龙眼的功效与作用（当归的功效与作用）

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• 1、龙眼肉的功效与作用及食用方法

龙眼肉的功效与作用及食用方法

1 、孕妇产后失血多
，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中吃红糖煮鸡蛋 ，能补充能量
，增加血容量，有利于产后体力的恢复 ，且对产后子宫的收缩
，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等 ，也有明显的促进作用
。同时能缓解腹胀
，腰紧症状。

2
、桂圆就是干的龙眼，干了之后 ，很多维生素会流失掉
，比如维生素C、维生素B族之类，但整体的矿物质含量是要比新鲜的龙眼高 。比较突出的就是钾 ，每100g中高达1348mg，非常适合高血压人群食用
。但它整体的糖含量较高
，不适合糖尿病人群食用。

3 、值得注意的是，板栗肉含有丰富的养血补脾和润肺化痰的成分 ，龙眼肉则有益于补心脾
、增强智▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍力和补肾
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，红枣对于补脾和胃、益气生津效果显著 。而排骨则有滋阴润燥和益髓的功效
。这款汤品综合了这些食材的营养，可以补中益气 ，养血生津
，同时对补脑和智力提升也有帮助。

4 、龙眼肉是收载于《中华人民共和国药典》的一味法定药物 。龙眼肉具有补心脾▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、益气血之功能，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有独特作用
。还能对大便下血和妇女崩漏有止血之功效。是名贵药材和滋补食品 。但须注意：内有痰火及湿滞停饮者忌服
。

5 、桂圆肉营养分析： 桂圆含有多种营养物质 ，有补血安神
，健脑益智，补养心脾的功效； 研究发现 ，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%
，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康； 桂圆有补益作用 ，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。