解决肚子胀气最快方法（解决肚子胀气最快方法肛管排气）

彩虹养生网精选：

• 1、孕早期缓解胀气的秘诀
• 2 、宝宝肚子胀气怎么办?
• 3
  、肚子胀气如何快速消除
• 4、老是肠胃胀气吃什么可下气

孕早期缓解胀气的秘诀

1 、养成每天排便的习惯─多吃水果和蔬菜 ，高纤维食物
，促进肠胃蠕动。 2 。适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道蠕动
。在怀孕期间做适当的运动，如散步 ，也可以促进肠蠕动缓解胀气的情况。因此
，建议孕妇可以在晚饭后三十分钟，步行约20分钟 ，并能帮助排便和排气 。

2
、饮食调节首要一点就是要少吃产气的食物
。常见的产气食物有洋葱、卷心菜 、油炸食品、营养丰富的调味汁
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、含糖的甜食、豆类等均为产气较多的食物。所以孕妈妈们为了避免胃胀气的发生，就尽量少吃这些产气较多的食物吧 。

3 、少食多餐；别吃太饱
，也别饿着，太饱或饿了 ，胃都会抗议。可以设定一日六餐
，每餐少吃一点，具体一日多少餐 ，准妈妈根据自己的情况酌情而定
，一旦定下来，就要有规律 ，不要今天吃三餐
，明天吃五餐，后天吃八餐
。这样毫无规律的饮食 ，更加伤身体。

4
、孕妇胃胀气是和饮食有关系的
，也食物在消化过程中产生的气体过多所致的 。 建▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍议适当的运动的，做腹部按摩
。必要时服用胰酶散或健脾散会缓解症状的。

5、您好 ，考虑是久坐引起的胃肠蠕动不佳，当然也跟子宫的压迫相关
，适当多走动一下，无法缓解应及时就诊 ，由专科医生进行规范诊疗 。建议怀孕期间要注意营养的均衡
，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入 ，可适当补充一些维生素和矿物质等
，有益于胎儿和母体健康
。

6 、孕早期胀气是很多孕妈妈都会遇到的问题，它会给孕妈妈们带来不适和烦恼。那么 ，有哪些方法可以缓解胀气呢？下面
，我们来分享一些小秘诀 。蔬菜：肠道的救星蔬菜富含纤维素，有助于肠道快速蠕动 ，让胀气远离你
。孕妈妈们可以多吃一些蔬菜
，如菠菜
、芹菜、西兰花等，以缓解胀气的不适感。

宝宝肚子胀气怎么办?

办法如下：腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心 ，沿着肚脐用手掌进行顺时针按摩，每次轻轻按摩30~50下左右 。好处：腹部按摩不仅能帮助宝宝排出肚子里的废气
，通过抚触还可以使宝宝得到一种心理上的安慰感
。躺着“蹬单车▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍”：把宝宝平躺放在床上，抬起宝宝的腿 ，在空中模仿“蹬单车 ”的动作。

宝宝胀气怎么办？营养均衡饮食 如果母乳中含的糖分过多
，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气 ，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了 。此外
，如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么 ，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物
，如豆类 、玉米
、红薯、花菜以及辛辣食物从饮食中剔除掉。

有些宝宝很会排气，可以通过肛门将气体排出；另外 ，依靠胃肠壁的吸收
，也可以缓解腹胀的现象
。治疗与否至于胀气算不算是病，需不需要治疗 ，原则上要以宝宝的临床症状为判断标准。

肚子胀气如何快速消除

画圆按摩胃周用清凉的薄荷油（万金油 、白花油），沿著胃部画圆按摩 。2 做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿
，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化
、解除胃部闷胀感
。3 嗳气排气胀气时多走动 ，嗳气或排气
，让肠胃保持弹性，毫不要催吐 ，会导致胃食道逆流。起来走一走
，能嗳气或排气更好 。

喝杯苹果醋 用一汤匙纯的苹果醋，或是食醋加一杯水 ，稀释一下后在慢慢喝下
，胃里的胀气情况可以快速得到缓解，但注意不要在空腹的食物喝 ，否则对胃肠过于刺激
，尤其是胃酸过多者
。

如果感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉 ，可以频频而少量地进食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍米汤、大麦汤或稀的粳米粥 、大麦粥。多运动 饭后可以多走动、散散步，不仅能促进肠胃蠕动
，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助 。热敷
、按摩肚子 可以躺下 ，双脚弯曲
，然后用热毛巾敷在肚子上
。

多喝温水 喝水能够减轻肚子胀气，最重要的是喝水不但能帮助肠胃、肝肾的吸收 ，而且还能缓解便秘 、减低脑血栓发病时间
，还能够帮助自己体内的胀气得到全面的排气。2 喝乳酸菌类 喝酸奶缓解肚子胀气 。喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果
。

老是肠胃胀气吃什么可下气

1
、米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。以及喝一点薄荷茶 、柑橘茶来缓和肠胃的胀气 。金橘能理气
、解郁、化痰 、除胀
、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈
。
”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾 ，辟秽
，化痰，消食。”青菜能通利肠胃 ，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜 。

2、金橘 金橘能理气 、解郁
、化痰、除胀 、醒酒
。《本草纲目》称它“下气快膈。 ”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾
，辟秽，化痰 ，消食 。
”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮
。民间习惯做成金橘饼
，腹胀时嚼食二枚。

3、喝食醋缓解胃胀气 当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下 。胃胀气的症状可以快速得到缓解 ，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦
。喝粥汤治疗胃胀气 感觉腹部胀气
，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥
、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果 。

4 、吃米汤
、酸的饮品、柑橘类的水果 、山楂可以通气
。米汤 米汤及大麦粥对胀气
、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单 ，将大米或大麦洗净加水
，煮沸后慢炖约1小时过滤即可 。酸的饮品 如苹果醋和柠檬水，配合正餐饮用 ，可帮助消化
，缓解胃胀气。

5、萝卜 中医认为，萝卜性凉 ，昧辛甘
，无毒，入肺 、胃经 ，能消积滞
、化痰热、下气 、宽中
、解毒，治食积胀满、痰嗽失音 、肺痨咯血、呕吐反酸等
。萝卜具有很强的行气功能
，还能止咳化痰
、除燥生津、清热懈毒 、利便。萝卜还可以增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长 ，对防癌
、抗癌有重要意义 。

6、或者自制金橘饼
，如果出现腹胀的话，可以当零食吃1-2颗
。 其次 ，青菜可以舒缓由于食滞和气滞所引起的腹胀胃胀的症状
，因为青菜里面含有丰富的粗纤维和维生素，有效促进肠胃蠕动 ，使食物被充分消化
，有利于通便，预防便秘。日常要多吃青菜 ，有助于清肠排气
，避免胃胀困扰 。