胸部太大怎么办（胸部太大怎么瘦胸）

彩虹养生网精选：

• 1、我刚21岁,胸部太大。很多衣服都不穿不了,请问如何才能让胸部小一点呢...
• 2 、胸部太大了怎么办??可以缩小吗
• 3
  、女人胸部太大怎么办?
• 4、胸部过大:胸部太大怎么办
• 5 、胸大怎么穿衣服才会显胸小
• 6、胸大显胖怎么办?

我刚21岁,胸部太大。很多衣服都不穿不了,请问如何才能让胸部小一点呢...

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、一 选择随身的衣服 忌太松和太紧 最好的方法，是选择有一定弹性 ，但并不会过度贴身
，并且在剪裁上有收腰的上衣
。要点二：选择V领或大宽领来转移视线 在▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍选择大宽领衣服时，注意衣服的长度不能太短 ，至少需要过腰，。

2、由于胸部的脂肪堆积严重
，应该加强对于胸部的按摩 。按摩也是需要技巧的每天晚上洗完澡以后，双手交叉搭配着索丝曼在两只乳房的周围 ，然后以旋转的方式按摩胸部
，先顺时针然后再逆时针，直到乳房皮肤微红微热时即可 ，长期坚持下来
，胸部会减少多余的脂肪，同时也可以让胸部变得坚挺有弹性
。

3 、首先建议选择薄款的内衣 ，这样穿起来即舒适又不会增加胸部的体积。然后在衣服款式的选择上面
，切忌选那些胸前有大图案和大设计感的衣服，因为这两者都会在视觉上面放大胸部的存在感 。就像一个大熊猫的T恤啊
、胸前荷叶边设计等 ，最好就不要去购买这样的款式
。

4、一般而言
，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥 ，整体体重下降了，身材纤细了
，胸也就跟着会小一些 。可以适量的节食，运动来减少整体体重
。所以说 ，瘦胸
，减肥很重要哦。胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方 ，可以做一些胸部运动
，来达到瘦胸的目的 。利于▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

5 、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸 ，又有紧缩感
，可以把胸压的平一点。胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动 ，而薄的话又不会增加胸的厚度 。内衣和外衣全部选择深色系
，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的
。

胸部太大了怎么办??可以缩小吗

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、这种情况以后缩小了也不会协调的，这个很难看的。要想改变不能等要去锻炼和按摩呢 。可以做一下锻炼：慢慢从身体前举起上臂 ，然后从身体前放下
。重复练习20-30次。上举的时候要举到最大限度 。上举手臂的时候，手臂要伸直
，肩膀不要耸起
。

2、束胸。如果上述的建议对你都没有效果，你依然为胸部太大感到烦恼 ，束胸可以说是你的最后一根稻草 。束胸一般只适用于罩杯为美制C到DD杯大小的女士
，当然，如果你的罩杯在这个范围以外 ，你也可以尝试束胸
。

3 、目前可以选择巨乳缩小术的方法进行改善
，效果格外不错。巨乳缩小术前设计切口切开皮肤及皮下组织，将虚线范围内的皮肤表皮层切除 ，再沿虚线外缘切开皮肤全层纸皮下组织及乳腺组织至胸大肌浅层
，形成垂直双蒂乳腺复合组织瓣 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。将组织瓣两侧肥大
、按巨乳缩小术前标记范围切除，从而改善乳房过大的现象
。

4、哺乳期女性觉得自己胸太大的话 ，可以做一些扩胸运动
，这能够使胸部肌肉更加的结实，乳房会变得紧致 ，这就会有一些缩小。女性哺乳期间乳房都会有增大现象，不过这只是暂时的
，一般过了哺乳期之后，便会有一些回缩 。哺乳期女性胸大是一件好事 ，这说明奶水比较充沛。

女人胸部太大怎么办?

将胸部裹上保鲜膜
，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗 ，然后在进行20分钟的跳绳
，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半 ，非常有效的减胸方法
。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合伏地挺身练习
，可提升肌肉结实度，消除副乳 。缩胸大法四：用Bra缩胸
。

乳房大下垂怎么改善？改善方法女性要每天运动来做乳房的保养工作 ，工作一段时间就要做一次乳房保健操
，如果在办公室 、要做做深呼吸
、甩甩手、跳跳脚，扭扭腰等运动 ，帮助身体活络经脉，推动气血
，这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动，预防乳房下垂和预防保养。

利用 索丝曼 按摩做 ，扩胸运动和拉伸运动也是不错的丰胸方法哦 。扩胸运动简单
，随时都可以练习
。每次练习扩胸运动10分钟，胸部就能得到很好的锻炼。拉伸运动可以有效地预防胸部下垂 ，提升胸部位置
，让胸型更加耐看 。俯卧撑 俯卧撑也能最大限度地锻炼胸大肌
。

做扩胸运动，俯卧撑 ，引体向上
，迷你哑铃（用上臂上下动那种），其实很多运动都有助减胸 ，锻炼上身的都可以
，羽毛球可以，跑步是瘦身的 ，帮助不大，不过你从减肥的角度来想
，也是有关联的。我个人最推荐跑步，全身心的锻炼 。周六日早上跑一跑 ，身体苗条
，哪里都减了
。

