肾阳虚吃什么食物（肾阳虚吃什么食物最好最有效）

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• 2
  、肾阳虚吃什么食物好
• 3、肾阳虚吃什么东西好
• 4 、肾阴虚和阳虚吃什么食物能补
• 5
  、肾阳虚怎么调补最好食补?

脾肾阳虚吃什么食物!不能吃什么?

1、羊肉 羊肉性温 、味甘。入脾
、肾、心经，有补气养血 、温中暖肾的功效 。羊肉适宜虚体寒体进食 ，尤其是老年身体虚弱、阳气不足
、冬天手足不温、畏寒无力 、腰酸阳痿之人
，妇女气血两虚
、形体消瘦、产后虚弱贫血或奶少 、乳汁不下▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、自汗或虚汗不止等；也适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用
。

2 、性质温热
、具有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米 、狗肉
、羊肉、鸡肉 、猪肚、淡莱
、韭菜、辣椒 、刀豆
、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物 ，如核桃仁、薤白 、海参
、海虾等 。

3、阳虚体质者常表现为形体白胖或面色淡白无华 、平素怕寒喜暖
、肢体不温、背部及膝关节以下怕冷
，冬天易长冻疮，耐夏不耐冬
。小便清长 、夜尿多 ，大便时稀
，唇淡口和，常自汗出 ，脉沉细，舌淡胖嫩
，苔白水滑。那么阳虚体质的人吃什么好？五脏之中，肾为一身阳气之根 ，脾为气血
，故当着重补之 。

肾阳虚吃什么食物好

1
、《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃
。”山药既是古老的中药 ，也是日常食物
，它的作用是“平补脾肾 ”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳 。脾虚、肺虚 、肾虚者可长期食用 ，被誉为“天然补肾王
”。栗子 中医认为
，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好
。

2、肾阳虚属于肾虚的一种 ，可通过饮食进行调理
，多吃温补类食物，如狗肉
、羊肉、黑芝麻 、龙眼等。温补类食物 肾阳虚宜多食温补性食物 ，肾阳虚的典型症状是寒冷，可多吃些活血食品
，如狗肉
、羊肉，温补效果好 。

3、病情分析： 你好 ，肾阳虚
，可以服用右归丸 、八珍丸
、复方阿胶浆、益气养血口服液等
。

4 、【韭菜炒鲜虾】取韭菜250克，鲜虾400克（去壳） ，大葱
、姜、盐 、黄酒适量。将韭菜洗净
，切段；鲜虾洗 净；葱切段，姜切末 。搁锅 ，放植物油
，油沸放入大葱，煸香后 ，再放虾
、韭菜
，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透 ，起锅即可食用
。每周2～3餐，连用2～3周。偏 养肾阳 。

5、鸡蛋三味汤：鸡蛋1个
，去芯莲子 、芡实、怀山药各9克，白糖适量
。煎成药汤 ，吃蛋喝汤。主治肾虚 。芡实核桃粥：芡实30克
，核桃20克，红枣10枚 ，大米50克
。煮粥常服。补肾纳气定喘 。搭配喝（御圣茶）
，强身补肾。

6
、肾阳虚的患者既可以选择药物，也可在饮食上选择补肾阳的水果以及动物肉
。

肾阳虚吃什么东西好

《本草纲目》说山药：“益肾气 ，健脾胃。 ”山药既是古老的中药
，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾
” 。山药多吃不会上火 ，适宜温补肾阳
。脾虚、肺虚 、肾虚者可长期食用
，被誉为“天然补肾王”。栗子 中医认为，板栗是“肾之果 ” ，补肾养胃的效果非常好 。

第一，肾阳虚可以吃粮豆类的食物
，其中温热性的有，面粉
、莅麦、豆油 、酒
、醋等 ，平性的食物有糯米、粳米 、玉米
、黄豆、黑豆 、豌豆
、赤小豆等
。第二
，肾阳虚是可以吃瓜菜类的食物的，例如：生姜、大葱 、大蒜、韭菜
、芥子、胡椒 、胡萝卜
、香菜等。

鸡蛋三味汤：鸡蛋1个 ，去芯莲子、芡实 、怀山药各9克
，白糖适量 。煎成药汤，吃蛋喝汤
。主治肾虚。芡实核桃粥：芡实30克 ，核桃20克
，红枣10枚，大米50克 。煮粥常服
。补肾纳气定喘。搭配喝（御圣茶） ，强身补肾 。

在呼吸系统疾病中
，肾阳虚的治疗原则是温补肾阳，纳气归元。主方为固本平喘汤加减 ，常用中药包括虫草
、胡桃肉、沉香 、灵磁石
、脐带、苏子 、肉桂
、附子、五味子 、干姜
。 对于循环系统疾病的肾阳虚，治疗原则是温阳化气行血。

