女性喝酸奶的好处（女人常喝酸奶对身体有什么作用?）

彩虹养生网精选：

• 1、女性长期喝酸奶的好处
• 2 、伊利安慕希酸奶的好处
• 3
  、女性喝酸奶的好处有哪些呢?

女性长期喝酸奶的好处

1、喝酸奶的好处：增强肠道健康 酸奶中富含活性乳酸菌 ，有助于平衡肠道菌群
，促进肠道蠕动，从而有助于消化。乳酸菌能够抑制有害菌的生长 ，减少肠道感染的风险
，维护肠道健康 。提升免疫力 酸奶中的蛋白质 、维生素和矿物质等营养成分丰富，有助于增强身体的免疫力
。

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、酸奶普遍都受到女性的欢迎 ，因为酸奶不仅营养可口，而且能够保持肌肤美白水润
，减肥美颜。酸奶含有丰富的铁、钙 、维生素A、B
、D、E等营养素，一方面可以促进肠胃的蠕动 ，一方面还能促进体内菌体的生长 。长期喝酸奶
，可以达到美容 、减肥的效果，搭配水果一起更好哦
。

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、女性常饮酸奶能够 润肤、明目 、固齿
、健发。★、美容养颜 。在众多的天然美容原料中 ，纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效
，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的蛋白质 、钙质
、维生素等 ，并且容易为皮肤所吸收。★、清洁肌肤
。

伊利安慕希酸奶的好处

易于消化：酸奶能够分解牛奶中的乳糖和蛋白质
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，使得这些营养素更易于人体吸收。 促进消化：酸奶刺激胃液分泌，增强食欲 ，并有助于食物的消化 。 防癌作用：乳酸菌有助于减少某些致癌物质的产生
，从而具有防癌效果
。 保护肠道：酸奶中的乳酸菌能够抑制有害细菌在肠道的繁殖，减少毒素的产生。

伊利安慕希引入希腊酸奶 ，旨在为人们带来更多营养与浓醇享受 。伊利“安慕希”来源于希腊的“Ambrosial ”，更添加了希腊雅典农业大学最新研制的菌种
，具有浓郁的口感和更多的蛋白质，比普通酸奶高出蛋白质35% ，最长保质期六个月
。

新体验：具有革命意义的新一代常温凝酪型勺吃酸奶
，差异化优势打造全新食饮体验。

安慕希最长保质期六个月 。酸奶的营养价值高 有益消化吸收：有些成人对乳糖不耐受，一般在饮用牛奶后会造成小腹内胀气 ，引起腹痛 、腹泻
。在酸奶的制作过程中
，乳糖转化为乳酸，因此饮用酸奶就不会引起腹痛
、腹胀、腹泻 ，更有益于对牛奶的消化吸收。

女性喝酸奶的好处有哪些呢?

女性喝酸奶的好处维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌
，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的 。比如益生菌 ，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群
，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障 ，抑制有害菌对肠道的入侵
。

女人喝酸奶的好处非常多，其中维护肠道菌群就是其中的好处之一
，在我们的肠道中寄生着很多的细菌，并且数量不计其数。在这些菌群中并不是都是有害细菌 ，其中有一部分是对人体有益的细菌
，比如益生菌，它能够保护我们肠道健康 。

经常饮用酸奶 ，可以保持阴道微生态平衡
，对一些阴道炎 、尿道炎的朋友们有一定的缓解作用，经常喝酸奶 ，女性不用担心乳房肿块、乳腺癌的问题
，而且它还有助于防止脱发。

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、消毒养颜
。有一定的高活性无机矿物质，微量元素锌及维生素A、维生素B的某些衍生物有助于促进人体内某些有毒物质的转化和排泄 ，减少对痤疮（谷称青春美丽豆）的刺激
，缓解痤疮的程度，并有助于促其消退。喝酸奶的时间最好在饭后 ，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效 。

女人喝酸奶的好处 预防感冒 吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%
。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。促进消化 出现有消化不良的女性
，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌 ，从而达到提高食欲以及加强消化的功效 。