石榴的热量（石榴的热量高吗）

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• 1、你喜欢吃石榴吗,石榴适合什么时候吃,吃石榴的注意事项有哪些?_百度...
• 2、十大高热量水果,哪些水果热量最高

你喜欢吃石榴吗,石榴适合什么时候吃,吃石榴的注意事项有哪些?_百度...

1、饭前1小时 石榴中含有丰富的营养物质，在饭前1小时食用，可以最大程度的吸收石榴中的营养物质，而且石榴中含有的酸性物质，还具有一定的开胃作用，所以在饭前1小时食用比较合适，只是要注意不可空腹食用。

2、吃石榴的注意事项石榴除了不宜跟牛奶一起吃之外，跟螃蟹、西瓜、土豆、海参、西红柿等食物也是不宜一起食用的。石榴是属于温性水果，吃多了容易上火，并易生痰，还会导致便秘、肠胃不适，所以不宜过多的食用。

3、石榴一般是在秋季成熟，此时秋高气爽，正是吃石榴的季节。石榴的花期是在每年的5～6月，等其花败以后就会结出果实，可以采摘果实的时间通常是在9～10月，此时的石榴皮薄且红，长相极好。

4、饭后两小时吃。石榴中含有大量果酸，如果空腹食用会刺激胃酸分泌，引起肠胃不适，所以建议在饭后两小时后吃比较好，这个时候吃石榴可以减缓石榴果酸对肠胃的刺激，又能很好的促进肠胃的石榴营养成分的吸收。

5、石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

十大高热量水果,哪些水果热量最高

蔬菜要多吃，但是水果不能多吃。有些水果，热量很高，吃的时候要注意。

榴 莲 榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多。榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟，会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖。干枣 大枣的含糖量非常高，约为30%。

十大高热量水果：榴莲榴莲是营养十分丰富的水果，同时也是热量超高的水果，每100克榴莲的热量高达147千卡，比猪肉还要高，所以想要减肥的小伙伴吃榴莲要慎重。牛油果牛油果是脂肪含量最高的水果之一，同时它的热量也是十分的高，每100克牛油果所含的热量有160千卡，是名副其实的增肥水果。

椰子：椰子的含油量高达35%，其热量甚至超过200克米饭，达到241大卡。因此，在减肥期间，即使再想吃，也要坚决避免。 荔枝：荔枝的含糖量极高，对于减肥人群来说，食用可能会刺激胃粘膜。每100克荔枝的热量并不高，大约为70大卡，但高含糖量（16%）仍需注意。

热量高的水果有哪些 榴莲 榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克。吃100克榴莲的热量，可比吃肉还多。榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟，会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖。

牛油果 牛油果叫做黄油果以及鳄梨，一听这个名字就知道其中有大量的脂肪，通常在百分之十以上。因为有非常高的脂肪所以相应的热量也不低，其中每100克的牛油果它多包涵的热量就有一百六十多卡。这就好比吃了半碗米饭。