龙眼的功效与作用（党参的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1
  、桂圆的功效与作用及其营▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍养价值
• 2、龙眼的功效与作用是?
• 3 、龙眼的好处和坏处有哪些?
• 4
  、桂圆的功效与副作用

桂圆的功效与作用及其营养价值

”《得配本草》认为桂圆的作用为：“益捭胃
，葆心血，润五脏 ，治怔忡
。

桂圆具有补心脾
，益气血，健脾胃 ，养肌肉的作用。还具有治疗思虑伤脾
，头昏，失眠 ，心悸怔忡
，虚赢，病后或产后体虚 ，及由于脾虚所致之下血失血症的作用 。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等
，含铁量也比较高，可在提高热能 、补充营养的同时促进血红蛋白再生 ，从而达到补血的效果
。

营养丰富：桂圆含有多种营养物质，有补血安神
，健脑益智，补养心脾的功效 妇女保健：研究发现 ，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%
，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康 补益作用：桂圆有补益作用 ，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

补血养气：桂圆含丰富的葡萄糖
、蔗糖及蛋白质等
，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时 ，又能促进血红蛋白再生以补血 。益智补脑：桂圆有补血安神 、益脑养心的作用
，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸
、头晕失眠的人群食用
。

桂圆的功效及作用：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高 ，可在提高热能 、补充营养的同时
，又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆含有大量的铁
、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌 、失眠、健忘 。

益气补血 ，增强记忆：桂圆含丰富的葡萄糖
、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高
，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血
。实验研究发现 ，桂圆肉除对全身有补益作用外
，对脑细胞特别有益，能增强记忆 ，消除疲劳。

龙眼的功效与作用是?

1 、龙眼的主要功效 （1）抗氧化抗衰老 。桂圆中是含有一些活性物质
，能够提高人体氧化酶的活性，因此女性食用桂圆能够起到美容养颜的效果
。 （2）安神镇静。人们常将桂圆制成桂圆汤 ，对于神经衰弱人群
，有很好的安神效果 。 （3）增强记忆力。桂圆中含有非常多的葡萄糖，能够为人体脑细胞提供能量 ，缓解用脑疲劳
。

2
、消除疲劳：桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖
，且蛋白质、铁 、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量
、恢复精力 ，帮助消除身体疲劳。安心宁神：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸 、心慌
、失眠、健忘 。

3 、益智养心 新鲜龙眼是一种能抑制养心
，补血安神的水果，它含有的天然果糖和多种微量元素 ，能直接作用于人类的大脑和心脏
，能缓解人类的神经衰弱也能减少心慌心悸以及心梗等常见心脏病发生
。

4
、现在的专家也对龙眼进行了深入研究，发现龙眼肉富含大量的蛋白质和多种维生素、矿物质 ，对身体有极大的帮助
，还有抗衰老的神奇作用，并且还能增强身体的免疫系统 ，抑制肿瘤细胞的产生
，也能有效的降血脂，促进血液循环。

5 、龙眼有补心脾、益气血
、健脾胃、养肌肉的功效 ，主治思虑伤脾
，头昏，失眠 ，心悸怔忡，虚赢
，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症等 。

龙眼的好处和坏处有哪些?

龙眼营养丰富 ，富含多种糖类 、蛋白质
，含铁量也较高，可促进血红蛋白再生 ，据研究表明它还能增强记忆
，消除疲劳
。

桂圆就是干的龙眼，干了之后 ，很多维生素会流失掉
，比如维生素C
、维生素B族之类，但整体的矿物质含量是要比新鲜的龙眼高。比较突出的就是钾 ，每100g中高达1348mg
，非常适合高血压人群食用 。但它整体的糖含量较高，不适合糖尿病人群食用
。

第一个坏处是导致上火。我们知道 ，桂圆性温、味甘 、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用，龙眼是热性食物
，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强 ，平时火气较旺
，经常口渴，大量喝水 ，出汗多的人不适合多吃
，容易导致上火 。第二个坏处是发胖
。桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。

掌握用力的技巧 ，就会很轻巧的将其从中间分开
，如果用力不均可能会导致开口偏向一侧 。将桂圆取出，完美搞定 ，平均每一个桂圆大约5秒钟。

龙眼是温补水果
，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点龙眼 ，对她们身体恢复很有好处
。不过，正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身 ”
，造成脸上长疙瘩，严重的还会影响到月经。此外 ，孕妇也应少吃龙眼 。

吃桂圆的好处有：益气补血
，增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖
、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高 ，可在提高热能、补充营养的同时
，又能促进血红蛋白再生以补血
。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外 ，对脑细胞特别有益
，能增强记忆，消除疲劳。

桂圆的功效与副作用

1 、●延缓衰老 长期实践证明：龙眼补脑汁 ，有振奋精神的作用
，无副作用 。现代医学研究进一步证明，桂圆富含多种维生素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，是真正的绿色食品，有补脑健身的功能
，是治疗病后虚弱
、贫血萎黄、神经衰弱 、产后血亏的佳品
。在我国第二次抗衰老科学研究会上，有关专家指出：“龙眼
、何首乌是抗衰老的天然食品
”。

2、龙眼的功效与作用及副作用1 益气补血 ，增强记忆：桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解
，正是因为这些物质的存在它可以帮助我们补血，对脑细胞特别有益 ，能增强记忆
，消除疲劳 。

3 、虽然桂圆有健脾的功效，但是脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良
、恶心呕吐者是不能吃干桂圆的
。孕妇 ，尤其妊娠早期
，则不宜服用干桂圆，以防胎动及早产等。此外 ，因其葡萄糖含量较高
，故糖尿病患者不宜多服 。