哪些是碱性食品（什么叫碱性食品）

彩虹养生网精选：

• 1、日常饮食中的碱性食品有哪些?
• 2 、哪些食物是碱性的
• 3
  、日常生活中哪些食物属于碱性食物?
• 4、带碱性的食品有哪些?
• 5 、有哪些食物属于碱性的?
• 6
  、碱性食物有哪些

日常饮食中的碱性食品有哪些?

虾、蟹（微量） 、豆腐、油炸豆腐
、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍油豆腐、豆腐皮 、黄豆
、海带、粉丝 、裙带菜
、羊栖菜、蛋（只吃蛋白） 。

属于寒性的碱性食物有：莼菜 、马齿菜
、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜 、番茄
、佛手瓜、西葫芦 、葫芦瓜、瓠瓜
、甜瓜（香瓜）、哈密瓜 、西瓜
、菜瓜、竹笋 、海带
。

下面是一些日常生活中常见的碱性食物：柠檬：柠檬虽然味道酸 ，但在体内代谢后可以产生碱性物质。芝士：芝士是一种高钙食品
，它能够中和体内的酸性物质 。蘑菇：蘑菇是一种天然的碱性食品，可以帮助维持身体的酸碱平衡
。香蕉：香蕉富含钾 ，可以帮助中和体内的酸性物质。

中碱性食品：大豆
、蕃茄、香蕉 、草莓
、蛋白、梅干 、柠檬
、菠菜等 。弱碱性食品：红豆、苹果 、甘蓝菜、豆腐
、卷心菜、油菜 、梨
、马铃薯。越是天然新鲜的食物碱性越强
，而一些经过加工，特别是精加工的食物越是不利于人体健康的
。所以 ，有时候为了健康只能委屈一下自己的味蕾，抛弃一些所谓的美味佳肴。

日常饮食中所吃的食物
，如海带、菠菜 、西瓜
、萝卜、香蕉 、梨
、苹果、胡萝卜 、草莓
、莴苣、土豆 、南瓜、黄瓜
、洋葱、藕 、红薯
、大豆等蔬菜、水果类 、茶叶
、牛奶等，所含的碱性元素？钾、钠 、镁？ ，比酸性元素？氯
、磷、硫？的比例大
，在体内的最终代谢产物呈碱性，故称之为碱性食品 。

蔬菜类碱性食物大全：A.属于寒性的碱性食物有：莼菜 、马齿菜
、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜 、番茄、佛手瓜
、西葫芦、葫芦瓜 、瓠莼菜瓜
、甜瓜（香瓜）、哈密瓜 、西瓜
、菜瓜、竹笋 、海带
。

哪些食物是碱性的

1
、食物的酸碱性的简单分类：酸性食品：除牛奶以外的动物性食品 ，如粮食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、糖果 、糕点
、鱼、猪肉及其他动物肉类等。碱性食品：除了五谷杂粮外的植物性食品
，如水果 、蔬菜、豆制品；在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品 ，其他都属酸性食品 。

2
、碱性食物有豆腐、豌豆 、蛋白
、牛奶、芹菜 、土豆
、竹笋、香菇 、胡萝卜
、海带、绿豆 、橘子
、香蕉、西瓜 、柿子、草莓等
。弱碱性的食物有：豆腐
、豌豆、大豆 、绿豆
、油菜、芹菜 、番薯
、莲藕、洋葱 、茄子
、南瓜、黄瓜 、蘑菇
、萝卜、牛奶等。

3 、碱性食物主要分为：蔬菜、水果类；海藻类
、坚果类；发过芽的谷类、豆类 。强碱性食品：葡萄 、茶叶
、葡萄酒、海带 、柑橘类
、柿子、黄瓜 、胡萝卜
。中碱性食品：大豆
、蕃茄、香蕉 、草莓
、蛋白、梅干 、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆
、苹果、甘蓝菜 、豆腐
、卷心菜、油菜 、梨
、马铃薯 。

4、蔬菜类碱性食物大全：A.属于寒性的碱性食物有：莼菜 、马齿菜
、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜 、番茄
、佛手瓜、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍西葫芦 、葫芦瓜、瓠 瓜
、甜瓜（香瓜）、哈密瓜 、西瓜
、菜瓜、竹笋 、海带
。

日常生活中哪些食物属于碱性食物?

我为大家推荐一些常见的碱性食物： 水果类：柠檬
、酸橙、西柚 、番石榴
、草莓、菠萝 、苹果
、西瓜、橙子 、香蕉等。 蔬菜类：菠菜、芹菜
、油菜、生菜 、大葱
、玉米、青辣椒 、茄子
、胡萝卜、洋葱等 。 坚果和种子类：杏仁 、椰子
、亚麻籽、葵花籽 、核桃
、腰果等。

属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子 、桑葚、无花果
、甘蔗、香蕉 、荸荠
。（2）属于凉性的碱性食物有：梨子
、枇杷、橙子 、柑子
、芒果、罗汉果 、苹果。

下面是一些日常生活中常见的碱性食物：柠檬：柠檬虽然味道酸
，但在体内代谢后可以产生碱性物质 。芝士：芝士是一种高钙食品，它能够中和体内的酸性物质
。蘑菇：蘑菇是一种天然的碱性食品 ，可以帮助维持身体的酸碱平衡。香蕉：香蕉富含钾
，可以帮助中和体内的酸性物质 。

带碱性的食品有哪些?

