肾阳虚吃什么食物（肾阳虚吃什么食物最好最有效果）

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• 1、肾阳虚吃什么食物好
• 2 、肾虚吃什么食物最能补
• 3
  、肾虚吃什么日常食物可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍以补?
• 4、肾阳虚吃什么食物最好

肾阳虚吃什么食物好

指导意见： 肾阳虚可 以多吃海产品，羊肉 ，狗肉
，泥鳅，韭菜 ，辣椒
，葱，姜 ，龙眼，牛肉
，鹿肉，獐肉 ，公鸡肉
，胡萝卜，山芋 ，青菜
，大白菜，藕 ，菜花
，鹿茸肉，苁蓉 ，肉桂
，益智仁等温补肾阳虚的食物。

栗子：性温，味甘 ，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功
，对肾虚腰痛者，最宜食用 。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之 ，甚治腰脚不遂
。 ”明李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力
，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗 ，次吃猪肾粥助之
，久必强健。

肾阳虚属于肾虚的一种，可通过饮食进行调理 ，多吃温补类食物
，如狗肉 、羊肉
、黑芝麻、龙眼等 。温补类食物 肾阳虚宜多食温补性食物，肾阳虚的典型症状是寒冷 ，可多吃些活血食品
，如狗肉 、羊肉，温补效果好
。

病情分析： 你好 ，肾阳虚，可以服用右归丸、八珍丸
、复方阿胶浆、益气养血口服液等。

第一
，肾阳虚可以吃粮豆类的食物，其中温热性的有 ，面粉 、莅麦
、豆油、酒 、醋等
，平性的食物有糯米
、粳米、玉米 、黄豆
、黑豆、豌豆 、赤小豆等 。第二▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，肾阳虚是可以吃瓜菜类的食物的 ，例如：生姜
、大葱、大蒜 、韭菜、芥子
、胡椒、胡萝卜 、香菜等。

鸡蛋三味汤：鸡蛋1个
，去芯莲子
、芡实、怀山药各9克，白糖适量
。煎成药汤 ，吃蛋喝汤。主治肾虚 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。芡实核桃粥：芡实30克
，核桃20克，红枣10枚 ，大米50克
。煮粥常服。补肾纳气定喘 。搭配喝（御圣茶）
，强身补肾
。

肾虚吃什么食物最能补

传统认为肾虚者想生精壮阳宜服食龟肉 、鸽肉
、猪肉、甲鱼 、蛤蚧
、莲子、松子 、荠菜
、韭菜、蜂王浆 、灵芝、燕窝
、阿胶、紫河车 、地黄
、锁阳、肉苁蓉等。补肾，中医名词 ，指通过饮食 、药补
、健身运动、气功 、针灸
、按摩等手段达到改变肾虚的状态 。

肾虚吃什么食物能补 肾虚者适宜食物 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用
。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻
，气味和平，不寒不热 ，补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软
，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发 ，大便燥结者
，宜食之 。 粟米 又称谷子 、稞子
。

补肾食物一：狗肉 狗肉味甘
、咸，性温 ，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏
，轻身益气，益肾补胃 。狗肉暖腰膝 ，壮气力
，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄
。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳 、祛寒止痛。狗肉性温热
，多食可上火 。

黑芝麻
。有健胃、保肝
、促进红细胞生长的作用。补肝肾、润五脏 、祛风湿
、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白 、虚风眩晕等症 。黑米
。黑米所含锰
、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C 、叶绿素
、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分 ，因而黑米比普通大米更具营养。

芝麻 甘平
，有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍补肝肾 、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平 ，不寒不热
，补肝肾之佳谷也
。 ”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣 ，发枯发落及早年白发
，大便燥结者，最宜食之。粟米 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍粟米又称谷子
、稞子 。能补益肾气
。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。

当家长发现孩子肾虚后 ，应该以食疗为主
，药补为辅，帮助孩子调理身体 ，促使他们身体恢复健康 。小孩饮食中添加一些滋补肾阳不足的食物，能够促进孩子身体发育。所以家长要让孩子多吃一些没有生长激素的补肾食物
，比如核桃肉、猪腰 、牛肉等
。

肾虚吃什么日常食物可以补?

