茼蒿菜的作用与功效（生菜的作用与功效）

彩虹养生网精选：

• 1、茼蒿的功效与作用及吃法
• 2 、茼蒿被称为“皇帝菜”,通肠润便健脾胃,春天▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍失眠多梦要多吃
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  、茼蒿菜的功效与作用及食用方法

茼蒿的功效与作用及吃法

1、营养功效茼蒿本身可以清血养心 ，润肺化痰
，另外茼蒿内含丰富的维生素 、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平 ，可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍以养心安神
，润肺补肝，尤其适合秋天吃 。茼蒿中含有多种氨基酸
、脂肪、蛋白质及较高量的钠 、钾等矿物盐 ，能调节体内水液代谢
，通利小便，消除水肿
。

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、茼蒿的功效与作用食用价值苘蒿是一种能够挥发多种且大量物质的蔬菜 ，味道也是十分特殊，不仅能够有效的刺激分泌系统产生唾液
，起到了非常有利的促进作用，同时还可以提高饮食的欲望 ，起到食物消化▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、健胃的功效。

3 、在中国古代
，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜 。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香
。据中国古药书载：茼蒿性味甘
、辛、平 ，无毒
，有“安心气，养脾胃 ，消痰饮
，利肠胃 ”之功效。中国各地花园观赏栽培 。河北 、山东
、河北石家庄等地有野生
。

4、美化肌肤：要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。养心：茼蒿具有四种强化心脏的药效成分 ，它的香味是茼蒿特有的药效成分 。

5 、茼蒿在夏秋季节的时候非常多见
，特别是以秋季为多，在这个时期多吃一些茼蒿的话 ，是能够起到很好的清热解毒的作用，同时还具有养阴
、养心的功效
，所以作为夏秋季节必备的蔬菜的话，也是可以多吃的。

6、蓬蒿具有调胃健脾 、降压补脑等效用
。常吃茼蒿 ，对咳嗽痰多
、脾胃不和、记忆力减退 、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉
、蛋等共炒时
，则可提高其维生素A的吸收率 。将茼蒿炒一下，拌上芝麻油、味精 、精盐 ，清淡可口
，最适合冠心病、高血压病人食用
。

茼蒿被称为“皇帝菜”,通肠润便健脾胃,春天失眠多梦要多吃

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、第一样：茼蒿 春季是吃茼蒿的好时节，小小的茼蒿 ，貌不惊人
，大大的营养。里面丰富的营养成分，有“皇帝菜 ”的美誉 。茼蒿也是“天然的养肝菜
” ，可以清血养心、补肝安神
。晚上在饮食里吃一些茼蒿
，可以帮助静心安神，帮助睡眠 ，养脾胃 、安心气。

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、清血养心，润肺化痰茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸
，性味甘平，可以养心安神 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍润肺补肝
，稳定情绪，防止记忆力减退；此外 ，茼蒿气味芬芳
，可以消痰开郁，避秽化浊 。

3 、春天是茼蒿丰收的季节 ，这个被誉为“皇帝菜”的蔬菜
，营养价值是众蔬菜中名列前茅的，而且又多种多样的做法 ，营养特别高
，正适合这个季节吃！茼蒿的营养价值 茼蒿在早些时候，都不会在市场上贩卖 ，是野菜的一种代表蔬菜，以前在兵荒马乱的年代
，士兵们就是靠着茼蒿充饥，最后获得了胜利
。

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、茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊 ，所以又名菊花菜、蓬蒿菜 、蒿菜 。茼蒿又称“皇帝菜 ”
，在古代，茼蒿为宫廷佳肴 ，所以有了此名
。茼蒿貌不惊人
，营养却非常丰富，胡萝卜素含量约为黄瓜
、茄子含量的15—30倍。

5、历史上的茼蒿 在古代 ，人们就发现了茼蒿的价值
，孙思邈也说到它“安心气，养脾胃 ，消痰饮”
，可见古人就已经发现了它的食疗作用 。

6 、除此之外，茼蒿含有充足的膳食纤维 ，能促进消化，立即的排除身体内废弃物内毒素
，使人体一身轻。因此，常失眠的人何不多吃一些茼蒿
。茼蒿中还含有独特香气的桂皮醛 ，有利于宽中行气
，健胃消食健脾开胃，提升胃口 ，而且其所含蛋白质食物有助肠腔蠕劝
，促进消化，做到通腑利肠的目地。

茼蒿菜的功效与作用及食用方法

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、茼蒿 ，俗称蓬蒿、蒿子秆 。茼蒿的特殊香味有助于宽中理气
，消食开胃，增加食欲
。丰富的粗纤维有助于肠道蠕动 ，有促进排便
，通腑利肠之效。茼蒿含有丰富的维生素 、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑 ，防止记忆力减退，还能通利小便
，清除水肿 。

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、茼蒿的功效与作用 茼蒿里含有丰富的维生素，胡萝卜素等 ，气味芬芳
，可以消痰止咳；具有调胃健脾、降压补脑等效用
。

3 、因此常吃茼蒿具有补充营养
、提高抵抗力的功效。6 食用方式 炒食 茼蒿洗干净，切长段 ，也可以不切
，油热，放入葱姜炝锅 ，随后倒入茼蒿
，来回翻炒至熟，放入少许食盐、味精即可 。