孕妇吃什么牛奶最好（孕妇要吃什么牛奶对宝宝有营养）

彩虹养生网精选：

• 1 、孕妇喝鲜牛奶好还是纯牛奶好
• 2
  、对于孕妇来说,纯牛奶好还是酸奶好?
• 3、对于孕妇来说,是纯牛奶好还是酸奶好?
• 4 、孕妇喝什么牛奶比较好
• 5、怀孕期间,喝纯牛奶好还是酸牛奶好?

孕妇喝鲜牛奶好还是纯牛奶好

纯牛奶里的含钙量是比较高的 ，是不错的补钙饮品
，孕妈咪如果有喝奶的习惯，纯牛奶则是不错的选择 。

所以从营养价值来说 ，两者差异不是很大，只是酸奶的吸收会比纯牛奶好一些
。孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉
，富含叶酸
、唾液酸SA、亚麻酸 、亚油酸
、铁质、锌质 、钙质和维生素等营养素，现在市面上有很多 ，相信大家对孕妇奶粉都不陌生
，所以小编在这里就不具体介绍了。

孕妇通常可以喝鲜牛奶 。女性喝新鲜牛奶对自己和宝宝都非常有益。与纯牛奶相比，由于灭菌方法不同 ，鲜牛奶的营养价值保存得更好
，尤其是钙和维生素，新鲜牛奶还可以给自己补充钙
。但鲜奶的缺点是保质期短 ，一般在一周内。

对于孕妇还是喝纯牛奶比较好
，因为在鲜奶中会含有一些细菌，需要在进行消毒
、杀菌后才可以饮用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，而鲜奶无非是用高温、煮沸进行消毒 、杀菌
，这样会导致鲜奶里面的营养成分损失过多 。而纯牛奶的杀菌方式就不一样，大品牌的纯牛奶都是要经过低温
、杀菌的 ，在低温、杀菌的过程中，不会让牛奶损失任何营养成分
。

孕妇喝纯牛奶就可以
，因为纯牛奶中含有丰富的钙质，每100ml牛奶含钙量高达120mg ，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上
，有助于孕妇和胎儿补钙。酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动 ，有效缓解怀孕期间的便秘
，提高食欲 。

怀孕初期营养很重要，不单单要补充蛋白质 ，还要多补充维生素
，如果喝牛奶的话，酸牛奶比较容易吸收 ，但是营养价值不是很高
，纯牛奶营养高，但是不容易吸收
。孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育 ，建议准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝蒙牛优益c，因为这个是可以促进肠道蠕动的。

对于孕妇来说,纯牛奶好还是酸奶好?

　　这里要说说孕妇喝鲜奶还是喝酸奶好的问题 。鲜奶因其新鲜
，营养成分破坏很少，故营养价值较高 ，所以很多妈妈首选鲜奶
，但它的缺点是容易被污染和变质，因此 ，买鲜奶时要尽量去大型超市
，选择知名企业的产品
。 　　但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。

酸奶好 俗话说：酸儿辣女甜傻子 。孕妇怀孕期间最容易便秘，这对身体的伤害很大
。益生菌酸牛奶就很好 ，可以缓解便秘
，对身体吸收营养也很好。益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌，如双歧杆菌 、嗜酸乳杆菌
、干酪乳杆菌等乳酸菌 。

有以下几种情况：在怀孕期间孕妇可以适当的喝点纯牛奶 ，纯牛奶里面的营养元素比较丰富
，比如含有蛋白质、维生素 、微量元素，同时还含有适量的脂肪。

总体来说应该还是酸奶好一些 ，因为成年人体内的乳糖酶失去了活性，牛奶中的乳糖可能让肠胃不适
，但酸奶经过发酵，解决了这个问题
。酸奶和牛奶相比 ，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖 。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克
，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克
。

牛奶、酸奶都可以喝的。 纯牛奶富含丰富的营养 ，尤其能补充孕妇需要的钙
，且易于吸收；酸奶富含大量的活性乳酸菌，对肠胃有很好的调节作用 。但如果要喝牛奶 ，建议最好喝巴氏杀菌的鲜牛奶
，因为其更新鲜
、更营养
。

可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。 酸奶还是钙的良好来源 ，虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分
，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高 ，对孕妇来说，其实喝鲜奶还是酸奶
，主要是取决于自己的口感喜好 。二者对孕妇都很有营养
。

对于孕妇来说,是纯牛奶好还是酸奶好?