病情分析： 脾肾阳虚要注意多吃一些补肾暖脾的食物
，如狗肉、羊肉
、鸡肉、辣椒 、 指导意见： 韭菜等补肾脾的食物，药物可选择金匮肾气丸 。

肾阴虚和阳虚吃什么食物能补

《本草纲目》说山药：“益肾气 ，健脾胃
。
”山药既是古老的中药
，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火 ，适宜温补肾阳 。脾虚
、肺虚、肾虚者可长期食用
，被誉为“天▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍然补肾王 ”
。栗子 中医认为，板栗是“肾之果” ，补肾养胃的效果非常好。

传统认为肾虚者想生精壮阳宜服食龟肉 、鸽肉
、猪肉、甲鱼 、蛤蚧
、莲子、松子 、荠菜
、韭菜、蜂王浆 、灵芝、燕窝
、阿胶、紫河车 、地黄
、锁阳、肉苁蓉等 。补肾
，中医名词，指通过饮食 、药补
、健身运动、气功 、针灸
、按摩等手段达到改变肾虚的状态
。

日常肾虚吃什么食物进补好 您好 ，天津银星财务为您解 补肾的食物有： 干贝又称江珧柱。性平
，味甘咸，能补肾滋阴 ，故肾阴虚者宜常食之 。 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼
。性平，味甘
，既能补脾胃，又可补肝肾 ，益筋骨。

男性肾虚补肾食疗方补肾壮骨方用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软
，下肢无力，头晕目眩 ，手足不温等症状 。做法：猪或羊腔骨500克
，文火炖熟，虫草20克去灰渣 ，清水漂洗干净后
，加入桂圆50克，文火共炖 ，酌加调料即可。健脑补肾方因肾精亏虚引起的脑髓不充 、失眠健忘
、头晕耳鸣等症状
。

常见的肾虚者▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍宜吃下列食物： 芝麻甘平
，有补肝肾、润五脏的作用。茹《本草经疏》中就曾纪载：“芝麻，气味和平 ，不寒不热，补肝肾之佳谷也 。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软
，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发 ，大便燥结者
，最宜食之
。粟米又称谷子 、稞子。能补益肾气 。

性平，味甘 ，有健脾、补肺
、固肾、益精之功
，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食
。若能配合其他补肾固精食品 ，如芡实 、莲子等一并服食
，效果更明显。蜂蜜 蜂蜜是授粉和繁殖的象征 。“蜜月”这个词因蜂蜜酒而得名，这种酒用蜂蜜做成 ，是情侣喝的一种酒精饮料
。

肾阳虚怎么调补最好食补?

1
、韭菜性温
，味辛，有很好的助阳升阳功效 ，是有名的“壮阳草 ”，吃韭菜对补肾是有益的
，尤其是阳虚患者，但是要补肾 ，还需要将韭菜和其他补肾食材搭配起来。比如民间喜欢用韭菜炒虾▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、炒核桃 、炒淡菜等
，这种搭配起来的食材才更具补肾作用 。

2
、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。有补肾温肺、润肠通便的作用 ，适用于肾虚腰痛脚弱
，或虚寒咳喘及便秘者。山药补肾粥：山药100克 、白米100克
、白糖100克、水1公斤 。将鲜山药削皮后切成块。煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可
。适用于体质偏▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍阳虚或寒湿体质的人群。

3 、生姜 晒干的生姜能够唤回身体里的阳气 ，有疏通经脉
，温暖肺和化痰的功效 。脾胃虚寒，和严重的阳虚以及肺寒 ，咳嗽
，气喘，身体寒冷 ，后背寒冷可以服用
。作为治疗阳虚的食物，它可以用做抢救人性命的药物！干姜通心助阳
，具有回阳之功。

4
、多吃羊肉：羊肉味甘、性热，有一定温中健脾 、补肾壮阳、益气养血等作用 ，可用于补虚壮肾
、强筋骨
，适合肾虚者在冬天食用 。适当进食韭菜：韭菜味辛、性温，适当进食有一定补肾 、温中行气的养生作用
。总之 ，养肾护肾的最好方法是通过饮食调整
，要保持营养均衡，多样化饮食 ，并避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

5
、枸杞淮山海参汤：原料：淮山五钱、巴戟天五钱 、枹杞五钱
、海参八两、红枣二十粒 。做法：将淮山 、巴戟天
、枸杞、海参 、红枣洗净
。海参切块
，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分 ，隔水炖煮三小时。

6
、补肾的方法有很多
，除了采用一些药物补肾法，日常的食物也可以强肾健体 ，因此不要小瞧了食疗补肾法 。山药 豇豆 中医认为豇豆性平、味甘，有两种补身功能：健脾 、补肾
，凡肾虚遗精者都可服用
。李时珍的《本草纲目》中也有提到：“豇豆理中益气，补肾健胃 ，和五脏
，生精髓。