核桃仁的功效（核桃仁的功效与作用与主治）

彩虹养生网精选：

• 1 、核桃仁的功效与作用
• 2
  、核桃仁有补虚强体健脑防老等功效,核桃仁有哪些做法?
• 3、核桃仁的作用与功效分别是什么,核桃仁去皮小妙招有哪些?

核桃仁的功效与作用

核桃含有丰富的维生素B和E ，可防止细胞老化
，能分健脑 、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇 ，还能减少肠道对胆固醇的吸收
，适合动脉硬化
、高血压和冠心病人食用 。

核桃仁的功效与作用 益心血管
。核桃具备多种多样不饱和脂肪与单一非饱和脂肪，能降胆固醇含量。吃核核桃对人的大脑有一定的益处 。延缓衰老
。核桃仁中常含维生素E ，可使体细胞免遭氧自由基的空气氧化危害
，是医疗界认可的延缓衰老成分，因此核桃有“万万岁子 ”、“长寿果
”之称。润肠通便道 。

核桃仁中所含维生素E ，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质
，所以核桃有“万岁子” 、“长寿果 ”之称
。核桃众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予核桃金黄色 ，而叶绿素起新陈代谢作用
，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表 ，减少皱纹的产生 。

功效作用 01 消炎杀菌
，养护皮肤：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏 ，治疗皮炎
、湿疹
，有效率可达100%
。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤 ，保持人体活力。02 防癌抗癌：实验证明
，核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用 。

核桃仁有补虚强体健脑防老等功效,核桃仁有哪些做法?

先将核桃仁放入热开水中浸泡10～15分钟，然后搓去核桃仁上的表皮 ，捞出沥水放在阳光下暴晒干，然后将晒干的核桃仁倒入盐水中搅拌均匀
，浸泡15～20分钟后沥净盐水，再将其放入锅中文火上翻炒20～25分钟 ，等到果仁颜色呈黄色的时候
，就可以出锅啦
。

将核桃仁捞出之后，再将其放入装有白糖水的碗器里面 ，并且多次进行翻滚
，让所有的核桃仁都沾满糖水。之后再将其放入锅内进行快速的翻炒，直到糖水的颜色微变 。然后再将它捞出放入干净的盘子上
。入锅油炸 然后就是往干净的锅里倒入食用油 ，并且大火烧热。再将准备的核桃仁放入锅内
，调至小火 。

核桃仁是一种非常好的食材，除了和西芹炒之外还可以和豆苗 ，菠菜
，苦菊做成家凉拌桃仁；还可以和鸡丁炒在一起，做成鸡丁桃仁；还可以做成甜品零食 ，如核桃红枣黑芝麻糕还有琥珀把核桃仁摊开晾干，取一口锅
，开小火，把核桃仁放进去 ，小火慢慢的炒
，不停的翻动，让核桃仁均匀受热 ，快速成熟
，炒香
。

核桃是秋季常见的坚果之一，他有着‘’长寿果‘’的美誉 ，核桃具有补虚强体
，健脑防老，净化血液 ，降低胆固醇
，防止动脉硬化，消炎杀菌 ，滋养皮肤等等的功效！人们也有在秋冬季节吃核桃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的习惯，将核桃作为秋冬季进补的食材之一。核桃的吃法有很多种
，今天和大家分享几种做法简单核桃的吃法 。

核桃仁的作用与功效分别是什么,核桃仁去皮小妙招有哪些?

高温蒸制去皮：新鲜核桃仁去皮时，还可以把新鲜核桃仁放在锅中用高温蒸制十分钟 ，蒸好以后取出直接放在冷水中浸泡三分钟
，这时把核桃仁取出，用手轻轻一捻它表面的薄皮就会很快脱落
。

核桃仁去皮的妙招有哪学1 核桃的药用价值很高 ，中医应用广泛。中国医学认为核桃性温、味甘 、无毒
，有健胃、补血
、润肺▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、养神等功效 。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气 、延年益寿的上品。核桃的药用价值主要集中在仁
。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃 ，通润血脉。

方法一： 是你把核桃放在锅里用小火炒一下
，只要皮烫手就可以，然后凉了剥开 ，用手搓里面的皮很容易就掉了 。方法二： 就是把核桃仁浸在热水中
，待水变温后，就可以很容易地把皮剥掉了
。不过 ，核桃皮也含有丰富的营养，去皮之后
，核桃仁的营养价值会有所降低。

捞起来逐一去壳，便得详细果干 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，然后将果干放进沸水中烫4min
，拿手轻轻地一捻，皮即掉下来 。中医认为 ，核桃仁有温肝补肾壮阳
，锁精强腰，强筋骨 ，温肺清咽
，促进消化等功效
。主冶肾亏干咳，腰疼脚软 ，阳痿遗精
，小便频繁，石淋 ，大便干结等症。经常食用核桃仁既可以强身健体也可以看病 。

其次用透风较好的袋子装是为了防止核桃的干度不够时利用透风较好的袋子有效快速的散发
、吸收湿气和水分，从而更好的保持核桃的干度、防止其回潮 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、发霉
。最后建议核桃还是不要剥开比较好
，带壳保存的久点。