胸部过大:胸部太大怎么办

运动 在做运动的时候可以用保鲜膜把胸部包裹起来，坚持一段时间后也能够达到缩小胸部的作用。小一号的胸罩 在购买胸罩的时候可以买偏小一号的胸罩 ，不过不要每天都穿偏小的胸罩
，可以隔天穿偏小的，然后再穿合适的 。

减胸方法1：把自制冰快或冰棍 ，放在胸部上呆10-20分钟（不要直接接触皮肤
，可以垫1小块布），每天1-2次 ，一般1个星期就可以看出效果。减胸方法2：将胸部裹上保鲜膜
，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗 ，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月
，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法
。

胸部大怎么办 胸部太大怎么办？我们可以通过衣着和倾诉来解决这个问题。买大而紧的胸罩 ，可以包住整个胸
，又有紧缩感，可以把胸压的平一点 。胸罩要结实而且很薄 ，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动
，而薄的话又不会增加胸的厚度
。内衣和外衣全部选择深色系，全是黑色的。

使用缩胸精油 、缩胸霜等运动对减胸也有一定的作用 。除了增强胸部运动外 ，在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量
，尽量选择蔬菜
、水果、鱼类食物
。少吃保健品，特别是一些含雌激素的保健品 ，如蜂胶等
，这类保健品会起到丰胸作用。此外，大胸MM更应坚持定期上医院进行 *** 检查 。

穿版型适中的衣服：胸大女孩如果穿太紧身的衣服会更加突出过大的胸部；而太过宽松的衣服 ，会让你的上半身容易显得臃肿
。所以不建议大胸女孩穿版型太宽松或太紧的衣服，最好选择有弹性
，不会太贴身还能显腰线的适中版型的衣服，这样就会在视觉上把胸部衬得小一些了。

挑选衣服▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍款式时 ，V字领和半身束腹都是不错的选择 。不要买有腰带的裙子
，吊带款式也不适合胸部太丰满的MM
。选择大裤腿的裤子和喇叭裙，以达到与胸部线条相协调的目的。提示：不要试图用宽松下垂的衣服来盖住过大的胸部 ，这会让你看起来更加臃肿
，同时也太过显老 。3 抬头挺胸，站直身体。

胸大怎么穿衣服才会显胸小

大胸女生适合穿的衣服： 竖条纹衣服能拉长身材比例 ，同时减少胸部线条的明显性
。 马甲能将大胸变小
，但应选择简单 、朴素的剪裁好的款式。 大圆领宽松款衣服，胸前带有图案装饰 ，能将人们的目光吸引到图案上 。 避免穿紧身衣
，以免突出胸部线条
。

选择合身的衣服：避免过于宽松或紧身，合适的衣服应该具有一定弹性 ，但不会过分贴合身体。在剪裁上，选择能够收腰的上衣可以有效平衡胸部线条 。V领或大宽领设计：选择V领或大宽领的上衣可以有效分散人们的注意力
，达到视觉上减小胸部的效果
。

穿衬衫一类的衣服的时候，最上面的两颗不要扣上 ，再适当解开两个扣子
，这样看起来就会显得胸小；2择领口比较大的衣服，这样不仅不显胸 ，而且还会露出迷人曲线；要选择微收腰的衣服
，不要选择超级修身收腰的衣服。微收腰的衣服不仅不会显胸，而且还能穿出曲线感 。

V领紧身连衣裙 V领紧身连衣裙是显胸小的理想选择 ，它通过其设计巧妙地突出女性的线条美
，同时不会过分强调胸部
。这种裙装适合胸大的女性，因为它能够将腰
、臀与胸部流畅地连接起来 ，搭配高跟鞋更可完美展现女性的曲线。 旗袍 旗袍虽然紧身
，但它对胸大的女性尤为合适 。

胸大显胖怎么办?

1、避免软塌材质，选择硬挺单品 在选择夏季单品时 ，应避免软塌的T恤，因为▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍它可能会突出胸部的线条
。取而代之的是
，选择质地硬挺的单品，这样可以弱化胸部的存在感 ，同时也让人看起来更加利落。

2 、选择领口设计简洁的上衣 。避免上衣领口设计复杂
，如荷叶边或蕾丝，这些设计会增加胸部的视觉分量 ，使得胸大的女生看起来更加显胖。 优先考虑简单剪裁的衣物
。简单的剪裁可以修饰颈部线条
，减少对胸部的关注，同时也能展现简约的美感。 注意姿势 ，避免弯腰驼背 。

3
、胸大最担心的就是穿衣服让人感觉暴露以及显胖
，所以要特别注意下面几个方面
。第一，尽量不穿紧身的衣服。对于胸大的妹子 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍如果再穿紧身的衣服就很容易让人感觉虎背熊腰 。即便有的时候自己的下半身其实是很纤细的
，但是大家的注意力往往更多的都是放在上身
。再穿上紧身的衣服，就会让上围更加凸显。