人抽筋是什么原因引起（老人脚抽筋最快的解决方法）

彩虹养生网精选：

• 1、老年人腿脚抽筋是什么原因引起的
• 2 、中老年人小腿容易抽筋的3点原因,你了解吗?不妨看看
• 3
  、老年人经常腿抽筋是什么原因?要怎样才能预防抽筋?
• 4、为什么人的小腿一受凉就容易抽筋?是什么引起的?
• 5 、老年人腿抽筋是什么原因
• 6
  、老人晚上腿老抽筋是怎么回事呢

老年人腿脚抽筋是什么原因引起的

一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋 。晚上睡觉没盖好被子 ，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒
。② 肌肉连续收缩过快。

老年人腿抽筋不一定是缺钙
，也可能是患了下肢动脉硬化闭塞症 。据中国中医科学院望京医院心血管外科主任医师陈志强介绍，下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成 ，引起下肢动脉狭窄、闭塞
，进而导致肢体慢性缺血
。

老年腿脚抽筋的原因局部压迫。老人的腿部如果长期的受到压迫，如果晚上睡觉时采用仰卧的姿势 ，让被子一直压在腿部
，容易导致老人腿部抽筋 。身体缺钙
。老人身体钙质流失很严重，如果老人的身体出现缺钙的情况 ，那么很容易引起腿部抽筋。运动量过大 。

中老年人小腿容易抽筋的3点原因,你了解吗?不妨看看

④疲劳过度
。当长途旅行 、山
、登高时
，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍 ，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛 。⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用
。当血液中钙离子浓度太低时
，肌肉容易兴奋而痉挛。

老人腿抽筋最常见的是腰椎间盘突出压迫神经引起腿部肌肉神经兴奋性改变导致抽筋 。另外，也可能是老年人电解质失调 ，比如缺钙、低钾或肾功能不全
。

老年腿脚抽筋的原因局部压迫。老人的腿部如果长期的受到压迫
，如果晚上睡觉时采用仰卧的姿势，让被子一直压在腿部 ，容易导致老人腿部抽筋 。身体缺钙
。老人身体钙质流失很严重
，如果老人的身体出现缺钙的情况，那么很容易引起腿部抽筋。运动量过大 。

还有就是缺少维生素b12 ，所以你要多吃一些鱼肉或者是直接服用含维生素b12的保健药物
，基本上少量的弥补就可以实现小腿不抽筋的这个愿望
。 当然，这个也是因人而异 ，老年人吃这个效果可能就没那么明显了。

腿部抽筋通常是由于剧烈运动引起的 。在频繁的肌肉活动中
，如果肌肉不能及时放松，就很容易发生抽筋
。大量出汗时也可能出现抽筋 ，这是因为长时间运动导致身体失去过多电解质和水分，废物积累
，血液循环受阻。过度劳累同样可能导致抽筋 。长时间持续运动而缺乏休息，会让人感到腿部不适 ，增加了抽筋的风险。

造成脚抽筋的主要原因有：局部循环不良
，周边血管病变或脚部静脉曲张
。环境温度突然改变。情绪过度紧张 。饮食中的矿物质（如镁 、钙）含量不足
。某些慢性疾病▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、孕妇的抽筋发生率也会提高。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变 。

老年人经常腿抽筋是什么原因?要怎样才能预防抽筋?

1、受了寒冷刺激 有不少老年人之所以会存在着腿抽筋的状况 ，很有可能是因为自己的腿受到了寒凉之▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍气的刺激
，尤其是对于日常生活中睡觉没有盖好被子的人来说，更容易出现这种状况
。因为当寒凉之气突然入侵人的腿部的时候 ，就会导致腿部的肌肉出现强烈的收缩症状。

2 、腰间盘突出老年人假如抽筋的问题经常的产生
，就需要考虑到是不是腰间盘突出导致的，由于腰间盘突出也是老年人腿抽筋的一个缘故 。腰间盘突出导致的抽筋状况 ，主要是神经根遭受挤压导致的
，这儿的抽筋一般出现在脚底
。

3、缺钙 缺钙造成的腿抽筋是比较常见的，因为人体血液中含有的钙离子浓度降低后 ，会增加肌肉的兴奋度，进而引起痉挛
，加之中老年人消化功能较低，影响钙吸收的能力 ，难免会导致身体缺钙的不良现象。

4
、老年人容易缺钙
，会导致抽筋 。可以使用迪巧等
。如果不是，则考虑第二条 “周期性腿动疾病”诊断并不难 ，如果一个患者抱怨有夜间睡眠障碍或白天困倦、乏力
，同时旁人观察到睡眠时腿部抽动的频率大于每小时5次，就可以诊断。当然 ，如果更精确的话
，就要到医院做“多导睡眠图 ” 。

为什么人的小腿一受凉就容易抽筋?是什么引起的?

