菠萝蜜的功效及禁忌（吃完菠萝蜜千万碰5种食物）

彩虹养生网精选：

• 1 、菠萝蜜知识介绍?
• 2
  、菠萝蜜的功效和禁忌菠萝蜜的食用禁忌
• 3、菠萝蜜的功效与作用禁忌和食用方法

菠萝蜜知识介绍?

菠萝蜜是世界上最重的水果 ，一般重达5-20公斤
，最重超过50公斤，加之果实肥厚柔软 ，清甜可口，香味浓郁
，故被誉为“热带水果皇后”。在广州 、香港、澳门及其他粤语地区，菠萝蜜一般被称为大树菠萝 ，在广西等地称为木菠萝
，是桑科波罗蜜属常绿乔木 。

菠萝蜜菠萝蜜属桑科，菠萝蜜属 ，因其果实挂在树上像菠萝
，故别名又叫“树菠萝 ”；因它的形状像牛的蜂窝胃，所以又叫“牛肚子果
”；傣家称之为“麻朗”
。原产于热带亚洲 ，在热带潮湿地区广泛栽培。我国海南
、广东、广西和云南东南部有栽培 。绿色未成熟的果实可作蔬菜食用。

菠萝蜜 （英文名：jackfruit
， 学名：Artocarpus heterophyllus Lam）又名苞萝 、木菠萝
、树菠萝、大树菠萝 、蜜冬瓜
、牛肚子果，隋唐时从印度传入中国 ，称为“频那挲 ”（梵文Panasa 对音）
，宋代改称菠萝蜜，沿用至今
。是世界著名的热带水果 ，属桑科桂木属常绿乔木。

菠萝蜜的功效和禁忌菠萝蜜的食用禁忌

美容养颜菠萝蜜富含的营养可以满足人体所需，特别是含有的维生素B能有效地滋养肌肤
，防止皮肤干裂，滋润头发 ，同时也可以消除身体的紧张感
，增强肌体的免疫力 。菠萝蜜的食用禁忌菠萝蜜不可以过量食用，否则会导致胸闷、烦呕的症状出现
。

经常吃菠萝蜜对减肥是有很大的帮助。因为菠萝蜜里有大量的果汁 ，可以分解脂肪 。而且所含的维生素非常全面
，矿物质成分也非常丰富▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，如果每天能够喝上一杯菠萝蜜汁 ，能起到非常好的减肥效果
。在食用过程中也一定要注意
，不能吃太多，也不能吃生的菠萝蜜 ，不然有可能造成味觉减退情况。

忌大量食用 、脾胃湿热者忌吃
、糖尿病患者忌吃、易过敏体质者忌吃 、忌和高糖食物同吃
、忌和热性食物同吃、忌和含淀粉高的食物同吃过多 。

菠萝蜜含丰富的维生素B
，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂 ，滋润头发的光亮；而茶能刺激唾液分泌，导致口腔觉得滋润
，并且产生清凉感，起到止渴消暑的作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。但是若脾胃虚弱或消化不良的人群将两者同食 ，会造成肠胃不适
，甚至腹泻。

菠萝蜜的功效与作用禁忌和食用方法

菠萝蜜的功效与作用 护肝养肝 菠萝蜜是属于酸性水果，菠萝蜜的酸味入肝 ，有利于护肝和养肝
，但是要注意不可以过量的进行食用，少量的食物可以养护肝脏 ，但是过量食用的话反而会引起肝火旺盛 。

生津止渴菠萝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍蜜果汁鲜甜
，有生津止渴的作用，润喉去燥 ，使人清爽舒适
。适宜口干 、眼干、思虑过度
、睡眠不足、讲话过多的人群。清理肠胃菠萝蜜里面的蛋白酶能够有效的分解掉我们肠胃中食物里的蛋白质
，增加我们肠胃的蠕动 。

功效：菠萝蜜具有生津止渴，去火润燥的功效 ，口干舌燥 、睡眠不安的人可适当食用；菠萝蜜还具有美容养颜
、清肠道、促消化的功效，它还能养肝护肝
，降低患肝脏疾病的几率。禁忌：菠萝蜜糖分较高，不适合糖尿病患者食用 ，每次食用菠萝蜜时不能过量
，否则容易出现腹胀的情况
。