1、你好，我建议你通过食补来改善 ，肾虚有分肾阴虚和肾阳虚
，补肾阳的食品有虾仁
、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡 、鳖甲
、龟板、枸杞子等。

2 、大蒜大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌 。大蒜能促进维生素B1的吸收 ，促进糖类的新陈代谢以产生能源
，并消除疲劳
。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物 。男性多食大蒜可改善体质并强身
。

3
、干贝 干贝又称江珧柱。性平 ，味甘咸
，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的适宜常吃 。鲈鱼 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼
。性平 ，味甘
，它既能补脾胃，又可以补肝肾 ，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益 。栗子 栗子性温
，味甘，除有补脾健胃作用外 ，更有补肾壮腰之功
。肾虚腰痛者
，最宜食用。

4 、肾虚是通过中医辨证证明的， 肾虚分肾阳虚与肾阴虚 。肾阳虚的症状为腰酸
、四肢发冷、畏寒 ，主要就是说表现为“寒
”的症状
，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸 、燥热
、盗汗、虚汗 、头晕、耳鸣等。建议找中医望闻问切后 ，服用煎剂调理
。

5
、常见的肾虚者宜吃下列食物： 芝麻甘平
，有补肝肾、润五脏的作用。茹《本草经疏》中就曾纪载：“芝麻，气味和平 ，不寒不热
，补肝肾之佳谷也 。 ”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣 ，发枯发落及早年白发，大便燥结者
，最宜食之
。粟米又称谷子 、稞子。能补益肾气 。

肾阳虚吃什么食物最好

1
、《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃
。”山药既是古老的中药 ，也是日常食物
，它的作用是“平补脾肾
”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳 。脾虚、肺虚 、肾虚者可长期食用 ，被誉为“天然补肾王”
。栗子 中医认为
，板栗是“肾之果 ”，补肾养胃的效果非常好。

2
、肾阳虚属于肾虚的一种 ，可通过饮食进行调理
，多吃温补类食物，如狗肉、羊肉 、黑芝麻
、龙眼等 。温补类食物 肾阳虚宜多食温补性食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍物 ，肾阳虚的典型症状是寒冷
，可多吃些活血食品，如狗肉、羊肉 ，温补效果好
。

3 、【韭菜炒鲜虾】取韭菜250克，鲜虾400克（去壳）
，大葱
、姜、盐 、黄酒▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍适量。将韭菜洗净，切段；鲜虾洗 净；葱切段 ，姜切末 。搁锅
，放植物油，油沸放入大葱 ，煸香后
，再放虾、韭菜，烹入黄酒 ，连续翻炒至虾熟透
，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周
。偏 养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾 。

4
、鸡蛋三味汤：鸡蛋1个 ，去芯莲子、芡实 、怀山药各9克
，白糖适量
。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚 。芡实核桃粥：芡实30克 ，核桃20克，红枣10枚
，大米50克
。煮粥常服。补肾纳气定喘 。搭配喝（御圣茶），强身补肾
。

5
、肾阳虚指的是肾脏阳气不足 ，而出现的以虚寒为主要表现的症候
，肾阳虚的患者可以多吃一些温热的食物，如羊肉、狗肉 、鸡肉
、猪肚、韭菜 、肉桂
、黄鳝等等。除此之外还可以选择一些黑色的食物 ，中医认为五色入五脏
，黑色的食物是入肾脏的，具有很好的补肾的功效 ，如黑芝麻、黑豆 、黑木耳等等 。

6
、肾阳虚会严重影响我们的身体健康状况的
，给我们的生活会带来很多的麻烦的，有的时候我们可以通过食物来调节肾阳虚的情况的 ，下面我就来过完年大家说一下肾阳虚吃什么食物最好
。