红枣的功效与作用（红枣的功效与作用泡水喝的功效）

彩虹养生网精选：

• 1、红枣的功效与作用是什么
• 2 、大枣的功效与作用禁忌有哪些

红枣的功效与作用是什么

据本草记载 ，红枣具有润肺健脾、止咳
、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳
，其补益 、滋养
、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润 、青春焕发，此汤尤益于女性 。红枣的用法 用红枣20枚 ，鸡蛋1个
，红糖30克，水炖服 ，每日1次
，适用于产后调养，有益气补血之功效。

健脾益胃：脾胃虚弱 ，腹泻
，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗 ，或与党参
，白术共用，能补中益气 ，健脾胃，达到增加食欲
，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用 ，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀
，呕吐等症状
。补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体 ，滋润气血。

大枣的功效与作用 健脾益胃 脾胃虚弱
，腹泻，倦怠无力的人 ，每日吃红枣七颗
，或与党参，白术共用 ，能补中益气
，健脾胃，达到增加食欲 ，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用
，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状 。补气养血 红枣为补养佳品 ，食疗药膳中常加入红枣补养身体
，滋润气血
。

消除疲劳
、扩张血管、增加心肌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍收缩力 、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。

大枣的功效与作用禁忌有哪些

1
、红枣有补脾、养血 、安神作用 。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣 ，都能加快入睡
。用鲜红枣1000克
，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎 ，过滤取汁
，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，装瓶备用。每次服15毫升
，每日2次，连续服完 ，可防治失眠 。

2
、 ”红枣不但是美味果品，还是滋补良药
，有强筋壮骨、补血行气 、滋颐润颜之功效
。红枣能作为药用，早在《本草备要》中就有记述。说红枣能“补气益中 ，滋脾土
，润心肺，调营养 ，缓阴血
，生津液，悦颜色 ，通九窍
，助十二经，和百药 。

3、食用红枣的禁忌食用红枣要细嚼慢咽红枣是滋补调养佳品 ，可以经常食用
，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多
、腹胀等问题
。而且红枣的枣皮消化起来比较困难 ，一定要细嚼慢咽。不要过多食用红枣的高含糖量对牙齿有一定危害▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，很容易蛀牙。

4、红枣的功效与作用禁忌及食用方法（一）红枣的功效与作用健脾益胃脾胃虚弱，腹泻 ，倦怠无力的人
，每日吃红枣七颗，或与党参 ，白术共用
，能补中益气，健脾胃 ，达到增加食欲
，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用 ，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀
，呕吐等症状
。

5 、红枣具有补虚益气
、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱 、气血不足
、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 红枣对急慢性肝炎 、肝硬化
、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效 。 红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷 ，有较强的抑癌 、抗过敏作用
。

6
、红枣是一种常见的水果，不仅味道甜美
，而且具有丰富的营养价值和多种功效与作用。以下是关于红枣的一些主要功效与作用：补血养▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍颜：红枣被称为补血佳品，因其富含铁、维生素C等成分 ，有助于促进血液循环和血红蛋白的合成
，特别适用于贫血人群 。