人抽筋是什么原因引起（总抽筋是什么原因引起的）

彩虹养生网精选：

• 1、中老年人小腿容易抽筋的3点原因,你了解吗?不妨看看
• 2、...时喝点啤酒晚上睡觉睡到半夜脚用力伸一下褪就会抽筋是什么原因...
• 3、老年人经常腿抽筋是什么原因?要怎样才能预防抽筋?
• 4、人腿为什么会抽筋,会有什么影响?

中老年人小腿容易抽筋的3点原因,你了解吗?不妨看看

1、④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。

2、老人腿抽筋最常见的是腰椎间盘突出压迫神经引起腿部肌肉神经兴奋性改变导致抽筋。另外，也可能是老年人电解质失调，比如缺钙、低钾或肾功能不全。

3、老年腿脚抽筋的原因局部压迫。老人的腿部如果长期的受到压迫，如果晚上睡觉时采用仰卧的姿势，让被子一直压在腿部，容易导致老人腿部抽筋。身体缺钙。老人身体钙质流失很严重，如果老人的身体出现缺钙的情况，那么很容易引起腿部抽筋。运动量过大。

4、还有就是缺少维生素b12，所以你要多吃一些鱼肉或者是直接服用含维生素b12的保健药物，基本上少量的弥补就可以实现小腿不抽筋的这个愿望。 当然，这个也是因人而异，老年人吃这个效果可能就没那么明显了。

...时喝点啤酒晚上睡觉睡到半夜脚用力伸一下褪就会抽筋是什么原因...

1、你好，可能是缺钙导致，也有可能是跟自己的体质状况有关，中医多认为跟肝、脾有关，因为肝主筋，脾主肌肉和四肢。但其实，各个脏腑的功能失调，水湿气血的运行障碍，气血阻滞，经络不通都可能导致肌肉抽搐、麻痛、胀痛等现象。

2、脱水的最常见原因之一就是没有喝足够的水，很多人一天可能都没喝到500ml，一瓶矿泉水都喝不完。特别是夏季炎热的时候，从事户外体力劳动或者经常户外锻炼的人，出汗过多导致水分大量流失，或中暑造成腹泻或呕吐，这也会使身体脱水。如果你晚上睡觉时也容易出汗，晚上腿抽筋的情况可能会更严重。

3、危害一：对肝脏和大脑的不利影响酒的主要成分是乙醇和水，对于健康的影响主要是乙醇在起作用。白酒的度数，就是由乙醇的含量来决定的。当人们开始饮酒时，酒会快速到达肠胃道并被吸收，然后乙醇就在血液中大量堆积，进而损及细胞和组织，其中尤其对脑和肝形成的伤害最大。

4、可能有两种原因：缺钙，由于骨头生长所需钙质不足引起酸痛； 痛风，轻微痛风，少喝啤酒。去查下尿酸高不高？如果高的话，就是了。

老年人经常腿抽筋是什么原因?要怎样才能预防抽筋?

受了寒冷刺激 有不少老年人之所以会存在着腿抽筋的状况，很有可能是因为自己的腿受到了寒凉之气的刺激，尤其是对于日常生活中睡觉没有盖好被子的人来说，更容易出现这种状况。因为当寒凉之气突然入侵人的腿部的时候，就会导致腿部的肌肉出现强烈的收缩症状。

腰间盘突出老年人假如抽筋的问题经常的产生，就需要考虑到是不是腰间盘突出导致的，由于腰间盘突出也是老年人腿抽筋的一个缘故。腰间盘突出导致的抽筋状况，主要是神经根遭受挤压导致的，这儿的抽筋一般出现在脚底。

缺钙 缺钙造成的腿抽筋是比较常见的，因为人体血液中含有的钙离子浓度降低后，会增加肌肉的兴奋度，进而引起痉挛，加之中老年人消化功能较低，影响钙吸收的能力，难免会导致身体缺钙的不良现象。

老年人容易缺钙，会导致抽筋。可以使用迪巧等。如果不是，则考虑第二条 “周期性腿动疾病”诊断并不难，如果一个患者抱怨有夜间睡眠障碍或白天困倦、乏力，同时旁人观察到睡眠时腿部抽动的频率大于每小时5次，就可以诊断。当然，如果更精确的话，就要到医院做“多导睡眠图”。

一般人会认为，腿抽筋都是由于体内缺钙引起的，实际上并非完全如此。因为有相当多的老年人经补钙治疗后，抽筋仍有发作。应该强调的是，特发性夜间腿抽筋是一个良性过程，故又称良性抽搐。所以，如果您有腿抽筋现象，大可不必为此过分担忧。

有可能是缺钙。要不是却钙就是与动脉硬化腿部供血出现障碍有关，或因为腿部着凉或缺乏运动有关。

人腿为什么会抽筋,会有什么影响?

1、生活中经常会出现小腿抽筋，尤其是夜间发病率高。时间长了之后会导致肌肉损伤，走路出现小腿后侧疼。

2、疲劳过度也是小腿抽筋的原因之一。长时间走路、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

3、疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。（2）寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

4、当身体中缺钙的时候容易导致小腿抽筋，儿童、孕妇因为钙质消耗太多会缺钙，老年人因为吸收能力减弱而缺钙，此时都容易出现小腿抽筋症状。药物刺激 有些人因为患有慢性病，所以需要长时间用药，但是有些药物会刺激身体导致小腿抽筋，比如某些降压药、降血脂的药等。

5、人的小腿一受凉就容易抽筋的原因如下：第一：受到了寒冷的刺激。其实人在受到凉气的刺激的时候，肌肉的反应就会变得迟钝。当神经发布了一条命令以后，肌肉不能够快速的进行反应，所以就会出现抽筋的现象。