有以下几种情况：在怀孕期间孕妇可以适当的喝点纯牛奶，纯牛奶里面的营养元素比较丰富 ，比如含有蛋白质 、维生素
、微量元素
，同时还含有适量的脂肪。

牛奶、酸奶都可以喝的 。 纯牛奶富含丰富的营养，尤其能补充孕妇需要的钙 ，且易于吸收；酸奶富含大量的活性乳酸菌
，对肠胃有很好的调节作用
。但如果要喝牛奶，建议最好喝巴氏杀菌的鲜牛奶 ，因为其更新鲜 、更营养。

酸奶还是钙的良好来源
，虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说 ，酸奶比原料奶的成分都有所提高
，对孕妇来说，其实喝鲜奶还是酸奶 ，主要是取决于自己的口感喜好 。二者对孕妇都很有营养。

酸奶更好一些，既补钙又防止便秘
，一举两得
。

维生素B维生素B维生素B12等。所以从营养价值来说，两者差异不是很大 ，只是酸奶的吸收会比纯牛奶好一些 。孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉
，富含叶酸
、唾液酸SA、亚麻酸 、亚油酸
、铁质、锌质 、钙质和维生素等营养素，现在市面上有很多 ，相信大家对孕妇奶粉都不陌生
，所以小编在这里就不具体介绍了
。

怎么都好，但再好的适合怀孕期间的食物吃多了也不行 ，所以适量才是重要的
，均衡营养，心态平和 ，对宝宝才是最好的。

孕妇喝什么牛奶比较好

1
、没有成为准妈妈前
，部分人是喝纯牛奶的，像蒙牛、伊利这样的袋装纯牛奶 。纯牛奶里的含钙量是比较高的 ，是不错的补钙饮品
。当然还有一部分人是习惯喝鲜牛奶。鲜牛奶和袋装纯牛奶比较的话营养成分没有太大的区别，只是在喝的时候最好煮一下
，消一下毒会比较保险 。

2 、特仑苏有机纯牛奶梦幻盖 特仑苏是国内知名的乳制品品牌，他们的有机纯牛奶来自特仑苏专属有机牧场 ，通过了中国和欧盟的双重有机认证
。每100ml含有6g蛋白质和120mg原生高钙
，同时还有丰富的天然乳蛋白和天然乳脂，有助于孕妇全面补充营养。此外 ，特仑苏还有一款梦幻盖设计的包装
，方便携带和饮用 。

3、最普遍的是伊利，蒙牛这些品牌 ，而鲜牛奶和袋装纯牛奶比较的话营养成分没有太大的区别
，只是在喝的时候最好煮一下，消一下毒会比较保险
。纯牛奶里的含钙量是比较高的 ，是不错的补钙饮品
，孕妈咪如果有喝奶的习惯，纯牛奶则是不错的选择。

4
、特仑苏 ，雀巢，旺仔
，完达山，金典等等这些牌子的牛奶都是比较好的 ，在我们国内的知名度还是挺高的 。

怀孕期间,喝纯牛奶好还是酸牛奶好?

1、牛奶 、酸奶都可以喝的。 纯牛奶富含丰富的营养
，尤其能补充孕妇需要的钙，且易于吸收；酸奶富含大量的活性乳酸菌 ，对肠胃有很好的调节作用
。但如果要喝牛奶
，建议最好喝巴氏杀菌的鲜牛奶，因为其更新鲜
、更营养。

2、总体来说应该还是酸奶好一些 ，因为成年人体内的乳糖酶失去了活性
，牛奶中的乳糖可能让肠胃不适，但酸奶经过发酵 ，解决了这个问题 。酸奶和牛奶相比
，热量稍高一点点
。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡 ，全脂无糖酸奶60千卡/100克 。

3 、您好酸奶营养价值要比纯奶高，微量元素也比纯奶多
，怀孕期间喝酸奶好，有益宝宝健康
。

4
、怎么都好 ，但再好的适合怀孕期间的食物吃多了也不行
，所以适量才是重要的，均衡营养 ，心态平和
，对宝宝才是最好的。

5、你好，酸奶纯牛奶都是可以喝的 ，这个互相不影响
，而且也没有必要一定选择其一，根据个人喜好选择即可 ，只要注意酸奶不要空腹喝
，另外纯牛奶可以当早点，或者睡前喝 ，都是不错的饮食选择 。