内关（内关的位置与作用和功效）

彩虹养生网精选：

• 1、按摩内关的最佳时间
• 2、赶紧告诉家人,经常反酸胃疼,按哪些养胃穴,可助消化?
• 3、合谷穴,内关穴,足三里穴位在什么位置,有什么作用

按摩内关的最佳时间

内关穴，闻其名而知其意，听到它的名字它的作用就可以猜个八九不离十，没错，它是守护人体内城的关口。内关是手厥阴心包经上的穴位，很明显，它是守护心脏的一个重要关口。因此，常按内关穴对人体有很好的保健作用。虚则补之，实则泻之。

当然按摩上有一定的方法，内关穴处于两筋之间，按摩时以掐按为主，可有效刺激它发挥作用；而神门穴也位于凹陷点，用拇指进行按压比较合适；膻中穴则不同，它最适合用掌根来按揉，也可顺时针、逆时针进行画圈。时间上各进行3~5分钟就可以，适合早晚各一次。

这两个穴位每天早晚按摩两次，每次5分钟，就能起到很好的清热解暑的作用。第三个穴位是膻中穴，它是任脉的要穴，能够帮助疏通心包经，有除心烦、止心悸的作用，按摩膻中穴也是夏季清心火很有效的穴位，按摩时间和次数同前两个穴位。

按摩时，用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。振奋情绪按足三里 情绪方面的问题，穴位按摩也能适当缓解，比如紧张不安，可以按揉劳宫穴。

按摩内关穴可以改善心动过速、心动过缓，可以缓解烦躁、心悸、抑郁、头晕眼花、眩晕等不适症状，具有调心养心的作用。还可以延缓衰老，具有美容养颜的功效。按摩时患者可以取坐位或仰卧位，用一只手的大拇指垂直按在另一只手的穴位上，两手相互交替按摩，每次按摩时间控制在五分钟左右。

赶紧告诉家人,经常反酸胃疼,按哪些养胃穴,可助消化?

1、多吃一些新鲜的蔬菜，比如卷心菜，这些蔬菜既营养而且易消化。可以起到保护胃液分泌，保护胃部的作用。

2、首先就是内关穴。内关穴处在前臂正中、腕横纹上2寸处，经常按摩按摩，注意按摩的时候要用力，同时也要揉，每次按压时间在5-15分钟左右，好处就是有效缓解胃病的一些症状，不信的话，自己先试一试，万一有效呢？有用的话，那就按摩走起来！其次就是足三里。

合谷穴,内关穴,足三里穴位在什么位置,有什么作用

内关穴，手厥阴心包经络穴，八脉交会穴～通阴维脉。内关穴是人体的养生要穴，古代养生家将其和合谷穴、足三里看作为延年益寿的三大要穴。“心胸寻内关”是说内关穴具有益心气、宽胸膈的功效，凡心胸诸症（如心痛、心悸、胸闷、胸痛等）用此穴均有较好的防治作用。

常按9大穴位的好处 合谷穴 位于食指与拇指相交的虎口处，头痛、牙痛或腹痛的时候揉揉可以很好地舒缓疼痛。百会穴 在两耳往上交会至头顶处。按一按可以缓解头痛、头晕，帮助放松。阳陵泉 就在膝盖胫骨和腓骨做两点，画正三角形的另一顶点。抽筋、腿部肌肉酸痛时就可以揉揉按按，帮助缓解。

内关穴：位于前臂正中，腕横纹上2寸，在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

中医里面有讲到人体穴位，一般诊断以及治疗疾病都可以从穴位按摩这一块治疗，但是穴位都有不同的作用，不同的穴位按摩的方法也是不一样的，比如合谷穴就是一个比较常见的穴位。那么，合谷穴在哪个地方呢？按摩合谷穴有什么作用呢？取穴方法以一手拇指按压另一手拇食指合拢之高点，指尖最胀痛处。