吃一瓣榴莲相当于吃了多少面（吃一瓣榴莲相当于吃了多少面包）

彩虹养生网精选：

• 1 、100g榴莲多大一块
• 2、榴莲的营养价值那么高,为什么还有那么多人不喜欢吃?
• 3
  、一块榴莲的热量相当于几碗饭?吃一个榴莲会胖几斤-壹健康经验

100g榴莲多大一块

g榴莲和两个普通鸡蛋差不多大。100克就是二两 ，而一个鸡蛋一般是五六十克的样子，二两差不多就是两个普通鸡蛋那么大；若是鸡蛋稍大一些
，100g榴莲也就差不多一个鸡蛋那么大 。100克榴莲大约有2-5瓣的样子，主要看榴莲瓣的大小。不同大小重量的榴莲 ，瓣数都不一样的
。

一块榴莲的大小在50克至100克之间
，大的榴莲一百克就是一块，小的榴莲一百克有两块。一般建议一天最多吃100克榴莲 ，也就是一天吃两块小榴莲
，或者一块大榴莲即可，如果吃多了可能会给身体带来负担 。100克榴莲有多大 100克榴莲一般有2至5瓣 ，一瓣榴莲的重量为20至50克
，看具体大小
。

然而，虽然100克榴莲很小 ，但是它的营养价值却是非常高的。榴莲富含碳水化合物、纤维素 、维生素C
、维生素B以及矿物质等多种营养成分
，有助于提高免疫力、促进消化以及维护身体健康 。因此，即使是一小段100克的榴莲 ，也可以获得丰富的营养
。对于爱好者来说，100克的榴莲或许并不能满足他们的口腹之欲。

榴莲的营养价值那么高,为什么还有那么多人不喜欢吃?

一：闻不了榴莲的味道▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。虽然大家都知道榴莲营养价值很高
，但是有一些人却闻不了它那股特殊的味道，甚至有的人闻到就会想吐 ，任何有榴莲做的东西都接受不了
，所以说，不管是榴莲营养价值再高 ，闻不了那个味道就不会喜欢吃的
。二：榴莲价值昂贵。

对于食物评价不一样 很多人讨厌榴莲这是因为榴莲吃着就像在吃人的大便
，给人不好的体验，同时这个价格也对不起它的果肉 。对于喜欢的人来说 ，吃着榴莲每一口都是一种享受
，同▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍时榴莲的营养价值很好 ，从而就会更加的喜欢榴莲 ，让自己在吃水果的同时还可以补充营养
。

榴莲中不仅高糖高热量
，而且还含有较多的钾元素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，这对于肾病患者来说是应该极为谨慎的。因为摄入钾元素过多 ，就需要通过肾脏进行代谢，进而加重肾脏负担
，对肾脏健康不利，甚至会加重肾病 。但是并不是说肾病患者不能吃榴莲 ，但一定要少吃。

一块榴莲的热量相当于几碗饭?吃一个榴莲会胖几斤-壹健康经验

1 、不正确
。榴莲的营养价值虽然很高
，但是一个榴莲顶三只老母鸡这种说法是不正确的，因为榴莲和鸡肉是完全不同的两个品种 ，两者的营养成分也是有一定区别的。例如榴莲当中的碳水化合物含量要比鸡肉高出二十倍
，但是榴莲当中的蛋白质以及铁等微量元素含量则不如鸡肉，所以一个榴莲顶三只老母鸡的说法并不严谨 。

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