现象通常表现为肌肉不自主地收缩，导致腿部疼痛抽筋 。血液循环问题 随着年龄的增长 ，血管弹性减弱
，血液循环可能会受到影响，导致腿部供血不足
。当腿部肌肉得不到足够的氧气和营养时 ，就容易发生抽筋。

老年人腿抽筋是什么原因

下肢动脉硬化闭塞症 对于经常小腿抽筋
，而且在夜间会加重的中老年人来说，很多人都是会认为是缺钙导致的 ，所以就是会长期而且大量的补钙
，其实这是会延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢 ，教训深刻 。

受了寒冷刺激 有不少老年人之所以会存在着腿抽筋的状况
，很有可能是因为自己的腿受到了寒凉之气的刺激，尤其是对于日常生活中睡觉没有盖好被子的人来说 ，更容易出现这种状况
。因为当寒凉之气突然入侵人的腿部的时候，就会导致腿部的肌肉出现强烈的收缩症状。

老人晚上腿部抽筋
，主要的原因有：骨质疏松 、骨折以及软组织挫伤
、血管疾病等 。骨质疏松
。老年人骨质没有年轻时那么好，如长期缺钙 ，会导致骨质疏松
，腿部的肌肉敏感性会增强。晚上睡觉时被子盖的不好，腿部容易受凉 ，会引起肌肉的痉挛
，导致抽筋 。骨折以及软组织挫伤
。

老人腿抽筋最常见的是腰椎间盘突出压迫神经引起腿部肌肉神经兴奋性改变导致抽筋。另外，也可能是老年人电解质失调 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，比如缺钙、低钾或肾功能不全 。