1 、人的小腿一受凉就容易抽筋的原因如下：第一：受到了寒冷的刺激。其实人在受到凉气的刺激的时候，肌肉的反应就会变得迟钝
。当神经发布了一条命令以后 ，肌肉不能够快速的进行反应
，所以就会出现抽筋的现象。

2
、一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激 。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋
。晚上睡觉没盖好被子 ，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快 。

3、缺钙是腿抽筋最普遍的现象，在肌肉收缩过程中
，钙离子起着很重要的作用，当我们的血液中钙离子浓度太低 ，肌肉容易兴奋而痉挛
。尤其是正在长身体的青少年发育迅速
，如果在缺钙的话，就很容易发生腿不抽筋。

4 、小腿抽筋是什么原因受冷刺激特别是在冬天的夜里 ，不少人睡觉时会把腿脚露到被子外面
，导致低温使小腿的肌肉收缩，从而引起小腿抽筋 。

5
、抽筋的学名叫肌肉痉挛 ，是一种肌肉自发的强直性收缩
。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见
，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒 ，有好长时间不能止痛
，且影响睡眠。外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低 ，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外 。

6、小腿抽筋不一定需要运动量过大才会引起
。大多数的人小腿抽筋儿跟运动量都没有关▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍系，主要跟年龄有关。

老年人腿抽筋是什么原因

下肢动脉硬化闭塞症 对于经常小腿抽筋
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，而且在夜间会加重的中老年人来说，很多人都是会认为是缺钙导致的 ，所以就是会长期而且大量的补钙
，其实这是会延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢 ，教训深刻 。

受了寒冷刺激 有不少老年人之所以会存在着腿抽筋的状况
，很有可能是因为自己的腿受到了寒凉之气的刺激，尤其是对于日常生活中睡觉没有盖好被子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的人来说 ，更容易出现这种状况。因为当寒凉之气突然入侵人的腿部的时候
，就会导致腿部的肌肉出现强烈的收缩症状
。

老人晚上腿部抽筋，主要的原因有：骨质疏松 、骨折以及软组织挫伤
、血管疾病等。骨质疏松 。老年人骨质没有年轻时那么好 ，如长期缺钙
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍会导致骨质疏松，腿部的肌肉敏感性会增强
。晚上睡觉时被子盖的不好 ，腿部容易受凉，会引起肌肉的痉挛
，导致抽筋。骨折以及软组织挫伤 。

老人腿抽筋最常见的是腰椎间盘突出压迫神经引起腿部肌肉神经兴奋性改变导致抽筋
。另外，也可能是老年人电解质失调 ，比如缺钙、低钾或肾功能不全。

老年人腿抽筋的原因 衰老性腿抽筋：腿抽筋是老年人衰老的常见表现 。其脑血栓也是其中的主要因素
。营养性腿抽筋：营养不良可引起肌肉痉挛
，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。

老人晚上腿老抽筋是怎么回事呢

1 、腰间盘突出老年人假如抽筋的问题经常的产生，就需要考虑到是不是腰间盘突出导致的 ，由于腰间盘突出也是老年人腿▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍抽筋的一个缘故 。腰间盘突出导致的抽筋状况
，主要是神经根遭受挤压▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍导致的，这儿的抽筋一般出现在脚底
。

2
、老年人腿抽筋不一定是缺钙 ，也可能是患了下肢动脉硬化闭塞症。据中国中医科学院望京医院心血管外科主任医师陈志强介绍
，下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞 ，进而导致肢体慢性缺血 。

3 、受了寒冷刺激 有不少老年人之所以会存在着腿抽筋的状况
，很有可能是因为自己的腿受到了寒凉之气的刺激，尤其是对于日常生活中睡觉没有盖好被子的人来说 ，更容易出现这种状况。因为当寒凉之气突然入侵人的腿部的时候，就会导致腿部的肌肉出现强烈的收缩症状
。

4、老人腿抽筋最常见的是腰椎间盘突出压迫神经引起腿部肌肉神经兴奋性改变导致抽筋。另外
，也可能是老年人电解质失调，比如缺钙
、低钾或肾功能不全 。

5、有可能是缺钙
。要不是却钙就是与动脉硬化腿部供血出现障碍有关 ，或因为腿部着凉或缺乏运动有关。