碱性食物包括：芹菜
、土豆、竹笋 、香菇
、胡萝卜、海带 、绿豆、豆腐
、豌豆、大豆 、油菜
、甘薯、莲藕 、洋葱
、茄子、南瓜 、黄瓜
、蘑菇、白萝卜 、菠菜
、白菜、卷心菜 、生菜、橘子
、西瓜、葡萄 、香蕉
、柿子、山楂 、西红柿
、葡萄酒、醋 、茶等
。

碱性食物有豆腐
、豌豆、蛋白 、牛奶
、芹菜、土豆 、竹笋、香菇
、胡萝卜、海带 、绿豆
、橘子、香蕉 、西瓜
、柿子、草莓等。弱碱性的食物有：豆腐 、豌豆
、大豆、绿豆 、油菜
、芹菜、番薯 、莲藕、洋葱
、茄子、南瓜 、黄瓜
、蘑菇、萝卜 、牛奶等 。

强碱性食品：葡萄
、茶叶、葡萄酒 、海带
、柑橘类、柿子 、黄瓜
、胡萝卜
。中碱性食品：大豆、蕃茄 、 香蕉、草莓
、蛋白、梅干 、柠檬
、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果 、甘蓝菜
、豆腐、卷心菜 、油菜
、梨、马铃薯 。

碱性食品主要包括蔬菜 、水果
、坚果、种子和某些豆类
。 蔬菜：大部分绿叶蔬菜都是碱性食物，如菠菜 、芹菜、西兰花
、黄瓜、生菜等。它们富含矿物质如钙 、钾 ，这些元素在体内代谢后产生碱性物质 。 水果：虽然酸味的水果如柠檬
、醋栗在口感上呈现酸性，但它们在体内消化后会产生碱性物质。

有哪些食物属于碱性的?

属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根
。（2）属于凉性的碱性食物有：菊花 、薄荷
、地黄、白芍 、西洋参
、沙参、决明子。（3）属于平性（比阴阳
，比阳阴）的碱性食物有：黄精 、天麻
、党参、茯苓 、甘草 。

碱性食物有豆腐、豌豆
、蛋白、牛奶 、芹菜
、土豆、竹笋 、香菇
、胡萝卜、海带 、绿豆
、橘子、香蕉 、西瓜
、柿子、草莓等
。弱碱性的食物有：豆腐 、豌豆、大豆
、绿豆、油菜 、芹菜
、番薯、莲藕 、洋葱
、茄子、南瓜 、黄瓜
、蘑菇、萝卜 、牛奶等。

碱性食物主要分为：蔬菜
、水果类；海藻类、坚果类；发过芽的谷类 、豆类 。强碱性食品：葡萄、茶叶
、葡萄酒、海带 、柑橘类
、柿子、黄瓜 、胡萝卜
。中碱性食品：大豆
、蕃茄、香蕉 、草莓
、蛋白、梅干 、柠檬
、菠菜等▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。弱碱性食品：红豆、苹果 、甘蓝菜、豆腐
、卷心菜、油菜 、梨
、马铃薯 。

A.属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根
。B.属于凉性的碱性食物有：菊花 、薄荷
、地黄、白芍 、西洋参
、沙参、决明子。C.属于平性的碱性食物有：黄精 、天麻
、党参、茯苓 、甘草 。D.属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁
、冬虫夏草、桂花 、川芎
、黄芪、人参 、当归
、肉苁蓉、杜仲 、白术
。

碱性食物有哪些

我为大家推荐一些常见的碱性食物： 水果类：柠檬
、酸橙、西柚 、番石榴
、草莓、菠萝 、苹果、西瓜
、橙子、香蕉等。 蔬菜类：菠菜 、芹菜
、油菜、生菜 、大葱
、玉米、青辣椒 、茄子
、胡萝卜、洋葱等 。 坚果和种子类：杏仁 、椰子
、亚麻籽、葵花籽 、核桃、腰▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果等。

碱性食物有豆腐
、豌豆、蛋白 、牛奶
、芹菜、土豆 、竹笋
、香菇、胡萝卜 、海带
、绿豆、橘子 、香蕉
、西瓜、柿子 、草莓等
。弱碱性的食物有：豆腐、豌豆
、大豆、绿豆 、油菜
、芹菜、番薯 、莲藕
、洋葱、茄子 、南瓜
、黄瓜、蘑菇 、萝卜
、牛奶等。

碱性食物主要分为：蔬菜、水果类；海藻类 、坚果类；发过芽的谷类、豆类 。强碱性食品：葡萄
、茶叶、葡萄酒 、海带
、柑橘类、柿子 、黄瓜
、胡萝卜
。中碱性食品：大豆、蕃茄 、香蕉
、草莓、蛋白 、梅▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍干
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆 、苹果、甘蓝菜
、豆腐、卷心菜 、油菜
、梨、马铃薯 。