翘二郎腿的坏处（翘二郎腿的坏处是什么?）

彩虹养生网精选：

• 1、跷二郎腿给你带来了什么危害?怎么克制自己不跷▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍二郎腿呢?
• 2 、跷二郎腿会有怎样的健康危害?要怎样戒掉?
• 3、怎么戒掉翘二郎腿

跷二郎腿给你带来了什么危害?怎么克制自己不跷二郎腿呢?

1
、跷二郎腿有可能会危害神经系统 ，跷二郎腿看起来是一种释放压力的坐姿，但事实上长期维持这一姿态
，会对身体造成伤害。身体腿部有一条关键腓总神经，恰好从膝盖骨向大腿内侧拓宽 ，跷二郎腿时上边那一条腿的腓总神经恰好受力
，时间过长就会导致神经受损 。

2、长此以往就容易导致驼背▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，而且还容易导致背疼痛。当人们在跷二郎腿的时候 ，会影响人的下肢血液循环
，长此以往就会导致血液循环受阻，造成腿部的静脉曲张
。而且对于爱美的小姐姐来说 ，经常做这个不好的行为
，还容易导致o型腿。所以我们一定要明白这样做所导致的后果 。认识到改正这个不好习惯的好处
。

3 、严重的话会引起腿部的静脉曲张，刚开始我们会感觉到后背有些许的疼痛感 ，而后来就会造成血栓的现象发生。长期跷二郎腿
，因为每个腿的受力是不一样的，会出现下肢的麻木疼痛 ，严重的话，会出现不能行走 。对于女性而言
，长期的翘二郎腿会影响到自己的生产，而男性则会损伤精子 ，会影响到生育
。

4
、并且▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍如果不改变跷二郎腿的坏习惯
，可能会让女性出现，妇科疾病。来经月经的时候 ，还可能会出现痛经的症状 。并且会让男性的生殖器官
，受到一定程度的影响
。可能会让精子的活性，持续降低 ，对于备孕
，是非常不利的。

跷二郎腿会有怎样的健康危害?要怎样戒掉?

1、并且如果不改变跷二郎腿的坏习惯，可能会让女性出现 ，妇科疾病 。来经月经的时候
，还可能会出现痛经的症状
。并且会让男性的生殖器官，受到一定程度的影响。可能会让精子的活性 ，持续降低，对于备孕
，是非常不利的 。

2 、容易出现腰痛情况我们在跷二郎腿时候，就会让一个腿 ，压迫着另外的一条腿。在这样情况下
，会导致我们的盆骨产生侧倾，让腰部和臀部受力不均匀
。时间长了的时候 ，极容易出现疲劳的症状
，从而引起腰部酸痛情况出现。尤其对于久坐办公室的人群来讲，跷二郎腿的方法 ，更是会加重自身的疲劳 。

3
、很可能导致腿部静脉曲张或静脉血栓堵塞
，危害脚部美观大方的与此同时更危害身心健康
。因此改正跷二郎腿的习惯性十分必要，假如管不了自身 ，那麼跷二郎腿以后一定要用两手不断搓揉或敲打酸疼、发麻的脚部以消除疲劳
，尽快地恢复血液顺畅。

4 、我们会发现，如果长时间的用跷二郎腿这样的的坐姿会出现腰部和背部的疼痛 。这是因为如果长时间用跷二郎腿的坐姿 ，我们腰部的肌肉就会出现疲劳，从而导致这一症状的出现
。很多患有腰肌劳损的人并不单单是因为工作劳累而导致肌肉的疲劳
，更多的是因为不正确的坐姿导致的。

5
、平时穿内裤的时候都要注意穿宽松、易透气的棉质内裤 。所以跷二郎腿感觉不舒服时要及时改变姿势，最好是起来走动 ，让空气流通
。为了我们的健康
，要尽量控制住自己的习惯，保持正确的坐立姿势 ，这样疾病就不会来找你的麻烦。

6 、影响男性生殖健康“养成跷二郎腿的习惯
，对生殖健康很不利 。”专家指出
。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧 ，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说
，这种高温长期如此，可能影响生育 。

怎么戒掉翘二郎腿

1
、要戒掉二郎腿 ，可以尝试以下方法： 意识培养：保持对自己坐姿的意识
，时刻提醒自己坐得正确。通过持续的注意和努力，逐渐克制住不翘二郎腿的冲动
。 养成正确的坐姿习惯：保持双脚平放在地面上 ，与身体保持垂直。可以将脚板贴紧地面▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，使双脚有良好的支撑 。

2、为此
，李宏军建议，跷二郎腿最好别超过10分钟 ，两腿切忌交叉过紧
，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿 ，以尽快散热
。“特别是坐公车时
，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平 ，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。 ”疾病三：导致脊椎变形
，引起下背疼 。

3 、如何戒掉跷二郎腿认识到了长期跷二郎腿的危害，就应该想办法戒掉 ，而且跷二郎腿也只不过是个生活中的普通习惯
，想要戒掉的话很容易，那就是要决心够大 ，每次当自己习惯性跷二郎腿的时候，就在心里命令自己改变坐姿
，只要控制力稍微强一点都能够做到，很快就能改正这个坏习惯
。

4、戒掉跷二郎腿 ，可以坐在电脑前双腿合拢
，然后放有点重量的东西在大腿上（冬天放热水袋www）坚持二十天左右应该就可以改变了。我是冬天时捂着热水袋放腿上就此改变了这个习惯~\（≧▽≦）/~大概是十五天左右发觉自己再翘二郎腿很不舒服，而且腿也改变（很细微的变化） 。

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